Fitness, Nordic walking

Korzyści z uprawiania nordic walking

Aktywny marsz z kijkami pozwala zdobyć kondycję oraz rozwijać te grupy mięśni, które zwykle są zaniedbywane. Przy prawidłowej technice treningowi poddawane są jednocześnie nogi i biodra oraz górna część ciała: ręce, ramiona, barki, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup.

Czytaj więcej