Wydaje się, że nie ma nic prostszego, niż chodzenie z kijkami po trawie czy chodniku. W końcu co to za filozofia – chodzić i machać rękami? Tymczasem wielu początkujących chodziarzy popełnia błędy, które odbijają się na efektywności treningu. Jak się ich ustrzec?
Nie od razu Rzym zbudowano
Nikt nie powiedział, że od razu musisz robić wszystko idealnie. Błędy się pojawią, to jest nieuniknione. Zanim jednak zniechęcisz się do ćwiczeń, spróbuj pochodzić z kijkami ciągnąc je po ziemi. Złap rytm chodu, wyczuj moment, kiedy złapać kijek, a kiedy go puścić.
Kiedy będziesz gotowa – spróbuj się odbijać kijkami. Staraj się pamiętać o tym, by nie robić błędów a ciało samo znajdzie Twój idealny rytm, który przyniesie Ci najwięcej korzyści.
Joanna Pastuszka-Roczek
