Sprawdzone metody na obniżenie poziomu stresu

Zdecydowanie za dużo się stresujemy, trzeba pamiętać o swoim zdrowiu!

Często wyciskam sok z pomarańczy, na śniadanie taki jest najlepszy! 🙂

Ciekawe metody, zawsze warto spróbować czegoś sprawdzonego 🙂

Moja metoda na stres , to zakładam dres i biegam . W niedalekim parku , kiedy pobiegam wracam biorę ciepłą kąpiel z olejkami:-)

Ja lubię rozmawiać z ciekawymi ludźmi i wtedy poprawia mi się nastrój.Mogą to być nawet ludzie niepełnosprawni. :)))

Myślę, że każdy człowiek ma swój sposób na stres. Dla jednego będzie to sauna, dla drugiego aktywność fizyczna, a dla trzeciego rozmowa z mężem, przyjaciółką czy sauna.
Ile osób tyle sposobów najważniejsze, żeby pomogły się zrelaksować i poczuć się lepiej :-X

Mój sposób na stres to oczywiście aktywność fizyczna – jazda na rowerze, pływanie, bieganie i siłownia w moim ulubionym parku:-):-X

ja bardoz lubie saune i rozmowa z bliska osoba pomaga i niestety uciekam sie do slodkosci ,to moj maly grzeszek ,lae kupienie loda poprawia mi tak samo humor jak kupienie nowego kosmetyku czy fatalaszka :)))

Wszystkie, opisane metody są dobre, każdy ma swoją ulubioną i skuteczną 🙂 Ja lubię się wybrać na zakupy, sama albo z koleżanką, nowy ciuch zawsze poprawia mi humor 🙂

Dla mnie najlepszą metodą jest rozmowa z przyjaciółką, choćby ta telefoniczna, jeśli nie możemy się akurat spotkać.

Dla mnie najlepszą metodą jest rozmowa z przyjaciółką, choćby ta telefoniczna, jeśli nie możemy się akurat spotkać.

Często po pracy wybieram się na kawę z koleżankami, na stres to idealne rozwiązanie!

Zawsze warto po prostu unikać stresu, ale jak zdarzy się nam taka sytuacja to można skorzystać z tych rad 🙂

Dawno już nie byłam w saunie, chyba muszę nadrobić zaległości

Relaks jest najlepszy na stres, wieczór z książką czy filmem zawsze mnie odpręża i powoduje, że stres szybko znika 😉

Siłownia to nie dla mnie, ale na kawę z przyjaciółką zawsze chętnie się wybieram 😉

Nie ma jak ploteczki na wszelki stres i smuteczki 🙂 A do tego soczek pomarańczowy i relaksik gotowy :-d

Wszystkie metody są dobre 🙂 Grunt, żeby wybrać dla siebie taką, która da najlepsze efekty 😀

Wydaje mi się, że jednak rozmowa z kimś bliskim, siostrą, koleżankom lub kochanym mężem to najlepsze lekarstwo na stres 🙂 Ale zawsze dobrze inaczej zadbać o swoje samopoczucie.

Wszystkie metody oprócz sauny mogłabym wcielić w życie.
Sok pomarańczowy jak najbardziej z ćwiczeniami świetny duet 🙂
Stres towarzyszy nam codziennie i nie da się go niestety w 100 % uniknąć.

Czemu nie ? Uważam,że sok pomarańczowy wspaniale smakuje i jest zdrowy. :)))

Ciekawy artykuł 🙂 Ćwiczenia bardzo dobrze działają na stres, a do tego poprawiają sylwetkę.

Jak jestem zestresowana to lubię coś ugotować, to mnie odpręża 🙂

Nie ma nic lepszego niż bieg po ciężkim dniu pracy 🙂 W pełni zgadzam się z autorem artykułu!

Uwielbiam sok pomarańczowy! Nie wiedziałam, że działa na stres o_O

Mnie pomaga najbardziej rozmowa z dobrą ,serdeczna osobą, a sok pomarańczowy bardzo lubię 🙂

Dobre rady na obniżenie poziomu stresu.
O soku pomarańczowym nie słyszałam, lubię .
Sauna , nie przepadam a rozmowy , czasem próbuję

Sok pomarańczowy w połączeniu z sauną to naprawdę fajny sposób na obniżenie poziomu stresu:-X

bardzo lubie sok pomaranczowy i saune,chetnie te porady wykrzystam,ale na razie wynki mam dobre i nie musze sie jeszcze martwic :)))

Jak chyba każdy miewam stresowe sytuacje, które trwają krócej albo bardzo długo. Wydawało mi się, że wszystkiego próbowalam na poprawę nastroju a jednak nie próbowałam jeszcze zapisywać i analizować swoich myśli. Nie wiem czy rozproszenie myśli w takich trudnych chwilach jest możliwe bo myśli krążą wokół problemu, ale spróbuję. Choć wolałabym aby takie stresowe dni się nie zdarzały i żebym nie musiała szukać ucieczki i wyzwolenia psychicznego 🙂