Alternatywna medycyna Natura i eko

Grejpfrut i jego zalety

grejpfrut-i-jego-zalety

Gorzkawy, przypominający pomarańczę owoc jest cennym źródłem witamin i enzymów, które nie tylko wspomogą nas w odchudzaniu, ale skutecznie zadbają o nasze zdrowie. Poznaj zalety grejpfruta!

Istnieje kilka odmian grejpfruta. Różnią się one wielkością owocu i kolorem skórki, która może być jasnożółta, pomarańczowa, a nawet czerwonawa. Jasne, zielonkawe grapefruity mają najsłodszy smak, ale też najmniej soku. Im czerwieńsze, tym są bardziej gorzkie.

Co zawiera grejpfrut?

Dojrzały owoc wielkości ludzkiej pięści zawiera więcej witaminy C niż kilka cytryn! Dodatkowo zawiera witaminę E i P (rutynę) i witaminy z grupy B w ilościach, które często kilkakrotnie większą, niż w innych owocach cytrusowych. Jest prawdziwą bombą witaminową.

Ponadto w miąższu znajdziemy przeróżne kwasy organiczne i naryginę, która odpowiada za gorzki smak owocu, ale równocześnie działa lekko przeczyszczająco, mobilizując jelita do lepszej pracy. Znajduje się głównie w błonkach otaczających poszczególne cząstki grapefruita, dlatego lepiej ich nie wyrzucać. Ich włóknista budowa dodatkowo stymuluje układ pokarmowy.

Grejpfrut a zdrowie

Grapefruit skutecznie wspomaga odchudzanie. Pobudza jelita i wątrobę do pracy, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu poprawia bilans energetyczny przyjmowanych pokarmów.

Joanna Pastuszka-Roczek

Gorzkawy, przypominający pomarańczę owoc jest cennym źródłem witamin i enzymów, które nie tylko wspomogą nas w odchudzaniu, ale skutecznie zadbają o nasze zdrowie. Poznaj zalety grejpfruta!

Dodatkowo zostało udowodnione, że grapefruit reguluje i wspomaga wytwarzanie się insuliny, dlatego powinno się go stosować w profilaktyce przeciw cukrzycy, a nawet jako środek wspomagający w zaawansowanych stadiach tej choroby.

Regularne spożywanie grejpfruta obniża poziom złego cholesterolu we krwi i obniża ryzyko chorób serca i układu krążenia (udar, zawał i żylaki).

Enzymy, które znajdziemy w tym owocu, przyspieszają metabolizm lekarstw. Co to znaczy? Otóż są one identyczne z tymi, które znajdują się w wątrobie. Lekarstwo zaczyna być trawione dużo wcześniej i do krwi pacjenta przedostaje się go dużo więcej, niż gdyby zostało rozłożone przez wątrobę. Może to spowodować spore zatrucie, dlatego najlepiej nie podawać soku z grejpfruta osobom w pierwszym stadium choroby lub biorącym przewlekle lekarstwa w postaci pigułek.

Równocześnie sok z grapefruita może spowodować, że lek całkowicie się rozłoży i nigdy nie dotrze do krwiobiegu – czyli nie będzie działać! Nie wolno go pić podczas przyjmowania antybiotyków czy leków na przeziębienie – a najlepiej zrobimy, jeśli nie będziemy kupować tych ostatnich w aptece na własną rękę i wypijemy szklankę grejpfrutowego soku zamiast nich.

Joanna Pastuszka-Roczek

Gorzkawy, przypominający pomarańczę owoc jest cennym źródłem witamin i enzymów, które nie tylko wspomogą nas w odchudzaniu, ale skutecznie zadbają o nasze zdrowie. Poznaj zalety grejpfruta!

Grapefruit a profilaktyka raka piersi

Naukowcy postanowili wykorzystać te niezwykłe właściwości grejpfruta. Jednym z najbardziej problematycznych leków była rapamacyna, stosowana w zwalczaniu nowotworu.

Rapamacyna bardzo źle się wchłania, dlatego trzeba przyjmować jej duże ilości, jednak wypicie szklanki soku z grejpfruta pozwoliło zwiększyć ilość leku we krwi aż czterokrotnie, dzięki czemu walka z rakiem stała się dużo bardziej skuteczna.

