Szkodliwa moda na diety

Są różne rodzaje diet.Ale czy wszystkie są dobre.Oczywiście przy ogromnych wyrzeczeniach przynoszą efekt.Ale po zakończeeniu takiej diety trzeba dalej przestrzegać podstawowych zasad,aby nie powrócić do wagi sprzef diety.Ja tam żadnej diety nie stosowałam,nie stosuję i nie będę stosować.Bo życie takie piękne i nie warto marnować je na jakieś diety i odmwiać sobie przyjemności

Nigdy nie byłam na diecie, no chyba, ze brać pod uwagę chorobę, to fakt, ze przez 2 lata jadłam tylko ziemniaki i dzieki temu „odciągnęłam” czas dializ, bo ziemniaki doskonale oczyszczają organizm, a przy tym zawierają potas i wiele witamin i minerałów. Kiedy zaczęłam tyć po hormonach i sterydach i z wagi 49 nagle po roku weszłam w 60 kg to wóczas zaczęłam tylko ograniczać jedzenie, zmieniłam nawyki i zaczęłam się więcej ruszać 🙂

No nie ma diety cud… a jednak co jakiś czas pojawia się własnie taka dieta cud. Nabieramy się na nią, bo oczekujemy jak najszybszych efektów. To przez niecierpliwość. Chcemy „już” schudnąć. a potem wpadamy w błędne koło.

Żadna dieta ,która odchudziłaby w sposób szybki,bez wyrzeczeń nie istnieje.Również żadne tabletki na odchudzanie nam nie pomogą jeśli będziemy je tylko łykac.Potrzebny jest także ruch,cwiczenia.Ostatnio modna jest dieta Dukana.Ale coraz częściej mówi się,że to dieta niebezpieczna

Ja też staram się odżywiać zdrowo i racjonalnie. Zawsze jadam śniadanie, nie dojadam wieczorami, stawiam na lekką kolację, pije dużo wody, jem warzywa, etc. Ale co z tego, skoro jak tylko w zasięgu mojego wzroku pojawi się czekolada, to już żadna siła mnie nie powstrzyma…
A co do specyfików na odchudzanie – chemia, chemia, chemia. Nie ma sensu się truć.

Nie jem dużo – bo nie mogę, ale jem często! Jak już jestem głodna, to muszę zjeść, bo nie mogę się skupić i głowa mnie od razu rozboli! Czyli gdybym miała się głodzić – to na pewno nie udałoby mi się to! Jestem szczupła, a jak się pojawia za dużo tłuszczyku na brzuszku lub boczkach – to niechybnie oznaka nadużycia słodyczy!:)

topik, to ja mam tak samo, jak sie budze to jestem glodna jak wilk. Nie ma nawet mowy, abym wyszla z domu bez posilku. Nie ma takiej opcji. A i sniadania to u mnie prawdziwa uczta. I to wlasnie podczas sniadania pozwalam sobie na wiecej zachcianek, potem bardziej sie pilnuje. Nie martwie sie, bo i tak spale to wszystko. A ostatni posilek to tak 19-20. Zalezy. Raczej po 20 staram sie nie jesc. Ale nie popadam w paranoje i jak jestem glodna, to po cos lekkiego tez zdarza mi sia siegnac i po 20. Rzadko, bo rzadko ale sie zdarza. Jakis owoc najczesciej.

Zgodzę się odpowiednie dostosowanie diety jest bardzo dobre dla naszego organizmu.Ja lubię coś zjeść około godziny 18.00. Piję dużo wody, ale wolę bez soku.

Iva ja mam tak samo jak Ty. Godzina 17 to dla mnie czas podwieczorku a kolacja ok.19. Później jeszcze jakiś owoc lub jogurt, a rano głodomór ze mnie nie z tej ziemi, śniadanko to podstawa 🙂

Ja bym nie wytrzymala bez jedzenia do nastepnego dnia, gdybym ostatni posilek konsumowala o godz 17. Jak dla mnie to zdecydowanie za wczesnie.

Nigdy nie byłam na żadnej diecie.
Ale znam ich wiele (myślę o odchudzających),bo mój mąż wypróbował już ich bardzo dużo i niestety bez pożądanego efektu. Nawet jak schudł , to potem efekt jo-jo etc………..
Obecnie zdrową ,normalną kuchnię stosujemy wspólnie , po godzinie 17.00 już nic nie konsumujemy.
Tylko woda , aktywność . Jest dobrze ,ale bez szału.

