Encyklopedia menopauzy Menopauza
Wpływ estrogenu na mózg
O tym, jak istotna jest rola estrogenu dla zdrowia kobiet, napisano już wiele mądrych artykułów. Wiadomo też, że brak tego hormonu, charakterystyczny dla okresu przekwitania, ma wpływ na nasze zdrowie i psychikę. W jaki sposób oddziaływuje na nasz mózg?
Mężczyźni często narzekają, że kobiety potrafią myśleć o dziesięciu rzeczach naraz i nagle zmieniają temat. Jedną z moich ulubionych historii jest opowieść znajomego, który skarzył się, że raz zdobył się na odwagę i postanowił porozmawiać z żoną o swoich uczuciach, obawach. Akurat jechali pociągiem. Znajomy mówił, mówił, poruszał trudne dla niego tematy, a żona wydawała się być całkowicie na nim skupiona… a potem przerwała mu w pół zdania i zawołała “Patrz, sarenka!”
Mózg na estrogenie
Oczywiście teraz znajomy się z tego śmieje, kładąc to na karb kobiecego roztrzepania. Wtedy jednak nie potrafił uwierzyć, że żona faktycznie go słuchała, tylko równocześnie obserwowała wszystko to, co za oknem i ta nieszczęsna “sarenka” dosłownie wskoczyła jej do głowy.
Kiedy rozmawiamy z koleżankami, takie “sarenki” zdarzają się nam nieustannie – a to tej się coś przypomni, a to tej się coś skojarzy… jest to dla nas całkowicie naturalne. Winowajcą tego stanu rzeczy jest estrogen, który odpowiada za elastyczność reagowania.
Im wyższy jest poziom estrogenu, tym szybciej kobieta reaguje na nowe bodźce. Jest to ważniejsze nawet od skupienia na konkretnym zadaniu – na przykład na słuchaniu tego, co mówi koleżanka. Nasz mózg błyskawicznie interesuje się nowymi rzeczami, poprawia nam się nastrój, kiedy zobaczymy coś ciekawego.
Joanna Pastuszka-Roczek
O tym, jak istotna jest rola estrogenu dla zdrowia kobiet, napisano już wiele mądrych artykułów. Wiadomo też, że brak tego hormonu, charakterystyczny dla okresu przekwitania, ma wpływ na nasze zdrowie i psychikę. W jaki sposób oddziaływuje na nasz mózg?
Bardzo ciekawe badanie wykazało, że kobiety nie różnią się od mężczyzn, jeśli chodzi o szybkość reagowania na nowe bodźce… chyba, że znajdują się właśnie w momencie cyklu o najwyższym stężeniu estrogenu. Wtedy są o wiele od nich szybsze i uważniejsze! Badania te wykazały również, że podanie nawet niewielkiej ilości estrogenu w innym momencie cyklu daje taki sam efekt.
Estrogen działa jak narkotyk dla naszych neuronów. Kiedy zaczyna nam go brakować, znacznie pogarsza się nasza zdolność do elastycznego reagowania na nowe bodźce.
Mózg na odwyku
Pozbawiony swojej dziennej dawki hormonu mózg zaczyna gorzej funkcjonować. To stąd nasze wrażenie, jakby zasnuwała go mgła – łatwo wytrącić nas z równowagi, trudniej się skupić, gorzej zapamiętujemy.
Kiedy brakuje estrogenu, nasze neurony “zawieszają się”, jak komputer. Badania Teksańskiego Uniwersytetu Medycznego wykazały braki aktywności w niektórych obszarach kory mózgowej kobiet, które przechodziły menopauzę, a dokładnie – w ośrodkach odpowiedzialnych za gospodarkę tłuszczami. Mózg zapomina wysłać sygnał, by spalić tłuszcz, za to informuje ciało, że dobrze by było go odłożyć na później.
Joanna Pastuszka-Roczek
O tym, jak istotna jest rola estrogenu dla zdrowia kobiet, napisano już wiele mądrych artykułów. Wiadomo też, że brak tego hormonu, charakterystyczny dla okresu przekwitania, ma wpływ na nasze zdrowie i psychikę. W jaki sposób oddziaływuje na nasz mózg?
