Higiena okolic intymnych Intymnie

Nie wstydź się dbać o siebie

nie-wstydz-sie-dbac-o-siebie

Czy znalazłaś dzisiaj czas, by o siebie zadbać? Na pewno miałaś wiele spraw na głowie i ostatnią osobą, o której pomyślałaś, byłaś Ty sama. Czym jest dbanie o siebie i dlaczego często mamy z tym problem?

Jesteś pochłonięta pracą, wychowywaniem dzieci, dbaniem o dom, męża czy wnuki? Zawsze masz tysiąc spraw na głowie. Ale czy w tym natłoku codziennych spraw pamiętasz o sobie? A może czujesz się winna, kiedy myślisz o dbaniu o siebie? Niepotrzebnie! Troska o własne zdrowie i samopoczucie to nie egoizm.

Kto zadba o mnie?

Niestety prawda jest taka, że to Ty musisz zacząć myśleć o sobie. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Musisz w pierwszej kolejności zadbać o siebie, by mieć siłę i chęć dbania o innych. Badania psychologiczne wykazały, że kobiety, które zajmują się sobą są bardziej zadowolone z życia, mają więcej energii i potrafią dać z siebie więcej innym ludziom, a zwłaszcza rodzinie.

Raz na jakiś czas należy Ci się chwila tylko dla siebie. Idź do fryzjera i kosmetyczki – zmień fryzurę albo zafunduj sobie upiększający zabieg. Weź relaksującą kąpiel lub długi prysznic, zrób sobie maseczkę i posłuchaj ulubionej muzyki. Oderwij się myślami od dnia codziennego – zasługujesz na to! Spróbuj zmienić swój tryb życia i zacznij uprawiać aktywność fizyczną. Ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję i wzmacniają system immunologiczny, ale też podnoszą poziom endorfin w organizmie. Poczujesz, że stajesz się silniejsza i będziesz mogła góry przenosić!

Milena L.

Czy znalazłaś dzisiaj czas, by o siebie zadbać? Na pewno miałaś wiele spraw na głowie i ostatnią osobą, o której pomyślałaś, byłaś Ty sama. Czym jest dbanie o siebie i dlaczego często mamy z tym problem?

Nie tylko kosmetyczka – jak dbać o zdrowie?

Nie chodzisz po lekarzach, bo uważasz, że nie masz czasu na chorowanie. Na przeziębienie łykasz witaminy i po prostu dalej robisz swoje. Uważaj – nie jesteś niezniszczalna! To nic złego przyznać się, że boisz się o własne zdrowie. Regularnie wykonuj badania profilaktyczne (cytologię, morfologię, badanie piersi itp.), a raz na jakiś czas idź do lekarza nawet jeśli czujesz się dobrze. A tym bardziej nie zwlekaj z wizytą jeśli czujesz, że coś Ci dolega. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze!

Aby nie dać się chorobom i trudnym dolegliwościom działaj profilaktycznie. W okresie wzmożonego wysiłku i obciążenia organizmu przyjmuj dobrze dobrane suplementy diety. Na przykład podczas klimakterium bardzo dobrze sprawdza się probiotyk ProFemin Intima{nofollow}. – Dodatkowo zdrowo i regularnie się odżywiaj. Nie zapominaj o warzywach i owocach.

Istnieje duża różnica pomiędzy egoizmem i narcyzmem, a zdrowo pojętym troszczeniem się o własne ciało i duszę. Więc nie wstydź się dbać o siebie – dla siebie i innych.

Milena L.