Zauważono też, że regularne spożywanie grapefruita spowalniało rozwój komórek nowotworowych i obecnie prowadzi się intensywne badania, by móc jak najskuteczniej wykorzystać grejpfruta w walce z tą groźną chorobą.

Na razie udowodniono, że sok z miąższem grapefruita bardzo obniża ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet pod koniec menopauzy i w okresie pomenopauzalnym. Dotyczy to jedynie pań, które nie przyjmowały HTZ.

Joanna Pastuszka-Roczek

Gorzkawy, przypominający pomarańczę owoc jest cennym źródłem witamin i enzymów, które nie tylko wspomogą nas w odchudzaniu, ale skutecznie zadbają o nasze zdrowie. Poznaj zalety grejpfruta!

Grejpfrut – przeciwwskazania

Niestety, panie, które przyjmują hormonalną terapię zastępczą oraz te na początku menopauzy nie powinny pić codziennie soku z grapefruita, gdyż zaburza on gospodarkę estrogenową. Szklaneczka raz na tydzień – nie więcej!

Duża ilość mocno działających substancji w grejpfrucie może być przyczyną bólu brzucha, wysypki na skórze (szczególnie twarzy) i sprawia, że owoc ten mocno alergizuje. Jego skórka intensywnie wchłania pestycydy i inne środki owadobójcze, dlatego owoc należy zawsze sparzyć przed obieraniem.

Joanna Pastuszka-Roczek

Komentarze (10)

pati25

11 lat temu

Uwielbiam grejpfruty.Moogłabym je jeść codziennie.Mają tyle wspaniałych,dobrroczynnych właściwości dla naszego zdrowia.Obieram ze skórki,kroję na kawałki i jem (woot)B)

Tess

11 lat temu

Dawno nie jadłam grejpfrutów a mają tyle cennych właściwości, jutro będę na zakupach to kupię i zrobię wiosenną kurację.

Mindi

11 lat temu

Także lubię grejpfruty i nie mogę. Mam nadwrażliwą cerę i początki trądziku różowatego, dermatolog nie pozwolił jeść cytrusów. Ale czasami łamię ten zakaz i na cząstkę się kuszę 😉

stazyz

11 lat temu

Ze mną było i jest podobnie Mejgosiu hihihihi, ale nie rezygnuję, bo nie muszę, przynajmniej na razie…mniam,mniam:P

mejgosia

11 lat temu

od dziecka uwielbiałam grejpfruty i często je jadłam, bo były bardziej dostępne niż mandarynki, czy pomarańcze, dzieciaki z podwórka uważały mnie za dziwaczkę, bo nie mogły zrozumieć,że wybieram ten kwaśno- gorzki owoc, zamiast pysznych pomarańczy! A mój organizm widocznie się tego domagał! No i stało się….oczywiście na starość , to co lubię muszę odstawić! Biorę statyny i tak jak pisze Filo, grejpfruty niebezpiecznie wspomagają ich działanie, kategoryczny zakaz!:(
Nie jadłam ich od czterech lat , a bardzo bym chciała!:-X

drobina

11 lat temu

O zaletach grejpfrutów wiem od dawna. Niestety – po prostu ich nie znoszę – grejpfrutów, a nie ich zalet:-X
Cała moja rodzinka je te owoce, a ja nie potrafię się do tego zmusić:\ Co ciekawe, sok z grejpfrutów wypiję;), ale świeże owoce nie przechodzą mi przez gardło i już:-X

filodendron

11 lat temu

Trzeba uważać,żeby nie jeść grejfrutów w czasie kuracji lekami uspokajajacymi, na nadciśnienie ,,cholesterol i inne.Zawierają one składnik ,który nasila działanie leków i może stworzyć bardzo niebezpieczne konsekwencje . Czytajcie ulotki leków. Poczytajcie -grejfut a leki.Największym błędem jest popijanie leków sokiem greifrutowym.

dulcynea

11 lat temu

Ja również niezmiernie lubię grejfruty. Najbardziej róźowe.
Widziałam , że zawierają duźo dobroczynnych składników spoźywczych. To mnie tylko cieszy:-X
Więc jedzmy grejfruty^_^

Zostaw komentarz