Czy wiecie, że śpiąc mniej niż 7 godzin każdej nocy, jesteśmy 3-krotnie bardziej narażeni na …
Studenci nierzadko zarywają noce, usiłując przyswoić wiedzę kolokwium czy egzamin. Najnowsze badania naukowe wskazują jednak, …
Z zazdrością spoglądasz na tych, którzy tuż po położeniu się do łóżka i nakryciu kołdrą …
Od zarania dziejów ludzie zastanawiają się nad znaczeniem snów. Teoretycznie najłatwiej wytłumaczyć koszmary, wszak telewizja …
Kiedy mamy problem z porannym wstawaniem albo musimy zdrzemnąć się po południu, to zazwyczaj obwiniamy …
Wydaje się, że stres jest nieodzowny w dzisiejszym świecie. Nawet najlepsi w organizacji czasu doświadczają …
Po ciężkim dniu organizm potrzebuje regeneracji. Zapadając w sen, mamy nadzieję, że rano obudzimy się …
Żyjemy w czasach, w których stres towarzyszy nam nieustannie. Niepewna sytuacja na rynku pracy sprawia, …
Szacuje się, iż ponad połowa Polaków cierpi z powodu zaburzeń snu. Osoby, które nie wysypiają …
Bezsenność jest dolegliwością bardzo dokuczliwą. Niedobór snu wywołuje ciągłe zmęczenie, drażliwość, zmniejsza efektywność w pracy.
Sen regeneruje organizm, ułatwia zapamiętywanie, ale jednocześnie naraża nas na niebezpieczeństwo. Czy można go uznać …
Wiele osób nie ma świadomości, iż złe nawyki negatywnie wpływają na sen i odpoczynek. Okazuje …
