Bieganie to najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej. Jego dodatkową zaletą jest niewielki koszt …
W parkach czy na miejskich ścieżkach obserwujemy coraz więcej biegaczy. Nie brakuje wśród nich amatorów. …
Wszyscy wokół żyją aktywnie a Ty wciąż poddajesz się po zaledwie kilku treningach? Przyczyną problemu …
Która z nas nie marzy o pięknej i wysportowanej sylwetce? Doskonałym rozwiązaniem na atrakcyjne ciało …
Stanie na głowie dla niektórych jest wielkim wyzwaniem. My udowadniamy, że stanie na głowie to …
Wiele kobiet nie wykonuje ćwiczeń siłowych w obawie o przesadny rozrost mięśni. Czy aż tak …
Symbolem kobiecości są nasze kształty. Poza bujnymi biodrami, marzymy o pełnym, jędrnym biuście. Czy są …
Przed nami okres upałów. W tym czasie należy szczególna uwagę zwrócić na to, by wysiłek …
Aerobik, czyli system treningu oparty na intensywnym dostarczaniu tlenu do wszystkich komórek organizmu, od lat …
Obserwując rozwój branży fitness i rolę mediów w jego propagowaniu, a czasem tworzeniu chaosu informacyjnego …
Na co się zdecydować, by wytrwać w postanowieniu systematycznego ruchu? To nie takie proste. Na …
Leczenie osteoporozy obejmuje między innymi szereg zabiegów fizjoterapeutycznych. Aby zapobiegać złamaniom i wzmacniać kości warto …
