Category

Sen

Jak zapobiegać?, Profilaktyka, Sen

13 kroków do zwalczenia stresu

Wydaje się, że stres jest nieodzowny w dzisiejszym świecie. Nawet najlepsi w organizacji czasu doświadczają na co dzień wielu sytuacji stresowych – tak w pracy, jak i w życiu prywatnym. To nie tylko dyskomfort psychiczny, to również czynnik osłabiający nasz organizm i czyniący go podatnym na stany chorobowe.

Czytaj więcej
Sen

Skąd się biorą koszmary?

Po ciężkim dniu organizm potrzebuje regeneracji. Zapadając w sen, mamy nadzieję, że rano obudzimy się zrelaksowani. Czasem nasze plany komplikują koszmary. Skąd się biorą przerażające wizje oniryczne?

Czytaj więcej
Sen

Bezsenność, a problemy w pracy

Żyjemy w czasach, w których stres towarzyszy nam nieustannie. Niepewna sytuacja na rynku pracy sprawia, iż nie możemy zaplanować wydatków czy długotrwałych inwestycji. Coraz częściej problemy zawodowe stają się przyczyną bezsenności.

Czytaj więcej
Sen

Prawidłowa higiena snu

Wiele osób nie ma świadomości, iż złe nawyki negatywnie wpływają na sen i odpoczynek. Okazuje się, iż jest to jeden z najczęściej występujących problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci.

Czytaj więcej
Sen

Nadmierna senność

Kiedy mamy problem z porannym wstawaniem albo musimy zdrzemnąć się po południu, to zazwyczaj zwalamy to na przemęczenie, szybki tryb życia albo zbyt małą ilość snu.

Czytaj więcej
Sen

Bezsenność – przyczyny

Sen to czas wypoczynku, relaksu, wyciszenia. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz łatwiej o zaburzenia snu, które są przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Szczególnie uciążliwa jest bezsenność. Jakie są jej przyczyny?

Czytaj więcej
Zamknij