Zdrowa, smaczna przekąska

Ostatnio zaczęłam kupować sobie suszoną żurawinę.Ma ona dobroczynny wpływ na nasz układ moczowy.Codziennie schrupię kilkanaście owoców.To dobra przekąska zamiast czegoś słodkiego

Ja gdy siedzę przed komputerem,telewizorem, bardzo lubię sobie coś przekąsić.Tą przekąską, są suszone jabłka.Zawsze porą jesienną, gdy jabłka lecą z drzew, ja je zbieram i suszę w suszarce przeznaczonej do suszenia grzybów.Jabłka w takiej suszarce suszą się wyśmienicie.Staram się nasuszyć ich na całą zimę.Właśnie w długie jesienne i zimowe wieczory,gdy siedzę przed telewizorem albo przed komputerem, to sobie zjadam jabłuszka ususzone.Również gdy mam gruszki, to też je suszę ,też jest znakomita przekąska.Też bardzo lubię słonecznik łuskać, siedząc w fotelu przed telewizorem.Gdy kupię słonecznik, to wysypuję go na blaszkę do pieczenia ciast i wkładam go do piekarnika, by go wysuszyć.Rzadziej zjadam orzech, albo rodzynki.Orzech mam swoje, gdyż w ogrodzie mam 4 leszczyny duże i w każdym roku owocują.Smakoszem orzechów jest mój mąż.Po słodycze rzadko sięgam,muszę mieć już naprawdę smak na nie.Basia

Oj, czasem mam takie dni, ze po prostu nie mogę wytrzymać bez przekąski. Suszonych owoców niestety nie lubię. Staram się zjeść świeży owoc lub jakiś jogurt.

Kiedy przeczytałam ten artykuł od razu poczułam ochotę na małe „conieco”.Teraz wiem po co sięgnąć,gdy dopada mnie mały głód.Dziękuję za cenne rady.

Bardzo lubię suszone owoce:głównie morele i ślliwki.To zdrowa przekąska jednak ja nie jem ich zbyt często,gdyż mają dużo kalorii.

Szuszone owoce to jest dobra przekąska dla mnie. Jabłka,czy też śliwki, dobrze przetrawiają to co zjadłam wcześniej ,nie mam kłopotu wtedy ze stolcem,lubię nawet podgryść świeże jabłko,jak popiję kefirem to jest dla mnie wystarczające.Pokusa jest duża,oczywiście,lecz to mi pozwala na zasycenie żoładka.

A mnie jak chwyci taki nagły głód w ciągu dnia to zawsze mam pod ręką suszoną żurawinę, jakoś specjalnie się nią nie najem, ale … 🙂 Bardzo lubię też suszone banany czy ananas. Są dość słodkie ale na pewno zdrowsze od czipsów, krakersów czy paluszków które zwykłam wcinać bez opamiętania.

Uwielbiam pochrupać małe co nieco. Żeby pestki dyni lub słonecznika były smaczniejsze prażę je na patelni, oczywiście bez tłuszczu. Nie za bardzo lubię chrupać warzywa, ale rekompensuję ich zbawienny wpływ na organizm, przygotowując warzywno-owocowe soki. Latem objadam się świeżymi owocami. Uwielbiam leśne owoce. Zajadam więc poziomki, jagody, maliny, jeżyny. Wysiłek się opłaca. Nic nie zastąpi Swieżych, pachnących owoców leśnych. Już niedługo.

No niestety ta Chińszczyzna nas zalewa na kazdym kroku.Nawet czosnek chiński,jakbysmy swojego nie mieli

Ostatnio kupiłam w zestawie takie suszone owoce i bardzo dobre były dopóki nie zobaczyła mdin China i od razu pomyślałam że wcale takie zdrowe nie muszą być..

i własnie dlatego naprawdę warto z żurawiną się zaprzyjażnic

Żurawina oprócz tego, że jest niezwykle smaczna to jeszcze ma właściwości lecznicze i profilaktyczne a mianowicie zapobiega stanom zapalnym pęcherza.

Nie potrafie oprzec sie podjadaniu,a bakalie to najlepsze wyjscie,aby nie przybrac na wadze.Namietnie palaszuje ziarka slonecznika.Aby miec czym zajac rece,to kupuje nieluskane…Z wielka przyjemnoscia siegam po tarta marchewke z jabluszkiem.Syci i wychodzi tylko na zdrowie.Smak dziecinstwa…:):):)

Bardzo lubię suszone owace tak jak i moje poprzedniczki. Gdy zasiadam do kompa zabieram miseczkę z moimi przeróżnymi suszonkami i od czsu do czsu sobie przegryzam, ale po czekoladkę też czasem sięgnę.

W moim domu od dawna jemy suszone owoce :śliwki, morele,rodzynki, orzechy, migdały oraz nasiona słonecznika i pestki dyni.Robię takie miksy (wszystkiego po trochę) do miseczki. Uczta dla podniebienia i zysk dla zdrowia.

Suszone śliwki są przepyszne. Zamiast po kostkę czekolady sięgam właśnie po taką mniej kaloryczną przekąskę.