Myśleć jak mężczyźni
Z badań uniwersyteckich wyłania się bardzo ciekawy wniosek – kobieta pozbawiona estrogenu, musi nauczyć się myśleć… po męsku. Panowie na co dzień żyją z niskimi dawkami estrogenu, kobieta musi się niestety dopiero tego nauczyć.
Cóż to dla nas oznacza? Przede wszystkim musimy nauczyć się żyć z tym, że nasza uwaga nie będzie już taka rzutka i elastyczna. To również oznacza naukę rintensywnego ćwiczenia pamięci w okresach największej mgły – po to, by rozruszać neurony, których działanie nie jest uzależnione od estrogenu.
Nie martwmy się jednak, że to koniec pogoni za “sarenką”! Braki estrogenu możemy złagodzić hormonalną terapią zastępczą lub naturalną suplementacją. Soja, czerwona koniczyna czy pluskwica gronista pomogą nam przetrwać ten ciężki czas myślenia po męsku.
Joanna Pastuszka-Roczek
« Ćwiczenia dla stóp
sara
10 lat temu
jego wpływ na organizm jest ogromny,a moja wiedza o tym była bardzo znikoma,ale sporo dowiedziałam się z powyższego artykułu
Basiek
10 lat temu
No, to teraz będę mogła mówić „misiu, t nie jest tak, że cię nie słucham, po prostu mam za niski poziom estrogenu” 😛
pati25
10 lat temu
Bardzo ważny to hormon,ten estrogen.Ma duży wpływ na nasze zdrowie…Także na mózg,na pamięć.Nie mam problemów z pamięcią.Mam więc wystarczająco dużo tego hormonu.Stosuję HTZ i to powoduje,że nie spada mi poziom tego ważnego hormonu 🙂 Cieszę się :):):)
sirena46
10 lat temu
Ja mam problem ze spalaniem tłuszczu. Przybrałam na wadze, chociaż całe życie byłam szczupłą osobą. Zawieszenia pamięci też mnie dopadają. Zgadzam się z artykułem w 100%, to są właśnie braki estrogenu. Byle by nie było gorzej to myślę, że z tymi objawami i przy intensywnym treningu mózgu nie będzie tak źle 🙂
Mindi
10 lat temu
Po przeczytaniu artykułu doszłam do wniosku, ze też muszę mieć duże braki estrogenu. A może wystarczy dobrze wypocząć, zrelaksować się albo pogodzić się z życiem, że wraz z mijającymi latami tak jest.
memorka
10 lat temu
Filo, kiedy jestem kosmicznie niewyspana (tak poniżej 5 godzin), to wtedy jestem nie do życia-nawet popełniam błędy w mówieniu, przekręcam wyrazy. Kiedy byłam młoda, potrafiłam nie przespać całej nocy i iść na egzamin. Zapewne wtedy miałam estrogenu pod dostatkiem.
filodendron
10 lat temu
Mam dni ,kiedy wszystko dobrze pamiętam i mam „elastyczna głowę”,ale czasem to tragedia,np. dzisiaj wszystko zapominam – może to też wpływ tego ,że jestem niewyspana.Ale muszę przyznac uczciwie ,że raczej mi ten estrogen spada- bo nie jest dobrze.
dulcynea
10 lat temu
Mnie ,chyba, również zaczyna brakować tego hormonu.
Skonsultuję się z lekarzem ,może należałoby zbadać poziom estrogenu w moim organizmie:) .
stazyz
10 lat temu
Mój estrogen, chyba, też robi mi psikusy…:) jak tak dalej pójdzie będę musiała się porządnie za niego zabrać:):)
mejgosia
10 lat temu
A ja w przeciwieństwie do Drobinki, zauważam że mam straszne braki tego hormonu! Chyba zacznę brać jakiś suplement, bo żyć i myśleć po męsku raczej się nie nauczę! 😉
drobina
10 lat temu
Interesujący artykuł.
A tak na marginesie…mam wrażenie, że poziom mojego estrogenu ciągle sięga zenitu;)