Marzy nam się piękne, zgrabne i wysportowane ciało, ale jednocześnie nie mamy ochoty na wygibasy, tańce i skakanie. Co wtedy? Czy jesteśmy zmuszone do rezygnacji z marzeń? Nic mylnego. Wystarczy, że zaczniemy ćwiczyć pilates, który jest świetnym sportem dla takich jak my.
Kilka słów o korzyściach z pilatesu
Pozytywów jest wiele, wato jednak wspomnieć chociażby o:
- poprawie elastyczności ciała,
- wysmukleniu sylwetki,
- zwiększeniu świadomości swojego ciała,
- poprawieniu stabilności kręgosłupa,
- zwiększeniu siły mięśni.
Ćwiczenia pilates możemy wykonywać w domu i to również jest ogromna zaleta. Wystarczy podpatrzeć w Internecie, jak ćwiczyć. Można też kupić płytę z ćwiczeniami i nagraną muzyką. A później chwalić się efektami. 🙂
Sabina Sosnowska
