Tematy
- Co mi da joga?
- Jak znaleźć odpowiedni kurs jogi?
- Joga codzienna - wywiad
- Joga dla rozwoju duchowego, psychicznego i fizycznego
- Joga dobra dla wszystkich - galeria
- Joga hormonalna
- Joga hormonalna – dla równowagi organizmu
- Moja pierwsza joga
- Oddychanie w jodze, oddychanie w życiu
- Rodzaje jogi
- Siła relaksacji oddechowej
- Sławni i bogaci ćwiczą jogę
- Sprzęt jogina
- Ubiór jogina
Gorący temat
Ubiór jogina
Jak ubrać się, gdy wybieramy się na jogę? Wiele zależy oczywiście od tego w jakich warunkach przyjdzie nam ćwiczyć. Podstawowa jest zasada: musisz czuć się swobodnie – zarówno jeśli chodzi o swobodę ruchów, jak i samopoczucie. Ubranie nie może Ci…
-
Co mi da joga?
Komentarzy: 6 » Czytaj więcej »Dlaczego joga jest wskazaną formą aktywności ruchowej dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym? Wspomniane wcześniej asany, czyli pozycje jogiczne…
-
Jak znaleźć odpowiedni kurs jogi?
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »Joga jest pojęciem bardzo szerokim, które można by zdefiniować jako stan świadomości. Zadaniem jogi jest wyciszenie umysłu i skupienie uwagi na…
-
Joga codzienna - wywiad
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale jest on najczęściej współrywalizacją, nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i…
-
Joga dla rozwoju duchowego, psychicznego i fizycznego
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »Co przychodzi Ci na myśl kiedy słyszysz słowo joga? Gdyby ktoś zaczepił Cię na ulicy i poprosił o zdefiniowanie tego pojęcia, jak owa definicja by…
-
[galeria] Joga dobra dla wszystkich - galeria
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »Nie bez powodu polecana jest dla osób dorosłych oraz dzieci. Joga to relaks, zdrowy styl życia i przede wszystkim mnóstwo frajdy. Można ją ćwiczyć w…
-
Joga hormonalna
Komentarzy: 4 » Czytaj więcej »Okres przekwitania w życiu kobiety to czas poważnych przemian, które często niosą za sobą nieprzyjemne objawy fizyczne i psychiczne. Okazuje się że…
-
Joga hormonalna – dla równowagi organizmu
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »Zakłócenia w produkcji hormonów mogą dotknąć każdą kobietę, bez względu na wiek. Na hormonalną huśtawkę szczególnie narażone są panie po…
-
Moja pierwsza joga
Komentarzy: 6 » Czytaj więcej »Chcesz zacząć przygodę z jogą? Przeczytaj poniższe rady przed pierwszymi zajęciami i zapoznaj się z zasadami praktykowania asan.
-
Oddychanie w jodze, oddychanie w życiu
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Tego, że oddychanie jest najważniejszą funkcją życiową dowiadujemy się już na początku naszej edukacji. Mało która z nas zastanawia się nad jakością…
-
Rodzaje jogi
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Joga, nawet uprawiana czysto rekreacyjnie, jest doskonała na oczyszczenie umysłu oraz ciała z niepotrzebnego nadmiaru wrażeń i napięć. Jest kilka…
-
Siła relaksacji oddechowej
Komentarzy: 4 » Czytaj więcej »Walcz z objawami słabego dotlenienia mózgu – z brakiem koncentracji, spadkiem szybkości myślenia, trudnościami w skupieniu uwagi i ospałością. Wiosna…
-
Sławni i bogaci ćwiczą jogę
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »W ostatnich dziesięcioleciach joga niewątpliwie cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. W USA i w Europie Zachodniej regularnie ćwiczy…
-
Sprzęt jogina
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Mata, koc, pasek do jogi i kostka, podręcznik. Co jest niezbędne do samodzielnej praktyki asan?
-
Ubiór jogina
Komentarzy: 2 » Czytaj więcej »Jak ubrać się, gdy wybieramy się na jogę? Wiele zależy oczywiście od tego w jakich warunkach przyjdzie nam ćwiczyć. Podstawowa jest zasada: musisz…
Najnowsze przepisy:
-
Klopsik
- Czas przyrządzenia: 60 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 10
-
Maczanka krakowska
- Czas przyrządzenia: 100 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 5
-
sałatka krabowa
- Czas przyrządzenia: 20 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 6
-
Przekąska z kwiatów dyni lub cukinii
- Czas przyrządzenia: 40 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
-
Bananowe placuszki
- Czas przyrządzenia: 30 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
