Dieta

Fitoestrogeny to ponad 300 biologicznie aktywnych związków występujących w roślinach, które wykazują podobne działanie do estrogenów. Są substancjami odpowiedzialnymi za wzrost, dojrzewanie i kwitnienie roślin. W ostatnich latach fitoestrogeny zdobyły bardzo dużą popularność ze względu na swoje korzyści zdrowotne. W…

Jak pogodzić brak czasu na gotowanie z chęcią zdrowego odżywiania? Może już słyszałeś o cateringu dietetycznym, ale nie jesteś pewien, czy to opcja dla Ciebie? Pokażemy, że catering dietetyczny, nawet w wersji 1200 kcal, to nie tylko wygoda i oszczędność…

Zalewają nas reklamy suplementów diety, które utwierdzają nas w przekonaniu, że zdrowie tkwi w tabletkach. Zafałszowuje to obraz rzeczywistości. Sytuacja dość mocno wymknęła się spod kontroli. W Polsce suplementy diety produkować może każdy, wystarczy, że zgłosi to do sanepidu. Nikt…

Kawa niejedno ma imię. Jej smak, zapach, zawartość kofeiny oraz inne właściwości prozdrowotne zależą od wielu czynników. Rodzaje kawy, jej odmiany, jakość ziarna, miejsce uprawy, sposób obróbki ziaren – wszystko to wpływa na efekt końcowy. Nic dziwnego, że czasem mała…

W dzisiejszych czasach wspieranie zdrowia poprzez dietę i suplementację ma kluczowe znaczenie. Ludzie żyją w ciągłym stresie, każdego dnia śpieszą się do swoich obowiązków i nie odżywiają się prawidłowo. Jakie 2 suplementy diety możesz przyjmować, aby przeciwdziałać konsekwencjom współczesnego stylu…

Matcha stała się ostatnio bardzo popularna wśród świadomych konsumentów. Wiele osób nie wie jednak, co kryje się pod tym terminem. Matcha to zielony proszek, który powstaje ze zmielenia wysuszonych liści zielonej herbaty. Dlaczego zatem nazywa się inaczej niż roślina, z…

W dzisiejszych czasach suplementacja kolagenu stała się popularnym sposobem na wsparcie promiennego i młodzieńczego wyglądu. Na rynku możesz znaleźć wiele preparatów kolagenowych. Warto jednak zwrócić uwagę na rodzaj stosowanego kolagenu. Jednym z nich jest kolagen hydrolizowany w postaci peptydów kolagenowych….

Dieta ketogeniczna stała się ostatnio bardzo popularna. Osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy chętnie się na nią decydują. Wynika to z faktu, iż nie niesie ona poważnych restrykcji żywieniowych. Diety odchudzające często wywołują uczucie głodu, które nierzadko skłania do podjadania…

Zapewne większość z nas zdaje sobie sprawę, jak ważne jest zdrowie i codzienna troska o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednak nie zawsze wiedza, którą dysponujemy, przekłada się na praktyczne działania. W rezultacie często bardziej staramy się zrealizować zadania z długiej listy…

Posiłki, w których uwzględnia się zróżnicowane składniki, są wystarczającym sposobem na dostarczenie dziecięcemu organizmowi wystarczającej dawki witamin, o ile jest to odpowiednio zbalansowany jadłospis. Dlaczego to takie ważne? Głównie dlatego, iż dziecko jest w intensywnej fazie wzrostu i rozwoju, do…