Fitness Sfera mentalna
Potęga umysłu wellness
Każda myśl automatycznie przekłada się na pewien określony fizjologiczny stan ustroju za pomocą tzw. połączenia psychofizjologicznego, co oznacza, że dla każdego stanu świadomości istnieje odpowiadający mu stan fizjologiczny. To dlatego uważa się, że optymiści, ludzie o pogodnym usposobieniu, wykazujący duże poczucie humoru są zdrowsi i żyją dłużej.
Uczucie szczęścia, którego wynikiem jest nagromadzenie w przeważającej większości myśli szczęśliwych, wywołuje w mózgu zmiany chemiczne, które niezwykle korzystnie oddziałują na cały organizm. Myśli nieszczęśliwe, niespokojne, pełne wrogości, wywołują gwałtowne bicie serca, wzrost ciśnienia krwi, drżenie rąk, skurcze żołądka, wystąpienie zimnego potu i ogólne uczucie słabości. Jeśli uczucia złości, wrogości, konfliktu, apatii i przygnębienia osłabiają system obronny organizmu, to myśli szczęśliwe, pozytywne, wzmacniają odporność ustroju na choroby.
Aby myśli miały zdolność leczenia muszą być prawdziwie i szczere, bo tylko wtedy wzorce myślowe oddziałują na odpowiednie przekaźniki tzw. neurotransmitery, które wpływają na przemiany biochemiczne mózgu, pobudzają wydzielanie określonych grup hormonów, co z kolei prowadzi do wielu zmian w przemianie materii i innych funkcjach ustroju.
Leczniczą siłę umysłu można zaobserwować w tzw. efekcie placebo gdzie same myśli pacjenta decydują o wyniku leczenia. Placebo to obojętna pigułka, substancja podawana pacjentowi jako skuteczny lek, środek np. przeciwbólowy.
Wierząc w skuteczność działania specyfiku, który sprawia wrażenie oryginalnego leku, pacjent odczuwa poprawę dolegliwości. Przeprowadzono wiele badań świadczących o tym, że wiara w działanie leku przynosi czasem większe korzyści w leczeniu niż sama substancja czynna. U sportowców, którym podaje się placebo informując, że jest to środek wspomagający, stymulujący rozwój, można zaobserwować poprawę wyników sportowych. Placebo w rzeczywistości nie jest pigułką, lecz procesem, działającym przez uwolnienie neurotransmiterów, czynnikiem aktywnym jest sama myśl pacjenta. Na tych samych zasadach funkcjonuje większość uzdrowicieli, energoterapeutów i innych posługujących się siłą sugestii. Za pomocą różnych metod pobudzają oni własne mechanizmy lecznicze organizmu.
dr Paweł F. Nowak
Każda myśl automatycznie przekłada się na pewien określony fizjologiczny stan ustroju za pomocą tzw. połączenia psychofizjologicznego, co oznacza, że dla każdego stanu świadomości istnieje odpowiadający mu stan fizjologiczny. To dlatego uważa się, że optymiści, ludzie o pogodnym usposobieniu, wykazujący duże poczucie humoru są zdrowsi i żyją dłużej.
Pewnej kobiecie wróżka przepowiedziała – jeszcze w wczesnym dzieciństwie – że ta umrze, mając 43 lata. W tym właśnie wieku poddała się niegroźnej operacji, która przebiegła bez żadnych powikłań. Mimo to kobieta ta była tak absolutnie przekonana o czekającym ją wyroku losu, że kilka godzin po operacji zmarła z niewyjaśnionych przyczyn.
Siła wyobraźni może sprawić, że człowiek zdrowy zachoruje na tę chorobę, którą sam sobie wymyślił, w myśl zasady, iż rozwija się to, na czym skupiamy uwagę. Równie silnego działania można oczekiwać od postaw pozytywnych, wyrażających radość życia, działają one w sposób budujący potencjał zdrowotny organizmu.
Na całym świecie można znaleźć wiele dowodów, ludzi, którzy żyją pomimo, iż współczesna medycyna nie dawała im szans na wyleczenie. Mając świadomość przedstawianych stwierdzeń możemy starać się kierować swoimi myślami, unikać negatywnego myślenia i wyzbyć się szkodliwego pesymizmu.
To, na czym skupiamy uwagę, rozwija się. Negatywne wyobrażenia i oczekiwania mogą stać się tak silne, że potrafią spowodować choroby, a nawet śmierć.
wszystkiego, co ludzkie” znajduje się w jednym miejscu – w ludzkim umyśle, w owym źródle wszelkich myśli i wszystkich procesów naszego organizmu, które od myśli się zaczynają.
Chwile radości, przyjemności, budują nasze zdrowie, chwile smutku i zmartwienia po prostu niszczą nasz organizm.
dr Paweł F. Nowak
Każda myśl automatycznie przekłada się na pewien określony fizjologiczny stan ustroju za pomocą tzw. połączenia psychofizjologicznego, co oznacza, że dla każdego stanu świadomości istnieje odpowiadający mu stan fizjologiczny. To dlatego uważa się, że optymiści, ludzie o pogodnym usposobieniu, wykazujący duże poczucie humoru są zdrowsi i żyją dłużej.
U każdego człowieka powstają w mózgu różnorakie emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Tłumiąc je wewnątrz swego ciała, opancerzając się, działamy szkodliwie na organy wewnętrzne. Sport wymyślono po to, by dawał ludziom przyjemną rozrywkę, radość, satysfakcję, wzruszenia itp. To dobra alternatywa pozwalająca na rozładowanie napięcia i budowanie życiowego optymizmu.
Sport jest dziedziną życia, która daje możliwość spontanicznego wyrażania emocji, ujawniane są naturalne ludzkie uczucia, złości i radości, satysfakcji i rozczarowania.
W obecnych racjonalnych czasach emocje spycha się na plan dalszy, wierząc, że człowiek powinien kierować się tylko rozumem, technicznie analizując wszelkie sytuacje życiowe.
Heinrich Boll miał rację mówiąc: „Martwy jest ten, kto utracił wszelkie emocje. Mieć bowiem emocje – znaczy odczuwać, doznawać, przeżywać, być poruszonym; to wszystko jednak jest uznawane za chorobę.” (1996) Dajemy czasem upust swoim emocjom anonimowo – w internecie, sfrustrowani odreagowując na forach. Ukrywanie uczuć jest szkodliwe dla zdrowia, lecz niestety coraz częściej powszechne.
dr Paweł F. Nowak
« Fitness on-line – lenistwo czy nieuchronna przyszłość?
pati25
12 lat temu
Opinia przedstawiona w artykule jest jak najbardziej prawdziwa..Wiele zależy od nas samych
drobina
12 lat temu
Budujący artykuł. Obyśmy mieli jak najwięcej radosnych i przyjemnych chwil.
tereska56
12 lat temu
Podoba mi się ten sposób myślenia. Od jakiegoś czasu dużo się mówi o wellness.