Zmęczeni przebywaniem w czterech kątach własnych domów, stęsknieni za świeżym powietrzem i kontaktem z przyrodą często nie możemy się doczekać pierwszych kontaktów z wiosną.
Złudne chłody
Nie tylko latem, gdy odczuwamy oddziaływanie wysokich temperatur i silne pocenie powinniśmy uzupełniać płyny, także w okresie przedwiośnia koniecznie trzeba nawadniać organizm – im jest on bardziej osłabiony np. przeziębieniem tym bardziej restrykcyjnie powinniśmy podchodzić do tego zalecenia.
Bez względu na wahania temperatur powinniśmy zmobilizować się do rezygnacji z ciężkostrawnych, kalorycznych potraw, które z taką chęcią pałaszowaliśmy zimą, by się szybko rozgrzać. Korzystajmy z krajowych nowalijek i zdecydowanie przestawmy organizm na dietę lekkostrawną, pozwalającą organizmowi szybciej zaadoptować się do zaplanowanego ruchu, niemożliwego przy ciężkostrawnej diecie.
dr Paweł F. Nowak
