Śniadanie w pracy

Tak zgodzę się,że artykuł bardzo dobry, ale trzeba pamiętać o tym ,że nasz organizm nie jest przyzwyczajony do ciągłych zmian.

Moim zdaniem śniadanie należy jeść w pracy, ponieważ nie będziemy mogli myśleć z pustym żołądkiem, a pracownik źle pracuje bez zjedzenia czegoś konkretnego:)

Ja nie pracuję więc nie mam tego problemu

U mnie niesety rutyna – posiłki w pracy mam monotonne, zwykle kanapki i jogurt. Trudno mi wstać wcześniej i robić coś ambitniejszego.

Czytam wasze komentarze i coraz bardziej zaczynam wpadać w kompleksy. Naprawdę zazdroszczę wam siły woli a przede wszystkim czasu. Ja żyję w biegu. Czasem zjem śniadanie czasem nie. W pracy nie ma czasu na dłuższą przerwę… Piję kawę czasem zjem kanapki przygotowane w domu. Często jednak zdarza się tak, że zamawiamy z koleżankami coś niezdrowego. Rozgrzeszam się jeżdżąc na rowerze 🙂 Człowiek jest świadomy jakich zasad żywieniowych powinien przestrzegać…jednak gorzej i trudniej wcielić je w życie.

Jeszcze raz winszuję siły woli i zdecydowanych zachowań 🙂

Ja pamiętam, że czasem przesiedziałam 8 godzin z hakiem bez jedzenia i bez picia, czasem zjadłam kanapkę nad klawiaturą;). Może nawet nikt by mi nic nie powiedział, że wstaje od komputera, ale w takim stresie, to się nawet jeść nie chciało 🙁

Bardzo fajny i pożyteczny artykuł.
Ja niestety często zapominam o śniadaniu. A wszystko to jest spowodowane nadmiarem obowiązków. Choć nie wyobrażam sobie życia bez nich, bo przyzwyczaiłam się do bardzo aktywnego trybu życia.
Od wielu osób słyszałam, że śniadanie do podstawa, że to właśnie śniadanie nakręca nas pozytywną energią. A i tak nie robię tak jak należy. Muszę popracować nad sobą, bo przecież nie ma rzeczy niemożliwych.

Na śniadanie w pracy najlepsze są sałatki owocowe albo warzywne, które można wziąć do pracy w plastikowych pojemnikach na żywność 🙂

A jeszcze podjadanie między posiłkami…

7-zyczen, nie jedz późnej kolacji, a rano wstaniesz głodna i tym sposobem przyzwyczaisz organizm do porannego śniadania, a nie przedpołudniowego.

Staram się odżywiać racjonalnie , więc wiadomo, z domu bez śniadania nie wyjdę .
Zjadam 5 posiłków dziennie.
Tak też w pracy wypada mi drugie śniadanie.
Zjadam je ,przygotowuję je w domu ,staram się by było urozmaicone,ale jem je w pośpiechu,
w kącie.
I tak sie zastanawiam czy ono służy mojemu zdrowiu?

Nie ma watpliwosci,ze to najwazniejszy posilek dnia,a ja nie moge wypracowac w sobie nawyku jedzenia rano.Zaczynam dzien od kawy…potem,gdzies okolo 10 godziny, wlacza sie gotowosc do posilku.Jem co mam,co udalo mi sie kupic w drodze do pracy,a potem obiad…przerwa pomiedzy jednym a drugim jest za krotka i potem czuje sie poprostu zle.Co zrobic,jak rano poprostu nie moge!:)Nieladnie…:(

U mnie śniadanie zdecydowanie wcześniej- praktycznie bowiem codziennie zaczynam pracę o ósmej.Mam od lat żelazną zasadę,że nie wychodzę z domu do pracy bez śniadania tak więc u mnie wypada ono po siódmej rano.Oczywiście w soboty i niedzielę jem śniadanie póżniej -około dziewiątej,bo wtedy lubię jak siadamy do niego cała rodziną

Śniadanie jem dopiero koło godziny 10, są to najczęściej kanapki lub sałatki przynoszone z domu, ale zdarza sie też jakaś słodka bułka. Artykuł zmusił mnie do refleksji czy rzeczywiście nie warto zaplanować sobie wcześniej co będę jadła następnego dnia.

Moje sniadanie to oczywiscie na szybkiego drożdzówka.I co?I przybrałam 5kg co mnie dopiero obudziło.Staram sie juz zupełnie inaczej odzywiać ale teraz cięzko juz zgubic te kilogramy

Fajny artykuł, czasami trudno jednak wprowadzić teorię w życie …

Fajnyy ten procentowy rozkład 🙂 Natomiast nigdy nie przestrzegam tego śniadania …

Moje śniadanie to kawusia z mleczkiem i łyżeczką cukru oraz banan i już…….. też mało urozmaicone, ale tak lubię już od lat.Dopiero po 2 – 3 godzinach zjadam jakąś kanapkę z miodem i białym serem, albo z powidłami 🙂

Dobrze robisz helas. Niestety to wszystko wymaga czasu i przygotowania, a ja przed wyjściem go nie mam:( Mam za to inny zdrowy sposób: małe saszetki muesli i jogurt naturalny i owoce o niskim indeksie glikemicznym. Wcinam też suszone owoce i orzechy:)

Ja noszę do pracy oprócz kanapki, pojemnik z sałatką – rukola,, sałata itp zielenina polana oliwą i posypana parmezanem – pyszne i zdrowe!

świetna ta kanapka na zdjęciu
prawdą jest, że kupując II sniadanie „na mieście” często zjada się więcej i mniej zdrowo – sama przerabiałam to wielokrotnie, dlatego najczęściej biorę kanapki z domu lub domową sałatkę, w szafce w pracy mam tez musli w słoiku, jak nie mam czasu na zrobienie kanapek, to idąc do pracy kupuję mały jogurt i mam gotowy posiłek!

Niby to wszystko wiem, a i tak nie przestrzegam. Chyba nie mam silnej woli, albo odpowiedniej motywacji. Może postanowienie na Adwent sobie zrobię, by rozłożyć każdego dnia posiłki odpowiednio urozmaicone i zdrowe 🙂

A mi pracodawca zapewnia 30 minut. pewnie zależy to od rodzaju pracy. Ja zawsze staram się przygotować posiłek w domu i dzięki temu unikam zupek instant i kupowania pączków. I podpisuje się pod tym że trzeba rozdzielić posiłek na parę mniejszych porcji.

Dzieki za procentowy rozklad, na pewno sie przyda. Ja wlasnie pol roku temu skonczylam z kupowaniem batonikow i szybkich zupek w sklepiku obok miejsca gdzie pracuje, bo sama zauwazylam, ze zaczynam sie zaokraglac. Teraz jak cos kupuje tylko owoce albo jogurt 0%… i trzymam wage 🙂