Category

Sen

Sen

Groźne chrapanie

Według badań około 2% Polaków cierpi na obturacyjny bezdech śródsenny. Brzmi tajemniczo? To nic innego jak chrapanie. Najczęściej pojawia się u mężczyzn w grupie wiekowej 40- 60 lat, więc być może dotyczyć właśnie Twojego męża. Choć nie każde chrapanie od razu oznacza chorobę, nie powinniśmy go lekceważyć i po przeczytaniu artykułu, najlepiej udać się do ośrodka diagnostycznego.

Czytaj więcej
Sen

Co powoduje zaburzenia snu?

Dorosły człowiek przesypia około jedną trzecią swojego życia. Podczas snu przestajemy reagować na bodźce z otoczenia, a nasze ciało relaksuje się i odpoczywa. Z kolei w mózgu utrwalają się ślady pamięciowe, a cały organizm szybciej się regeneruje. Nic dziwnego, że…

Czytaj więcej
Sen

Bezsenność podczas upałów

Przed nam gorące lato. Temperatury już od samego rana zaskakują. Rozpoczynają się wakacje, a wraz nimi także upalne noce. Bezsenność podczas upałów to problem wielu osób. Ja sobie z nim poradzić?

Czytaj więcej
Sen

Czym jest świadomy sen?

Czy można mieć wpływ na treść snów? Okazuje się, że tak.  Świadomy sen jest przykładem  sprawowania kontroli nad sennymi obrazami.   Jak tego dokonać? Czy świadomy sen pozwala odpocząć w takim samym stopniu jak zwykły? Od pewnego czasu dręczą cię koszmary…

Czytaj więcej
Zamknij