Category
Z telewizji, gazet i z bilbordów wciąż atakują środki odchudzające, diety-cud i produkty typu “light”. Patrzą na nas uśmiechnięte, szczupłe kobiety i zdają się mówić – Ty też powinnaś tak wyglądać! Zanim jednak sięgniesz po kolejną dietę warto się na chwilę zatrzymać i zastanowić czy aby na pewno jest to dobre dla ciała i zdrowia?
Czytaj więcejPrzyczyną podwyższonego poziomu cholesterolu jest najczęściej zła dieta. Jemy zbyt dużo, a w dodatku tłuste pokarmy, w stosunku do ilości potrzebnej energii. Siedzący tryb życia, niska aktywność fizyczna sprawia, że nadmiar spożywanych kalorii gromadzony jest jako zapas, czyli tkanka tłuszczowa.
Czytaj więcejMrożona pizza, gołąbki ze słoika, zupka w proszku – to coraz częstsze menu Polaków. Dziś żywność ma już nie tylko zaspokajać głód. Ma być też praktyczna, szybka i prosta w przygotowaniu. Coraz mniejszy wkład w to, co zjadamy, ma rolnik, coraz większy za to chemik z laboratorium.
Czytaj więcejUkrywa się pod pseudonimami czarne złoto lub olej północy. Tłoczony jest z rzepaku i niestety wciąż pokutuje za grzechy przeszłości. Dawniej bowiem uprawiany rzepak zawierał niekorzystny dla zdrowia kwas erukowy. Od 20 lat w Polsce uprawia się wyłącznie bezpieczne odmiany bezerukowe!
Czytaj więcejIstotne znaczenie ma nie tylko to ile, ale ważne jest także to co jemy i pijemy. Wiele produktów działa moczopędnie, a dodatkowo podrażnia na nasz pęcherz.
Czytaj więcejMigdały są niedocenianymi produktami, które rzadko pojawiają się w diecie Polaków. Mimo wysokiej zawartości tłuszczu należą do najzdrowszych przekąsek. Warto je włączyć do codziennej diety i spożywać regularnie między posiłkami. W ten sposób dostarczymy naszemu organizmowi sporą dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, minerałów i witamin oraz białka – około 20g w 100 g produktu.
Czytaj więcejKiedy większość z nas myśli o soli, ma na myśli to, co wysypuje z solniczki na swoje potrawy. Oczywiście niezmiernie ważne jest, by ograniczać dodawanie soli z solniczki, ale musisz uważać również na tę sól, której nie widzisz, ani nie czujesz.
Czytaj więcejBiała odmiana herbaty jest jakościowo najlepszą ze wszystkich herbat dostępnych na rynku. Jest to jedna z najlepszych, najrzadszych i cóż… najdroższych gatunków. Nazywa się ją herbatą młodości.
Czytaj więcejJak już zapewne wiesz, odpowiedni poziom wszystkich składników pokarmowych w codziennej diecie zapewni nam właściwe źródło energii dla pracy umysłowej oraz aktywności fizycznej. Około 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego zapewnią nam tłuszcze. Nie bez znaczenia jednak pozostaje ich jakość.
Czytaj więcejWraz z wiekiem w naszych organizmach zachodzi wiele zmian. Między innymi zmniejsza się tempo przemiany materii, a stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej, wzrasta na korzyść tej drugiej. W momencie przejścia na emeryturę obniża się nasza aktywność, a i więc i zapotrzebowanie na energię.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
