Tag
Nietrzymanie mocz od zawsze było traktowane jak tajemnica Poliszynela. Ta bardzo intymna i krępująca dolegliwość dotyka dwukrotnie częściej kobiety niż mężczyzn. Codzienny dyskomfort towarzyszący, przy każdej czynności – nawet tej najprostszej – jest dla osób zdrowych niewyobrażalny. A dlaczego?
Czytaj więcejJak żyć długo i do tego w pełni zdrowia? Na to pytanie do dziś szukamy odpowiedzi, właściwych zestawień jadłospisu, odpowiednich ćwiczeń… Tymczasem wskazówki jak żyć ponad 100 lat można odnaleźć w chińskim traktacie medycznym sprzed 5000 lat, napisanym przez cesarza Huang Di, o którym krążą legendy, że połknął pigułkę nieśmiertelności.
Czytaj więcejOd kilku lat można się zaopatrzyć w naszych sklepach w specjalne wagi, pokazujące nie tylko ile ważymy, ale jaki mamy skład ciała – jakie mamy proporcje wody i tłuszczu w organizmie. O czym nam mówią te dane?
Czytaj więcejSiedzący tryb życia, noszenie ciężkich zakupów, wysokie szpilki, życie w ciągłym pośpiechu – wszystkie tak dobrze to znamy. Ale czy na co dzień zastanawiamy się jak bardzo wpływa to na nasz kręgosłup? Opamiętanie przychodzi dopiero kiedy pojawia się ból. A wystarczy pamiętać o kilku prostych radach, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
Czytaj więcejW zimowe dni każdej z nas zdarza się przemarznąć do szpiku kości. Szczególnie narażone są nasze stopy. Co zrobić żeby rozgrzać je i pobudzić krążenie? Co zrobić aby pozbyć się nieprzyjemnego oraz uciążliwego uczucia zimna?
Czytaj więcejDo niedawna najpopularniejszymi zajęciami wzmacniającymi nasze mięśnie były BUP (brzuch, uda, pośladki), Shape, Body Sculpt, czy Płaski brzuch. Coraz więcej ćwiczących pyta w klubach fitness o nowy charakter zajęć połączony z treningiem holistycznym. Mowa tu o Mental Body.
Czytaj więcejMożliwe, że stałaś się ostatnio mniej aktywna, bo masz w życiu inne priorytety jak rodzina czy kariera zawodowa. Już po 25. roku życia Twoja przemiana materii spowalnia się, a przez zmniejszoną aktywnością fizyczną, zaczynasz tracić tkankę mięśniową. Można powiedzieć, że z każdym rokiem Twoje ciało staje się słabsze.
Czytaj więcejKtóra z nas nie chciałaby mieć szczupłego i wysportowanego ciała, z płaskim brzuszkiem, niczym z teledysku na MTV. Niestety nadmiar tłuszczu w tej okolicy i obfite boczki oddalają nasze marzenia o wymarzonej sylwetce. Jak poprawić jędrność skóry i siłę mięśni brzucha ćwiczeniami?
Czytaj więcejMetoda pilates polega na zaktywizowaniu mięśni całego ciała przy pomocy treningu inspirowanego jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczący powinien skoncentrować na napięciu tzw. centrum, czyli środkowej obręczy ciała.
Czytaj więcejCykl aktywności fizycznej naszego organizmu przypomina falę, która albo przynosi nam dużo energii, albo osłabia organizm i sprawia, że myślimy wyłącznie o odpoczynku. Taki porządek dnia dyktuje każdej z nas wewnętrzny zegar. Jeżeli odpowiednio skoordynujemy nasz trening z jego wskazówkami, osiągniemy lepsze rezultaty na drodze do wymarzonej sylwetki i przede wszystkim – kondycji.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
