Estrogen odpowiada za prawidłowy przebieg wielu procesów biologicznych. Między innymi odpowiada za procesy gromadzenia i przetwarzania tłuszczu. Co się dzieje, gdy zaczyna go brakować w naszym organizmie?
Hormon płciowy, jakim jest estrogen, wytwarzany jest w jajnikach przez cały czas ich funkcjonowania. Niestety, z różnych przyczyn jego produkcja może zostać zaburzona lub ustać zupełnie. Może to być wynik choroby, ingerencji chirurgicznej, przyjmowanych leków. Nawet najzdrowsze jajniki w pewnym momencie powoli przestają pracować – okres ten nazywamy menopauzą.
Kiedy zaczyna brakować estrogenu, kobiety zauważają u siebie wiele niepokojących zmian: ich skóra wiotczeje, pojawiają się problemy natury intymnej, doznają uderzeń gorąca, oblewają je zimne poty. Do problemów natury fizycznej dochodzą kłopoty związane z psychiką – depresja, ataki złości, zaburzenia koncentracji, nadpobudliwość, bezsenność.
Kobiece ciało powoli zaczyna się zmieniać, gdyż estrogen w bardzo dużym stopniu odpowiada za tzw. kobiece kształty, pełne apetycznych krągłości. To właśnie dzięki estrogenowi zbędne kilogramy odkładają się na biodrach, na pupie, piersiach.
Kobiety w okresie menopauzy mają znacznie wolniejszą przemianę materii, dlatego mają nieco większą tendencję do zdobywania dodatkowych kilogramów. Jednak nie jest ona dużo większa w porównaniu do osoby młodszej, prowadzącej siedzący tryb życia. Skąd więc głębokie przekonanie, że menopauza nieuchronnie prowadzi do silnego tycia?
Nadwaga podczas menopauzy
Jak już wspominałam, estrogen powoduje odkładanie tłuszczu w „kobiecych” rejonach. Jego brak powoduje, że nadmiar zamiast na biodrach czy pupie zaczyna odkładać się na brzuchu, który zaczyna się fałdować i szybko rosnąć. Dodatkowo podczas menopauzy częściej sięgamy po słodkie poprawiacze nastroju, co przyczynia się do nadwagi.
Joanna Pastuszka-Roczek
Sama prawda. Wiem po sobie. Słodkości i mało ruchu. Najgorsze jest to ,że po raz n-ty obiecuję sobie ,że będę ćwiczyć i nic z tego. Muszę poprosić kogoś, żeby mi o tym codziennie przypominał, bo jakoś mnie do ćwiczeń nie ciągnie ,niestety. Najgorsze jest to, że mi tak naprawdę nie zależy,czy mam większy czy mniejszy rozmiar, bo jestem akceptowana w każdym rozmiarze.:P
No i ja teraz rozumiem czemu mi ten brzuszek tak przeszkadza! Doszło do tego , że jak staje na wadze to nie widzę wyświetlacza, a waga właściwie się nie zmieniła! No cóż , będę musiała więcej tańczyć, tylko czy moje kolanko to wytrzyma? 😛
Artykuł wiele wyjaśnia ale wcale się tym nie uspokoiłam. Przy wąskich biodrach całe życie tyłam na brzuchu to teraz nie wiem czy się obronię 🙁
„Przede wszystkim należy więcej czasu poświęcić na ćwiczenia ogólnorozwojowe –taniec, pływanie.”
…i tego się trzymam. Jutro rano, jak zwykle, pędzę na basen popływać, a od południa rajd rowerowy:-)
Najlepszy na chudszy brzuch,
jest ruch:-X
Staram się też ograniczać słodkie poprawiacze nastrojów:P:-X
Potwierdzam, że w czasie menopauzy brzuch jest bardziej widoczny. Trudno z nim walczyć bo kondycję już nie mamy taka dobrą, może też już mniej się chce gdy się szybciej męczymy. Muszę zamienić słodycze na owoce 🙂
Brawo, brawo! ruch, dieta i pozytywne nastawienie i fałdek brak:-d:-d:-d
Wszystko to prawda.Wiele ten artykuł wyjaśnił.Ten nieznośny brzuszek.W okresie menopauzy mamy z nim problem.Ale możemy z tym walczyć.Do dzieła!
moze i troszke utylam ale wcale sie tym nie martwie,ja kocham i akceptuje siebie a przynajmniej ma sie kobiece ksztalty i zmarszczek i bruzd nie widac :)))
Moja sąsiadka zawsze była przy kości. Zauwazyłam ,że chudnie i dostała fantastycznie zgrabną figurę. Pochwaliłam ją ,gdy spotkalam ją w windzie, że tak pięknie wyzgrabniała, a ona wcale się nie ucieszyła. I wiecie co – normalny szok , okazało się ,że ma nieoperacyjnego raka płuc i wkrótce zmarła. W trumnie była taka piękna ,wyglądała maksimum na 40 lat a miąła sześćdziesiąt. Tak to jest jak człowiek chudnie z nieznanych powodów. Oby nam sie takie sytuacje nie zdarzały nigdy. Lepiej być grubszą i zdrowa niż szczupła z powodu choroby.
Ostatnio zauważyłam,że modne są wizyty u dietetyczki.
Kochanego ciałka nigdy zbyt wiele. Kilogramy czasem są nieprzyjemne w praktyce.
Nie pozostaje nam nic tylko zacząć regularnie ćwiczyć, chodzić na basen i stosować zbilansowaną dietę, a zgrabna figura wróci do normy :-X
Sirenko diety są różne , ale najlepsze są te ,które dobierze nam dietetyczka. Ja lubię spacery wiec wczoraj taki spacerek sobie zrobiłam plus do tego mały bieg. :)))
Ja nie chodzę do dietetyczki , stosuję zdrową dietę . Ruszam się , do pracy chodzę pieszo.
Biegam kilka razy w tygodniu, wychodzę na marsze z kijkami.
Od wagi z klasy maturalnej mam 6 kilogramów więcejX(
Każda z nas w tym okresie menopauzy chce mieć zgrabną,,piękną figurę..Super,że są takie artykuły,które podpowiadają co jest przyczyną tycia i co robić
tak wszystkie chcemy byc szczuple i zgrabne a najgorsze to obwisle cialko po schudnieciu :)))
elle@elle : Nie będzie obwisłego ciałka jeżeli jednocześnie ze zdrową dietą będziemy systematycznie ćwiczyły
– sprawdziłam to na sobie:-X:P