Wkradają się jak złodziej i sieją niemałe spustoszenie. W pracy, w szkole czy tak po prostu. Nigdy nie wiesz gdzie i kiedy Tobą zawładną. Bywa, że wywracają świat do góry nogami. Uciążliwe i męczące? Na pewno. Czy wiesz skąd się biorą „złe” uczucia i jak się ich skutecznie pozbyć?
Niska samoocena, a doświadczenia z dzieciństwa
Jedną z możliwości zaniżonego poczucia własnej wartości mogą być nawet drobne epizody z naszego dzieciństwa. Krytyczne uwagi czy kąśliwe komentarze wygłaszane przez rodziców w stosunku do ich dziecka, mogą źle skutkować w kolejnych latach. Umysł dziecka koduje wspomnienia, które są posiłkowane innymi porażkami. To z kolei prowadzi do wyolbrzymiania własnych cech i czynów, oczywiście w tym negatywnym ujęciu.
Człowiek z niską samooceną cierpi na poczucie winy i przeświadczenie, że rozczaruje innych swoim zachowaniem. To może prowadzić do złości i braku szacunku do własnej osoby. Taka jednostka traci chęci do działania, robi się agresywna w stosunku do innych – wypracowując w ten sposób nawyk „samoobrony” przed ewentualnymi atakami ze strony innych ludzi.
Pamiętaj, że wady tak naprawdę stanowią małą część naszej osobowości. Nauka zaleca zmianę sposobu myślenia. Wystarczy nie pozwalać zdominować naszego umysłu czarnymi myślami. Coś Ci nie wyszło? Zostaw to i nie analizuj tego w nieskończoność. Skup się na nowym celu, postaw sobie inne wyzwanie. Nie koncentruj się na porażce, bo one zdarzają się wszystkim!
Anna Konopka