20 kg w ciągu 8 miesięcy to chyba za dużo jak na taki krótki czas! Nic dziwnego, że skóra nie nadążyła się skurczyć :-). Ale tak na poważnie to musi być frustrujące, człowiek myśli, że jak zrzuci sadełko to będzie piękny, a tu lipa! Jak nie jedno przeszkadza to drugie 🙁

Moja szefowa stosowała diete Dukana szybko schudła jak dobrze pamiętam 20 kg w ciągu 8 miesięcy ale jak sama mówi jej ciało wygląda gorzej niż jej mamy która ma 65 lat, szefowa ma lat 43. Na plaży się nie rozbierze. Przestała stosowac dietę przytyła 6 kg.
Myślę, że nie ma diety cud najprostszy sposób to dieta mż. dla mniej wtajemniczonych mniej jeśc i dużo ruchu.

Bez silnej woli żadna dieta nie pomoże,a wybór ich przeogromny.

Ja mam na piękną sylwetkę prostą receptę:ruch na powietrzu,zdrowy sen,jedzenie z umiarem.

Większość autorów różnych artykułów poświęconych odchudzaniu; dietom, nawet nie wspomina o tym, że dieta to przede wszystkim „całkowita i długotrwała zmiana nawyków żywieniowych, która powinna być kontrolowana przez dietetyka”. Irytują mnie reklamy różnych specyfików na odchudzanie (jestem ich przeciwniczką). Uważam, że ktoś, kto chce zrzucić kilogramy, powinien przede wszystkim zacząć się ruszać. W ubiegłym roku kupiłam sobie rower i całkowicie zrezygnowałam z poruszania się po mieście komunikacją miejską. Co ciekawe, od kiedy jeżdżę, nabrałam wilczego apetytu na owoce 🙂 Wydawało mi się, że po takim wysiłku (wyczerpująca jazda) będę potwornie zmęczona i spragniona. A tymczasem wracam do domu i rzucam się na jabłka. Oczywiście zauważyłam niewielki, ale systematyczny spadek wagi. Nie o niego mi chodziło, gdy zaczęłam jeździć, bo lubię swoje kilogramy 😉 (ostro o nie walczyłam, bo kiedyś byłam zbyt szczupła) ale o polepszenie swojej kondycji i samopoczucia. Zauważyłam również, że jestem mniej podatna na różne infekcje. Jak większość osób uważam, że coś takiego jak dieta cud nie istnieje. O zdrowie ( a co za tym idzie zdrowy wygląd) trzeba dbać przez całe życie.

Nastąpiła moda na wygląd ” laski,”kto ma wilczy apetyt w niektórych porach dnia to ma poważny problem,bo łatwo ulec pokusie nieposkromnionego jedzenia i potem kłopot jak spojrzymy na swój wygląd
to widać że przybyło niepotrzebnych kilogramów.Duże znaczenie ma napewno ruch ,gimnastyka,pływanie,jazda na rowerze.Ponadto bardzo dobrze jest zastosować jeden dzień w tygodniu kurację sokami,i regularne śniadanie,obiad skromny dużo warzyw owoców,bez kolacji noi napewno woda niegazowana do popicia,na wieczór jakieś trochę suszonych śliwek ,jabłek.

Basiu – myślę, że i z tym problemem należałoby udać się do dietetyka, bo jedzenie co popadnie nie jest wcale najlepszym wyjściem. Możesz sobie nawet zaszkodzić, nabawić się niestrawności czy choroby żołądka, a wcale nie przytyć. Z pewnością masz problem z przyspieszoną przemianą materii. Żeby przytyć „zdrowo” trzeba też się odżywiać zdrowo i racjonalnie, a zwiększanie dawki kalorii powinno odbywać się stopniowo – aż do 3500 kalorii dziennie. Zamiast objadać się słodyczami lepiej jeść dużo bananów czy winogron, które zawierają naturalne cukry owocowe. Do tego zaleca się diety bogate w białko i węglowodany. Dużo przetworów mlecznych – mleko, jogurty, masło, śmietana, desery mleczne itp. Piersi kurczaka i ryby, dużo warzyw i owoców, miód, przetwory owocowe (np. słodkie dżemy), płatki. Najlepiej pięć posiłków dziennie z przerwami około 3-4 godzinnymi, a co najważniejsze – regularne jedzenie. I przede wszystkim – unikać fastfoodów, niezdrowego, tłustego jedzenia, słodyczy i wszystkiego tego, co nam się kojarzy z „grubaskami”. To prowadzi tylko do chorób, a nie do zdrowej wagi 😉

Dziękuję za radę:)Od dziś zacznę zaśmiecać swój żołądek:),może poskutkuje:)Pozdrawiam

Przytyć to chyba łatwiej niż schudnąć trzeba sobie dogadzać i jeść jeść ile wlezie batoniki cukiereczki wielkie desery z bitą śmietaną,biały chlebuś i wszystko to czego nie wolno jeść grubasom,wmów sobie że jesteś „śmietnikiem” i wrzucaj w siebie wszelkie rarytasy i po problemie.