Komentarze (17)

Emilly27k

5 lat temu

Dbanie o siebie to fajna sprawa. Czasem momenty są,że nie stać na wyjścia do spa. Nie byłam nigdy w spa i nie mam sobie nic do zarzucenia ,że nie dbam o siebie.
Bardzo lubię wizyty stomatologiczne. Wygląd to nasza kobieca podstawa.:-d

elle@elle

5 lat temu

HA!WSTYD TO NIE DBAC O SIEBIE WLASNIE ,LAE DOBRZE JAK KTOS ROBI TO DOMOWYMI SPOSOBAMI NIEKTORYCH NIE STAC NA SPA I KOSMETYCZKE BO NIE PRACUJA I TEZ SA ZADBANE.JA KUPUJE NAJWIECEJ KOSMETYKOW PELEGNACYJNYCH,SPACERUJE,CHODZE Z KIJKAMI ,BIEGAM Z PSEM A TERAZ INTERSUJE MNIE DIETA SRODZIEMNOMORSKA I AEROBIC NA BASENIE .:)))

Rozyczka

6 lat temu

Uwielbiam wizyty w SPA, u kosmetyczki oraz regularny wysiłek fizyczny. Dbam o swoje zdrowia i ciało i czuję się z tym wyśmienicie! :-X

pati25

6 lat temu

To nie żaden wstyd,że dbamy o siebie.Przecież chcemy wyglądać pięknie i czuć się zdrowe.Dbając o siebie stosujemy różne kosmetyki.Ale nie zapominajmy także o naszym zdrowiu i badaniach.

filodendron

6 lat temu

Zadbany wygląd dodaje nam pewności siebie.Chyba każda kobieta lubi by ktoś obejrzał się za nia z zachwytem. To podnosi naszą samoocenę i poprawia humor,przez to życie staje się piękniejsze.

Mindi

6 lat temu

Zastanawiałam się przez długą chwilę, po przeczytaniu artykułu i wypowiedzi, jak to jest ze mną. Staram się nie zaniedbać czegoś, więc takie minimum robię. Kremuję twarz, czasem nałożę maseczkę. Gdy wychodzę z domu staram ubrać się staranniej. Ale chyba chciałabym więcej, aby było więcej czasu na systematyczną gimnastykę i przemyślane zakupy, żeby zawsze wyglądać dobrze. Chyba nadszedł na to czas abym wzięła się za siebie :-X

stazyz

6 lat temu

Zgadzam się, każda z nas powinna o siebie dbać kompleksowo 🙂 O zdrówko, o dietkę, o ruch i o wygląd i cieszyć się życiem… ono tak szybko przemija, a każda chwila jest przecież wyjątkowa, cieszmy się nią i i i dbajmy, aby żadna nam nie umknęła:):):):-X

sirena46

6 lat temu

Myślę, że każda kobieta powinna zadbać o swoją urodę i zdrowie.
” Badania psychologiczne wykazały, że kobiety, które zajmują się sobą są bardziej zadowolone z życia, mają więcej energii i potrafią dać z siebie więcej innym ludziom, a zwłaszcza rodzinie” zgadzam się z tym zdaniem z artykułu w 100 % 🙂

lalakosi

6 lat temu

basiulka, nie można budować pewności siebie na opiniach mężczyzn. Aczkolwiek zgadzam się z Wami, trzeba o siebie dbać, ale nie popadajmy w przesadę.

basiulka

6 lat temu

lalakosi, to, że nie jesteśmy lalkami, nie oznacza, że możemy ubierać się byle jak, bo niechlujny strój źle o nas świadczy… Poza tym żaden facet nie chce żyć z zaniedbaną kobietą.

lalakosi

6 lat temu

Dziewczyny, rozumiem, że warto dbać o zdrowie i urodę, ale nie przejmujcie się tak suchymi skórkami! Nie jesteśmy lalkami z wystawy.

drobina

6 lat temu

Fajny artykuł – z tzw. Ku Pamięci!:-X Mimo „słusznego” wieku, staram się dbać o siebie: zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, wypady do fryzjera i…właśnie dwie godzinki temu wróciłam z „nowymi” paznokciami:-X A co! Też mi się jeszcze coś należy od życia:P

filodendron

6 lat temu

Ludzie nie mają szacunku do kobiet ,które o siebie nie dbają. „Nie umie zadbać o siebie ,to nie umie zadbać o innych”

Zostaw komentarz