Tag
Wzrost zainteresowania naturalnymi rozwiązaniami w leczeniu objawów menopauzy spowodował, że przemysł spożywczy (w szczególności ten zajmujący się suplementacją diety) zaczął wypuszczać na rynek alternatywy dla farmaceutycznych estrogenów.
Czytaj więcejO dobroczynnych właściwościach soi wiedzą już dzisiaj nie tylko amatorzy zdrowego odżywiania i wegetarianie. Coraz szerzej mówi się o jej korzystnym wpływie na zdrowie także w kontekście kobiet przechodzących menopauzę – a to dzięki zawartości naturalnych fitohormonów. Skoro soja to niemalże samo zdrowie, jakie pyszności możemy z niej wyczarować, aby zbyt szybko nam się nie przejadła?
Czytaj więcejOkres okołomenopauzalny to nie tylko uderzenia gorąca, bezsenność, bóle głowy, drażliwość, czy uczucie niepokoju. To również czas osłabienia naszego organizmu z uwagi na zachodzące w nim zmiany hormonalne. Jak nigdy jesteśmy w tym czasie podatne na dolegliwości układu krążenia, miażdżycę bądź osteoporozę. Co możemy zrobić, by zapewnić w tym czasie harmonię naszemu organizmowi i ustrzec się przed chorobami?
Czytaj więcejFitoestrogeny to łagodne suplementy polecane są szczególnie w okresie menopauzy. Zawarte są głównie w roślinach, a w organizmie człowieka działają na zasadzie estrogenów. Naukowcy udowodnili, że zmniejszają także ryzyko zachorowań na raka piersi u kobiet. Czy jednak ich stosowanie jest całkowicie bezpieczne?
Czytaj więcejUzupełnianie niedoboru estrogenów u kobiet w okresie menopauzy może odbywać się na kilka sposobów. Do tej pory triumfy świętowała soja. Zarówno ta włączana do menu codziennych posiłków, jak i ta w pigułkach. Obecnie przed soją zaczyna się ostrzegać.
Czytaj więcejNie trzeba chyba nikomu przypominać jak ważne jest odżywianie w życiu każdego z nas. To co jemy wpływa na nasze samopoczucie, sposób myślenia, postrzegania siebie. Zdrowe i regularne odżywianie chroni nas przed chorobami i pozwala organizmowi szybciej się regenerować, spowalnia procesy starzenia. Przedstawiamy kilka prostych zasad odżywiania się specjalnie dla kobiet w wieku około menopauzalnym.
Czytaj więcejMatce naturze zawdzięczamy wiele dobrodziejstw mających wpływ na nasze zdrowie oraz wygląd. Czy słyszałaś o hormonach roślinnych? Dzięki fitohormonom możesz opóźnić proces starzenia skóry i dłużej cieszyć się młodym wyglądem.
Czytaj więcejSoja kojarzy nam się przede wszystkim z potrawami wegetariańskimi ze względu na swoje właściwości. Jest źródłem wielu bardzo ważnych składników, m.in. białek i węglowodanów. Ale nie trzeba być wegetarianinem by korzystać z jej dobrodziejstw. Niewiele kobiet wie, że włączenie soi do diety w czasie menopauzy pozwala łagodzić jej objawy.
Czytaj więcejJak zniwelować uciążliwe dolegliwości związane z okresem menopauzy? Azjatki już od wielu wieków mają na to naturalną receptę – chociaż ich poziom estrogenów we krwi jest niższy niż u polskich kobiet.
Czytaj więcejW okresie menopauzy wiele kobiet ma skłonność do tzw. „humorów”. Czasami potrafimy być dokuczliwe, i wybuchać złością o byle co. Po chwili znów jesteśmy spokojne, albo stajemy się nagle ponure i niedostępne. Czasem nawet płaczemy bez powodu.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
