Tag

ćwiczenia

Hormony a andropauza, Męska Strefa

Chcesz być bardziej męski? Ruszaj się!

Panowie, po lekturze kilku artykułów pewnie zdajecie sobie z tego sprawę, że strumień hormonu, który definiuje naszą męskość z upływem lat nieubłaganie kurczy się. Z roku na rok nasz organizm nie produkuje już tyle testosteronu, co w lach młodzieńczych. Dzieje się tak z różnych przyczyn, niemniej czy zastanawialiście się jaki jest najskuteczniejszy sposób na poprawę kondycji hormonalnej w późniejszym wieku?

Czytaj więcej
2014-07-22
Jak zapobiegać?, Profilaktyka, Sen

13 kroków do zwalczenia stresu

Wydaje się, że stres jest nieodzowny w dzisiejszym świecie. Nawet najlepsi w organizacji czasu doświadczają na co dzień wielu sytuacji stresowych – tak w pracy, jak i w życiu prywatnym. To nie tylko dyskomfort psychiczny, to również czynnik osłabiający nasz organizm i czyniący go podatnym na stany chorobowe.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2014-07-22
Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwiczenia na bolące korzonki

Dla wielu osób choroba taka jak reumatyzm czy korzonki to dobry powód do zrezygnowania z aktywności fizycznej. Jest to jednak nieodpowiedni tok rozumowania, bowiem właściwie dobrane ćwiczenia fizyczne spowodują zniwelowanie bólu, który pojawia się przy tego typu dolegliwościach.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2013-07-24
Life Style, Psychologia

Postanowienia noworoczne

Postanowione: od Nowego Roku się odchudzam, więcej ćwiczę, bardziej się staram, będę cierpliwsza… Postanowienia noworoczne to wręcz obowiązkowy rytuał. Skąd ta motywacja do zmian? Cóż takiego magicznego jest w rozpoczęciu roku kalendarzowego?

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3 4
2012-12-31
Zamknij