Tag

medytacja

Psychologia

Czym jest spokój ducha i jak go uzyskać?

Spokój ducha wcale nie musi być pozbawiony emocji i przez to mało wyrazisty, mogą mu towarzyszyć te o pozytywnym wydźwięku. Ten stan jest niezwykle pożądany, a zarazem trudny do uzyskania. Niestety, we współczesnym świecie zewsząd atakują nas bodźce, dotyczy nas…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak poradzić sobie z nadmiernym napięciem psychicznym?

Napięcie psychiczne pojawia się najczęściej w trudnych i stresujących sytuacjach. Cechuje się nadmiernym pobudzeniem, ale też brakiem równowagi między sferą psychiczną i fizyczną. Jest określane jako nieprzyjemne i utrudniające codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, aby sobie…

Czytaj więcej
Fitness, Sfera mentalna

Dla kogo Trilo Chi?

Jedną z propozycji treningu oddziałującego na ciało i duszę jest Trilo Chi. Jego twórczyni Lucia Schmidt zainspirowała się chińską filozofią i wykorzystaniem działania energii witalnej, czyli właśnie Chi. Integrując ją z zachodnim fitnessem stworzyła program, który uczy prawidłowego, głębokiego oddychania, pozwala się zrelaksować i przezwyciężyć codzienne stresy.

Czytaj więcej
Alternatywna medycyna, Natura i eko

Co to jest akupunktura?

Akupunktura to starożytna chińska metoda leczenia ludzkiego ciała. Jest jednym z elementów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), która oparta jest na dualistycznej koncepcji pojmowania natury, w której występują, uzupełniają się nawzajem i podtrzymują wzajemnie pierwiastki Yin i Yang.

Czytaj więcej
Natura i eko, Relaksuj się zdrowo

Medytacja – droga do siebie

XXI wiek to era szybkiej i masowej informacji. Jesteśmy zalewani wiadomościami, sprawami, o których musimy pamiętać, rzeczami, które musimy zrobić. Ciągle mamy coś na głowie i gdzieś się spieszymy. Czy wśród tego komunikacyjnego zgiełku można zyskać choć chwilę wytchnienia i przestać myśleć o czymkolwiek?

Czytaj więcej
Zamknij