Wiosna to dobry czas, żeby powrócić do sportów na świeżym powietrzu, jednak nie zawsze pogoda zachęca do aktywności. Jak ćwiczyć wczesną wiosną, jakie sporty wybrać?
Wczesną wiosną stawiamy na sportową różnorodność, by nie musieć martwić się pogodą. W słoneczne dni możemy spróbować pojeździć na rolkach, pobiegać, wsiąść na rower. Po deszczu możemy iść na spacer, poćwiczyć nordic walking.
Możesz również zdecydować, że poczekasz do późnej wiosny, kiedy pogoda się w miarę ustabilizuje i po prostu spędzić ten czas na siłowni lub podczas zajęć pilates czy jogi. Wiele pań podejmuje regularny wysiłek właśnie w tym momencie, by lepiej się zaprezentować, gdy zaczną ćwiczyć na dworze.
Chociaż każda forma ćwiczeń jest dobra dla naszego organizmu, warto jednak jak najczęściej wychodzić na zewnątrz, a nie siedzieć w klimatyzowanych pomieszczeniach. Dzięki ćwiczeniom na świeżym powietrzu nabierzemy odporności , a nasza skóra złapie trochę ciepłego, zdrowego, wiosennego słoneczka.
Joanna Pastuszka-Roczek