Propozycja halliny z przekąską w postaci żurawiny to strzał w dziesiątkę 🙂 Bardzo mi posmakowała, dziękuję 🙂

Małgorzata, wiem jak wciągające są orzeszki ziemne, więc sama muszę je zastępować innymi smakołykami, np. orzechami włoskimi z własnego sadu. A co do żurawiny, to 100 gram zawiera 9,9g cukru. Polecam stronkę do poczytania o pistacjach, może nie są tanie, bo kupuję po 35 zł za kg, ale warto od czasu do czasu po nie sięgnąć: http://planetakobiet.pl/index.php?parent=586&page=524&top=550&id=5654

Te kupowane w sklepie na pewno cukier mają-ale jestem pewna,że zalety przewyższają to trochę cukru.Można oczywiście w sezonie samemu ususzyc owoce żurawiny i wtedy nie ma problemu z dodatkowym cukrem.W przypadku żurawiny ja jednak cukrem w ogóle bym się nie przejmowała- na pewno kupione suszone morele mają go więcej/ale też dużo wit.A i E/

Dziewczyny, a czy orientujecie czy taka żurawina to ma dużo cukru? czy można tak bezkarnie codziennie podjadać? chciałabym czymś zastąpić orzeszki…

Hallino muszę spróbować tych żurawin, nie miałam okazji ich jeszcze zasmakować. Myślę, że będą mi smakować, bo lubię batoniki z żurawiną. Dziś wybieram się na zakupy, więc wieczorną przekąskę mam zapewnioną 🙂

a próbowałaś suszonych żurawin-są naprawdę rewelacyjne.Można je podgryzac zamiast ciasteczek,ale są również piękną ozdobą.jadalną!? na półmiskach z mięsem czy pasztetem

Zawsze mam w szafce zdrowe przekąski, najbardziej lubię suszone banany, morele i rodzynki, a od pewnego czasu kupuję też pistacje, bo to najmniej kaloryczne orzechy i chronią nasze serce.

W moim domu od dawna jemy suszone owoce jak:morele,rodzynki.Nawet sześcioletni synek to lubi.Kupuję też pestki z dyni i słonecznika.Zamiast słodkiego batonika czy czekolady wolę coś zdrowego.

U mnie w domu też zawsze zamiast batonów czy chipsów są na miseczce suszone owoce,albo pewtki słonecznika.Wszyscy już się z tym oswoili i chyba tak jak ja polubili to małe co nieco zamiast niezdrowych chipsów

Uwielbiam bakalie i suszone owoce 🙂 zajadam się nimi i polecam moim dzieciom i wnukom

Ja uwielbiam przekąski, lubię ciągle miec coś pod reką do schrupania. Uwielbiamświeże jabłka ale i suszone śliwki, jabłka, gruszki… Nigdy nie staram się podjadać słodyczy – wyjątek robię dla gorzkiej czekolady, którą sie zajadam 🙂

Dario, to chyba niemożliwe z tymi orzechami, tyle co 2 schabowe? wiem, ze z orzechów te mają najwięcej aklorii, no i chyba pecan jeszcze też dość sporo. Ale przynajmniej mają dobre tłuszcze, dla serducha jak znalazł:)

Bardzo często u nas jak oglądamy telewizję to chrupiemy , albo zestaw bakalii , albo chipsy bananowe – są świetne i zdrowe.

Rzeczywiście,orzechy czy migdały mają sporo kalorii,tyle,że moje ciasteczka są dosyć zapychające i więcej niż dwa nie da się zjeść,a dodatkowo dzięki otrębom i płatkom owsianym pęcznieją w żołądku skutecznie oszukując głód.

orzechy uwielbia ale ostatnio w programie mowili ze garsc włoskich orzechów, taka 100gramowa, ma tyle kalorii co dwa schabowe:/

Annagata brzmi fajnie… ale przepis wypróbuję dopiero po świętach 😉 póki co mam inne smakołyki w planach!

Polecam smaczną przekąskę,którą sama wypróbowałam,a która potrafi oszukać nawet największego łasucha:ciasteczka owsiane(dietetyczne).Oto przepis:po 1 szklance płatków owsianych,otrębów pszennych,rodzynek,całych migdałów,mąki,soku jabłkowego,1 jajko,1 łyżeczka proszku do pieczenia,1/4 szklanki oleju,aromat do ciast wg uznania lub 1 łyżeczka cynamonu.Wszystko razem wymieszać,łyżką formować na blasze wyłożonej papierem małe ciasteczka,piec ok.20 minut w temperaturze 200 stopni.Są wyśmienite,polecam i smacznego!!!

Uwielbiam suszone śliwki i daktyle.Kiedy mam ochotę na coś słodkiego okazują się one niezastąpione.Są pyszne a na dodatek mało kaloryczne.Dzięki nim już nie sięgam po czekoladę.

Bardzo lubię przekąski w postaci migdałów, słonecznika lub rodzynek, jednak nie jestem nauczona warzywnego chrupania marchewki czy innego warzywka, a warto by wprowadzić ten zdrowy zwyczaj. Częściej już sięgam po owoce, ale w okresie zimowym postanowiłam przygotowywać słupki z warzyw do chrupania dla całej rodzinki.

a ja za waszą radą, z któregoś artykułu w odżywianiu chyba nosze suszone owoce i orzechy w torebce. Ilekroć złapie mnie głód – sięgam do paczuszki i od tego czasu unikam pizzy i kurczaków z rożna na mieście. Dobrze wiedzieć że oprócz sytosci dostarczam sobie jeszcze witaminek. Choć daktyle to wydaja mi się trochę za słodkie i figi też. A co słodkie to… niekoniecznie zdrowe. Ale może się mylę…