Tag
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Składa się z kilkuminutowych, nieobciążających ćwiczeń, które mają za zadanie podwyższyć temperaturę naszego ciała. Powinno się wykonywać ją przed każdym treningiem, niezależnie, czy zamierzamy biegać czy ćwiczyć na siłowni. Jej zadaniem jest pobudzenie organizmu i…
Czytaj więcejNie lek nas leczy, nie trucizna truje, lecz odpowiednia dawka tych substancji – podobnie jest też z aktywnością fizyczną.
Czytaj więcejPęd dzisiejszego świata sprawia, że stale jesteśmy narażeni na różnego rodzaju choroby oraz wypadki. Co chwilę doznajemy jakiegoś urazu, złamania lub stłuczenia. Jak sobie pomóc?
Czytaj więcejJak biegać efektywniej? Jak ustrzec się w trakcie kontuzji? Tak pozornie prosta czynność stanowi zmorę wielu osób, jeśli nie jest wykonywana prawidłowo. Jak więc należy biegać?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
