Tag

automasaż

Fitness, Jak ćwiczyć?

Wałki i rolki z pianki

Zdawałoby się, że masażysta w pracy, po ciężkim dniu albo po treningu pozostanie w sferze marzeń, a złagodzenie bólu pleców po całodniowym siedzeniu nieruchomo przy biurku jest wpisane w ‘ryzyko zawodowe’. Skoro tak, to co zrobić z obolałymi mięśniami po wyjątkowo mocnym wysiłku fizycznym? Przecież nie wymienimy ich na nowszy model. Z pewnością też nie odżyjemy po włożeniu nowych paluszków niczym maskotka na baterie.

Czytaj więcej
Czy wiesz że...?, Zdrowie

Życie z ostrogą piętową

Ostroga piętowa to nic innego jak zmiany zwyrodnieniowe w okolicy przyśrodkowej guza piętowego kości piętowej. W przebiegu tej jednostki powstają w obrębie wspomnianej kości narośle kostne, które w efekcie prowadzą do zapalenia rozścięgna podeszwowego. Początkowymi objawami są niewielkie dolegliwości bólowe, natomiast później, gdy problem został zlekceważony, zwykły chód staje utrudniony lub wręcz niemożliwy.

Czytaj więcej
Zamknij