Category
Przed nami okres upałów. W tym czasie należy szczególna uwagę zwrócić na to, by wysiłek fizyczny nie skończył się nieszczęśliwie – zasłabnięciem, czy nawet udarem. W naszym artykule znajdziesz wskazówki, jak bezpiecznie ćwiczyć latem.
Czytaj więcejAerobik, czyli system treningu oparty na intensywnym dostarczaniu tlenu do wszystkich komórek organizmu, od lat cieszy się niesłabnącą popularnością.
Czytaj więcejObserwując rozwój branży fitness i rolę mediów w jego propagowaniu, a czasem tworzeniu chaosu informacyjnego na temat zalet zajęć ruchowych fitness i dobrego samopoczucia – można dojść do ciekawych wniosków, dotyczących także polskich kobiet, korzystających z takich zajęć.
Czytaj więcejNa co się zdecydować, by wytrwać w postanowieniu systematycznego ruchu? To nie takie proste. Na rynku rekreacyjnych zajęć ruchowych propozycji jest bardzo wiele, ale czasem różnią się od siebie niewiele np. nową nazwą lub łączeniem różnych rodzajów aktywności.
Czytaj więcejLeczenie osteoporozy obejmuje między innymi szereg zabiegów fizjoterapeutycznych. Aby zapobiegać złamaniom i wzmacniać kości warto wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia. Fizjoterapia pomaga też wrócić do sprawności pacjentkom, u których doszło już do złamania kości.
Czytaj więcejCoraz częściej słyszę o tym, że ktoś wykonuje ćwiczenia cardio. Ale cardio – czyli jakie? Czym charakteryzuje się trening cardio? Postanowiłam dowiedzieć się co nieco na ten temat, a wyniki moich poszukiwań znajdziecie drogie Panie właśnie tu.
Czytaj więcejWysiłek fizyczny powoduje, że wzrasta temperatura naszego ciała, a nadmiar ciepła usuwany jest poprzez intensywne parowanie skóry – czyli pocenie się. Nie jest to przyjemne. Na ratunek przyjdzie nam bielizna termoaktywna.
Czytaj więcejDla wielu osób choroba taka jak reumatyzm czy korzonki to dobry powód do zrezygnowania z aktywności fizycznej. Jest to jednak nieodpowiedni tok rozumowania, bowiem właściwie dobrane ćwiczenia fizyczne spowodują zniwelowanie bólu, który pojawia się przy tego typu dolegliwościach.
Czytaj więcejOpóźniona bolesność mięśni, czyli popularne „zakwasy” to bolesna konsekwencja zbyt intensywnego ruchu. Jak sobie z nimi radzić?
Czytaj więcejPiękne i seksowne pośladki po czterdziestce? Przecież to niemożliwe. A jednak! Nigdy nie jest za późno, by mieć jędrną i zadbaną pupę. Im szybciej zaczniesz, tym lepsze efekty osiągniesz.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