Wszyscy maja problemy i szukają diet na odchudzanie….a ja mam problem jak przytyć nieco.Jestem zbyt szczupła.Znacie jakąś dietę na przytycie?:)

też mi się tak wydaje, że dieta cud nie istnieje. Dla jednego może być lekarstwem a dla drugiego zmorą. Na jednych podziała a drugim zaszkodzi. Dlatego wydaje mi się, że gdy ktos chce pozbyć się zbędnych kilogramów powinien udać się do dietetyka. Piszę tak, ponieważ sama byłam u dietetyka w tym celu, i udało mi się zrzucić 10 kg. Dietetyk indywidualnie podchodzi do każdej osoby, sprawdza nawyki żywieniowe, pyta kto co lubi a czego nie, tak aby stworzyć dietę przyjazną dla człowieka. Samemu można wyrządzić sobie szkodę. Chyba, że będzie robić to z głową:)

Nie wierzę, że dieta cud istnieje na kazdego dieta działa inaczej. Jednym pomoże w odchudzaniu a innym zaszkodzi. Z checią bym oddała 2-3 kg ale niestety sama muszę z tym powalczyć.

ja nie mysle o dietach ,ani tam żadnym odchudzaniu,bo z tych mysli to sie robi tylko to ,że czym wiecej mysle o dietach ,o jedzeniu -tym wiecej jem.I jeszcze sama sie przed soba tłumacze ,że od jutra juz koniec z obżarstwem.Następnego dnia jest to samo i tak bez końca.A jak o tym nie mysle jem normalnie i na zadne łakomstwo mnie nie zbiera.Jedno zauwazyłam tylko ,że jedzenie ma takie jakies fazy.Jak mi brakuje potraw miesnych to bym cały tydzień jadła kiełbasę,jak brakuje słodkiego to kilka dni tylko słodkie,a bywa tak ,że cały tydzień najbardziej smakują mi jogurty.To chyba zalezy od tego czego mi brakuje w organiźmie

Wiele razy planowałam, ale nigdy nie udało mi się przejść na dietę. Po przeczytaniu tego artykułu stwierdzam, że może to i dobrze że żadna dieta nie doszła u mnie do skutku. Staram się zdrowo odżywiać. Czasem pozwalam sobie na jedzeniowe szaleństwa, ale panuję nad tym moim odżywianiem się jak najlepiej potrafię.

Artykuł dobry, ale wiadomo jest ,że diety cud nie ma.Sami musimy wiedzieć co jemy i jak się odżywiamy. Wiadomo jak bardzo jest dla nas cenny dobór witamin ,bardzo dobrze dobranych ćwiczeń i to bym nazwała „dietą cud”.

Zgadzam się,nie istnieje Dieta cud,ale każdy sposób na zrzucenie nadwagi jest dobry,szczególnie właściwe i rozsądne zrozumienie problemu.

Nigdy w życiu nie byłam na diecie, na szczęście nie mam problemów z wagą. Moim zdaniem kluczem do sukcesu jest jeść smacznie i zdrowo, ale z umiarem- jak we wszystkim. Bardzo dobrym pomysłem wydają mi się programy typu „Rewolucja na talerzu”, w których zachęca się kobiety do tego, żeby odżywiały się właśnie w ten sposób.

Bardzo cenny artykuł, zgadzam sie w 100%-ach ze nie ma diety cud… Wszystko z rozwaga i przemyslanie i niejednokrotnie pod kontrolą lekarską jeśli mamy do tego problemy zdrowotne, nie możemy sami sobie ustalac diety, bo czasem daje to odwrotne skutki a na dodatek szkodzimy naszemu zdrowiu. Zawsze ruch na świezym powietrzu w połaczeniu z odpowiednio dobrana dietą daje poczucie że jesteśmy zdrowi i mamy swietna kondycję 🙂