ćwiczenia

Przygotuj ciało do sezonu zimowego

Sezon na sporty zimowe został rozpoczęty. Nowa czapka kupiona? Kijki przygotowane? Narty odebrane z serwisu? Tak? To świetnie! Ale czy Twoje ciało jest gotowe na dużą porcję wysiłku?

Czytaj więcej

Pages: 1 2

2012-12-11

Fitness

Fitness club czy home fitness?

Ćwiczyć w domu czy w grupie? Oto jest pytanie. W grupie raźniej i większa motywacja, ale w domu swobodniej, bez utraty czasu na dojazdy… Co wybrać? Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz od treningu.

Czytaj więcej

Pages: 1 2

2012-03-06

Dbaj o zdrowie, Zdrowie

Metabolizm – jakie błędy popełniamy najczęściej?

Wszyscy wiemy, że dobrze mieć szybką przemianę materii i sprawny metabolizm, ale co to tak naprawdę oznacza i jak o niego prawidłowo dbać?

Czytaj więcej

2011-10-31

Fitness, Taniec

Czemu służy choreografia

Współczesny aerobik nie może obyć się bez muzyki i w ciekawy sposób połączonych kroków i przejść. Dawniej wystarczył odpowiedni zestaw ćwiczeń. W latach 80. wykonywano je przy muzyce z kaset, a współcześnie nikt sobie nie wyobraża aerobiku bez odpowiednio zbitowanych dźwięków i choreografii.

Czytaj więcej

2011-10-24

Fitness, Taniec

Zumba! Chudnij przez zabawę

Taniec z grupą przyjaciół to gwarancja dobrej zabawy. Jeśli do tego dodamy możliwość wysmuklenia sylwetki, wzmocnienia kondycji i poprawę nastroju otrzymamy przepis na najlepszy trening – Zumbę.

Czytaj więcej

2011-09-27

Fitness

Fitness on-line – lenistwo czy nieuchronna przyszłość?

Programy fitness w internecie zyskują coraz większą popularność. Oczywiście zrodziły się w Stanach Zjednoczonych z myślą o osobach najbardziej otyłych, które mają trudności z wyjściem z domu oraz jako oferta dla tych, którzy mieszkają na odludziu, daleko od jakiegokolwiek klubu fitness.

Czytaj więcej

Pages: 1 2

2011-08-24

Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwiczenie mięśni brzucha na siedząco

Popularne piłki gimnastyczne mogą mieć różnorodne zastosowanie. W ciekawy i skuteczny sposób można kształtować mięśnie brzucha, spalając tkankę tuszową – po prostu siedząc i kołysząc biodrami. Co ważne jest to niezwykle bezpieczny i przyjemny trening.

Czytaj więcej

2011-07-11

Migrena, Niepokojące objawy, Zdrowie

Szyja – przyczyną bólu głowy

Czasami po męczącym dniu dopadają nas bóle głowy. Same w sobie są dość skomplikowanym procesem i niekiedy ciężko zdiagnozować przyczynę bólu. Mogą być to bóle migrenowe, bóle związane z ciśnieniem atmosferycznym, ale czasami źródło dolegliwości tkwi w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Czytaj więcej

2011-06-30

Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwicz piersi

Jeżeli nie interesuje Cię chirurgia plastyczna, a chcesz mieć piękne piersi, unikaj poprawek z gabinetach odnowy, za którymi mężczyźni i tak nie przepadają – zacznij regularnie ćwiczyć.

Czytaj więcej

2011-06-27

Dieta i ruch, Męska Strefa

Wakacyjna forma dojrzałego mężczyzny, cz.2

Kiedy na dworze zrobiło się już ciepło to znak, że sezon urlopowy zbliża się wielkimi krokami. Plaża, słońce, relaks. Wszystko byłoby ok gdyby nie nasz wystający brzuszek. Może myślisz, że w twoim wieku wygląd nie ma już takiego znaczenia, albo że nie wiele można z nim zrobić.

Czytaj więcej

Pages: 1 2

2011-06-21

Przygotuj ciało do sezonu zimowego

Fitness club czy home fitness?

Metabolizm – jakie błędy popełniamy najczęściej?

Czemu służy choreografia

Zumba! Chudnij przez zabawę

Fitness on-line – lenistwo czy nieuchronna przyszłość?

Ćwiczenie mięśni brzucha na siedząco

Szyja – przyczyną bólu głowy

Ćwicz piersi

Wakacyjna forma dojrzałego mężczyzny, cz.2

Menopauza

MAGAZINE

Every day
I am trying to be
A Supermen

Polecamy

Kategorie

Ostatnie posty

Alergie Pokarmowe

Moje alergie

ćwiczenia

Menopauza

MAGAZINE

Every day I am trying to be A Supermen

Subskrybuj i Obserwuj

Polecamy

Popularne posty

Kategorie

Ostatnie posty

Alergie Pokarmowe

Moje alergie

Every day
I am trying to be
A Supermen