Nadmierne pocenie to nie tylko problem najbardziej otyłych. To stan doprowadzający do konsekwencji w sferze psyche, stwarzający wiele ograniczeń w życiu i kłopotliwych sytuacji.
Kontroluj temperaturę powietrza – za pomocą czyszczonej regularnie klimatyzacji, otwieraj okno lub uruchom wentylator w ciągu dnia i podczas snu.
Pij chłodne płyny, najlepiej niesłodzone. Unikaj jednocześnie używek – alkoholu, kofeiny i przypraw, wywołujących uderzenia gorąca i przyspieszających nadpotliwość. Temperaturę organizmu podnosi też czerwona herbata.
Staraj się być spokojna – kortyzol, hormon stresu powoduje nadmierną wrażliwość na fale gorąca i pocenie, dobrze jest nauczyć się prawidłowego oddychania przeponą, a nawet spróbować jogi.
U niektórych kobiet ulgę przynosi zmiana stylu życia, innym to nie wystarcza, konieczna staje się np. terapia hormonalna. Ale dopasowanie leczenia jest bardzo indywidualne.
Takie leczenie hormonami może powodować zwiększone ryzyko chorób serca, skrzepy krwi i udar mózgu, wyższe prawdopodobieństwo raka piersi, na skutek przyjmowania doustnie długoterminowo estrogenów i progesteronu.
dr Paweł F. Nowak
