Tag

siła

Fitness, Jak ćwiczyć?

Trening oporowy – na czym polega?

Aktywność fizyczna jest nam potrzebna. Dzięki ćwiczeniom, możemy popracować nad wyglądem sylwetki, kondycją oraz zdrowiem. Sport stał się bardzo modny. Dla wielu osób jest sposobem na życie, dla innych szansą na osiągniecie wymarzonego wyglądu lub powrotu do formy oraz zdrowia….

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Trening siłowy

Profesjonalnie zaplanowany trening zdrowotny poza dominującymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi powinien uwzględniać również ćwiczenia siłowe. Odpowiedni poziom siły mięśni jest niezbędny do naszego zdrowia w istoty sposób decyduje o naszej życiowej zaradności umożliwiając nam wykonywanie codziennych obowiązków.

Czytaj więcej
Zamknij