Gdzie się przebadać? Cytologia Mammografia
Tematy

Uniknąć uderzeń gorąca

21.04.2011

Komentarzy: 20

Uniknąć uderzeń gorąca
Chwilowe uczucie ciepła, któremu może towarzyszyć rumień, zaczerwienienie twarzy i szyi, pocenie się - czyli „uderzenie gorąca” ma wciąż nie do końca znane przyczyny, ale może być związane ze zmianami w układzie krążenia.

Uderzenia gorąca pojawiają się, gdy naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry rozszerzają się, dając czerwony, zaczerwieniony rumieniec na twarzy. Kobiety mogą także odczuwać pocenie się w celu ochłodzenia ciała, a niektóre – szybkie bicie serca i dreszcze.
Uderzenia gorąca, którym towarzyszy pocenie mogą wystąpić również w nocy. To tak zwane nocne poty, które mogą zakłócać sen.

Jak długo można odczuwać uderzenia gorąca?

Nasilenie objawów i czas trwania uderzeń gorąca u kobiet różnie się zmienia w okresie menopauzy. Niektóre mają uderzenia w bardzo krótkim czasie w trakcie klimakterium, inne – do końca życia. Ogólnie stają się łagodniejsze w miarę upływu czasu.

Czy można im zapobiec?

Całkowite wyeliminowanie uderzeń gorąca w okresie menopauzy może być niemożliwe, ale można mieć wpływ na zmniejszenie ich częstotliwości czy gwałtowności reakcji.

Z pewnością wyzwalają je takie zachowania jak:

  • stres
  • picie kofeiny
  • spożywanie alkoholu
  • jedzenie ostro przyprawionej żywności
  • chodzenie w zbyt obcisłej odzieży (szczególnie modelującej – uciskającej, wyszczuplającej)
  • ciepło (zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu czy na zewnątrz, wakacje w krajach o znacznie cieplejszym klimacie)
  • palenie lub samo przebywanie w pomieszczeniu, gdzie czuć dym papierosowy.

dr Paweł F. Nowak

Przeczytaj też:
  • okulary avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Menopauza to co czeka każdą kobietę,Dlatego warto wiedzieć jak najwięcej każda pani napewno odczuwa to różnie,ważne jest żeby mieć wiedzę na ten temat.Konsultacja z lekarze też przyczyni się do złagodzenia uciążliwych objawów ,bo ustali kierunek leczenia.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Niestety każdą kobietę czeka ten etap menopauzy i każda z nas przechodzi go inaczej.Ale można objawy menopauzy złagodzzic.W tym artykule dowiadujemy się o nich
  • bess22 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Chyba zastosuję siemię lniane.Nie wiedziałam,że łagodzi uderzenia gorąca.Przynajmniej jest bezpieczne,a może i przy okazji skuteczne.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Kiedyś brałam kapsułki z wiesiołkiem.Ale jak przeczytałam o tym siemieniu lnianym to zdecyduję się na to siemię.Chociaż obecnie stosuję HTZ w postaci plstrów więc narazie nie mam żadnych objawów
  • ell@ avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    "zalecane są tylko suplementy sojowe, nie produkty żywieniowe z soi;"

    jeśli jednocześnie stosujecie leki na niedoczynność tarczycy - nie możecie zażywać preparatów sojowych.
    Ten komentarz był edytowany 1 raz(y)
  • GloriaVictis avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    "zalecane są tylko suplementy sojowe, nie produkty żywieniowe z soi"
    Dlaczego??? Przecież to co dostarczamy z pożywieniem powinno być lepsze niż coś dostarczanego sztucznie...
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    "zalecane są tylko suplementy sojowe, nie produkty żywieniowe z soi;"

    Też zastanawiam się nad tym stwierdzeniem.Zawsze mówi się ,że to co naturalne jest lepsze niż tabletki,suplementy diety.Więc o co tu chodzi?
  • jkokosza avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Olej z wisiołka stosowałam i to dobrze bo teraz okazuje się, że i na menopauzę dobrze zrobił. No tak ,starałam się jeść jak najwięcej soji a tu się okazuje, że suplementy lepsze. Dobrze, że oprócz tego stosowałam menoplant soja to coś pomogło?Może
  • ulaa avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    to jest prawda, ze siemię lniane jest-niedocenione. Ja stosuję na przemianę materii, co mi bardzo mi pomaga, a nie wiedziałam, że pomaga jeszcze w innych doleglowściach.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Uderzenia gorąca wywołują hormony nadnerczy.Są to Dhea i DheaSO4. Na zlikwidowanie tej dolegliwości i nie tylko tej jest Biosteron (to są hormony nadnerczy) dostępny bez recepty. Ale stosując należy wykonać badanie hormonów nadnerczy aby ustalić optymalną dawkę.
  • filodendron avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Siemię lniane to wspaniała roślina, pomaga na bardzo wiele chorób,myślałam ,że leczy tylko układ pokarmowy, a tu proszę tyle innych zastosowań.Siemię mam zawsze w domu ,jeszcze powinnam częściej je używać
  • aga335 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Ja biore suplementy regularnie i nie wyobrazam sobie funkcjonowana bez nich , uderzenia goraca sa rzadsze , prawie kazda noc przesypiam a nie bylo tak wesolo .Bardzo , ale to bardzo odczuwalam wszystkie skutki meno . Rzucilam palenie , alkoholu nie pije , jezdze na rolkach jednym slowem NIE DAJE SIE . Urozmaicilam tez swoja diete soja , soczewica , fasole i kasze . Wszystko to razem jakos dzial .
  • zielacha3 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    stosowałam suplementy sojowe ale w moim przypadku nie wiele dały,moja onkolog/mam guzki/mowi,że nie mogę brać hormonów a szkoda.
  • memorka avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    aga335 napisał(a):
    Ja biore suplementy regularnie i nie wyobrazam sobie funkcjonowana bez nich , uderzenia goraca sa rzadsze , prawie kazda noc przesypiam

    Aga, zdradź nazwę tych suplementów - może spróbuję.
  • aga335 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Memorka znacznie zredukowalam ilosc , w chwili obecnej biore Femestre i Bodymax Plus .
    Ten komentarz był edytowany 1 raz(y)
  • viola avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Wszystko to fajnie i najprawdziwsza prawda ..... ale jak masz "doła" to co? Może jutro będzie lepiej?
  • sirena46 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Na mnie niestety nie działają suplementy, a szkoda. Może spróbuję siemię lniane, na pewno warto zaryzykować
    Ten komentarz był edytowany 1 raz(y)
  • sara avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    mnie jakoś łagodnie traktuje moja koleżanka Menopauza,raczej nie przeszkadza mi w moim życiu i oby tak dalej
  • drobina avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Mam podobnie jak Sara. Ta "baba" też się ze mną zakumplowała. Myślę, że zawdzięczam to aktywności fizycznej i...genom
  • elle@elle avatar napisał(a) przedwczoraj:
    JESZCZE TEGO NIE MAM
Dodaj komentarz
Przed dodaniem komentarza prosimy o lub rejestrację
Zobacz naszą recenzję:
Ładowanie...

Więcej recenzji

FacebookTab