W takim razie jakie wyjątkowe właściwości ma woda, skoro ćwiczenia w niej przynoszą tak wiele korzyści? Nasze zanurzone ciało reaguje na jej temperaturę, ciśnienie, siłę wyporu i opór, który jest wynikiem lepkości wody i jest związany z tarciem.
Ruchom wykonywanym w wodzie od momentu zanurzenia ciała przeciwdziała opór wody, który mobilizuje wszystkie mięśnie do wykonania natychmiastowej pracy.
Opór ten zależy od szybkości naszych ruchów oraz od zaangażowania płaszczyzn i powierzchni ciała. Jest on wykorzystywany w kształtowaniu mięśni, szczególnie podczas treningu na wodzie płytkiej.
Jak widzicie właściwości wody sprawiają, że jest ona idealnym narzędziem do walki z oznakami menopauzy. Potrafi zadbać o nasze ciało, pozwalając jednocześnie odpocząć naszym zmysłom, wyciszając i relaksując cały organizm.
Kto wie, może właśnie dlatego Anna Maria Jopek śpiewała: „Pragnę tylko ciebie bardziej niż powietrza, bo wcale nie , nie trawa, a tylko ty wodo jesteś wieczna…”.
Anna J
