Fitness Ruch to zdrowie
Modny strój sportowy
Jak się zmotywować do systematycznej aktywności fizycznej? Każdy jest inny i na każdą osobę działa co innego. Jest jeden skuteczny trik, który pomaga wówczas, gdy słomiany zapał dogasa – czas pójść na zakupy!
Zakup nowego sprzętu sportowego czy gadżetu niebywale podnosi motywację do ćwiczeń. Wydaje się to irracjonalne, ale działa. Jeżeli kupimy sobie modny dres czy strój do ćwiczeń to o wiele więcej czasu poświęcimy na trening.
Fachowcy do treningu co prawda przekonują, że w doborze stroju do ćwiczeń liczy się tylko funkcjonalność, że nie warto przepłacać i sugerować się wzornictwem.
Jednak nie tylko funkcjonalność, ale i kolor, marka czy modny fason ma spore znaczenie. W stroju musimy czuć się dobrze i modnie. Jeżeli przy tym wydamy sporą sumę pieniędzy tym bardziej zachęcimy się do używania go jak najczęściej.
Nie chodzi o to, by wydać na sportowe ciuchy bardzo dużo – i od razu. Warto robić to stopniowo, tak, by podtrzymywać motywację na wysokim poziomie przez cały czas. Strój sportowy czy sprzęt sportowo-rekreacyjny ma za zadanie umożliwić lub ułatwić wykonanie określonych zadań – ćwiczeń fizycznych.
Ma zapewnić cieplny komfort, chroniąc nasze ciało przed chłodem, wilgocią, a zarazem odprowadzając pot na zewnątrz, jak to się dzieje w przypadku nowoczesnych materiałów.
dr Paweł F. Nowak
Jak się zmotywować do systematycznej aktywności fizycznej? Każdy jest inny i na każdą osobę działa co innego. Jest jeden skuteczny trik, który pomaga wówczas, gdy słomiany zapał dogasa – czas pójść na zakupy!
Niektórzy swoim strojem lubią przykuć uwagę innych, lubią wzbudzać podziw, bo to właśnie ich motywuje i uskrzydla. Dzięki temu, że noszą profesjonalny strój sportowy czują się prawdziwymi sportowcami.
Siła koloru
Wiele osób zapala się do aktywności widząc przez przypadek osobę, która przebiega, przejeżdża na rowerze czy rolkach przez park i jest profesjonalnie sportowo ubrana. Kolorowy, markowy strój przyciąga wzrok i daje poczucie profesjonalizacji.
Ten widok tkwi w naszej świadomości i korci nas, by też spróbować, by też stać się kimś takim. Szary dres to najgorsze rozwiązanie. Niektórzy amatorzy aktywności fizycznej często wybierają czerń, gdyż twierdzą, że optycznie wyszczupla, próbują ukryć się w zbyt luźnym stroju – takie myślenie jest błędne.
Aktywność fizyczna to manifestacja siły, radości i witalności – kolor jest jak najbardziej wskazany – to oznaka młodości. Oczywiście czerń może być praktyczna, ponieważ kiedy jest zimno i ćwiczymy w terenie wówczas promienie słoneczne w dużo większym stopniu rozgrzewają nasze mięśnie, co zapobiega kontuzjom, ale lepiej, by czarne leginsy miały jakieś kolorowe wstawki.
dr Paweł F. Nowak
Jak się zmotywować do systematycznej aktywności fizycznej? Każdy jest inny i na każdą osobę działa co innego. Jest jeden skuteczny trik, który pomaga wówczas, gdy słomiany zapał dogasa – czas pójść na zakupy!
Kolor podkreśla dynamizm każdego sportowca, powoduje, że stajemy się zauważalni. Producenci strojów sportowych często używają bardzo jaskrawych kolorów – odblasków po to, by zwiększyć bezpieczeństwo osoby ćwiczącej, by można ją było z daleka dostrzec np. by być bardziej widocznym dla jadących samochodów. Kolorowy strój ma więc i funkcję ochronną.
Na niektórych działa też marka sprzętu, czują się o wiele lepiej kiedy mają świadomość, że ćwiczą w stroju znanego popularnego producenta cieszącego się renomą. Ma to szczególne znaczenie, gdy przychodzimy do klubu fitness, miejsca, w którym ćwiczy więcej osób i każdy każdego siłą rzeczy obserwuje. Warto więc pomyśleć o nowym modnym stroju do ćwiczeń ponieważ to dobra inwestycja w motywację, o którą czasami tak trudno.
dr Paweł F. Nowak
« Pij podczas wysiłku fizycznego
pati25
12 lat temu
Zastanawiałam się nad tym o czym mowa w artykule.Doszłam do wniosku,że jest w tym dużo prawdy.Zauważyłam to na własnym przykładzie.Kiedy kupiłam nowy przyrząd do ćwiczeń to miałam większą ochotę ćwiczyć.Z czasem ta chęć minęła.Muszę znowu zacząć więcej ćwiczyć
tereska56
12 lat temu
Musze pomyśleć o tym kolorowym stroju. Zawsze wydawało mi się że wystarczy byle jaki dres i już. A tu proszę – nawet strój moze zmotywować!