Dbaj o ciało Uroda

Pośladki w górę!

posladki-w-gore

Przykuwające wzrok mężczyzn pośladki są krągłe i jędrne. Taki efekt osiągniemy dzięki regularnej aktywności ruchowej. Oprócz ćwiczeń nasza pupa jest żądna odpowiedniej pielęgnacji skóry. Pośladki w górę!

Podstawą będą tu kosmetyki nawilżające, ponieważ ciągła styczność ze spodniami czy rajstopami, mocno wysusza naskórek. Dodatkowo obcisła bielizna i spodnie, praca siedząca i treningi na siłowni sprawiają, że często na skórze pojawiają się zaczerwienienia, krostki i wypryski. Aby im zapobiec, należy nosić bawełnianą bieliznę, a obecne już stany chorobowe przecierać tonikiem oczyszczającym, ale bez alkoholu. Miejscowo warto zastosować kosmetyki o działaniu antyseptycznym, np. z drzewa herbacianego.

Kosmetyki modelujące pośladki nie wyszczuplą naszych krągłości, ale z pewnością poprawią napięcie skóry. Aby działały skutecznie, warto wcześniej przygotować skórę, przeprowadzając peeling. Usunięcie martwego naskórka za pomocą kosmetyków z ziarenkami ścierającymi różnego pochodzenia (migdał, kawa, algi,) czy szorstką gąbką lub rękawicą, sprawi, że każdy balsam będzie się lepiej wchłaniał. Kosmetyki drenujące usuną nadmiar wody z tkanek, ujędrnia skórę i jak twierdzą producenci – dzięki zawartym w nich składnikom – zmniejszą ilość tkanki tłuszczowej miejscu aplikacji.

Krągła i jędrna pupa doda naszej figurze młodzieńczego wyglądu. Jeżeli jesteś zbyt zapracowana, by poświęcić czas na ćwiczenia i dzienna dawkę balsamów, możesz skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej, która oferuje różne metody na wymodelowanie pośladków. Jedną z nich jest zastosowanie wypełniacza, pochodzącego z naszej tkanki tłuszczowej odessanej z talii, bioder lub ud. Inną jest konturowanie linii pośladków za pomocą kwasu hialuronowego. Wybór pozostawiamy Tobie. Pamiętaj jednak, że szybko otrzymane efekty zabiegów najlepiej podtrzymywać regularną aktywnością fizyczną i zdrową dietą.

Anna J

Komentarze (11)

filodendron

8 lat temu

Od zawsze mam kompleks dużego tyłka, jestem klepsydrą.Wstydziłam się na plaży ,nawet ,gdy byłam bardzo szczupła, bo mężczyżni zawsze oglądali się za moim tyłkiem.Okazuje się ,że teraz nadeszła moda na wypukłe tyłki.Ostatnio podsłyszałam,że mam najbardziej kształtną pupkę w okolicy.To jak na panią po 50 -tce nieźle,ale osobiście wolałabym, żeby ta część ciała trochę mi zmalała.

topik4433

9 lat temu

Napinanie mięśni wiele wysiłku nie wymaga, więc takie ćwiczonko można wykonać nawet od niechcenia 🙂 Dodatkowo codziennie seryjka ćwiczeń z wymachami nóg i serum po kąpieli 🙂

DamaEl

9 lat temu

Zgadzam się z tym co jest napisane w artykule, że kosmetyki modelujące pośladki nie wyszczuplą naszych krągłości. Aby mieć piękne ciało trzeba dużo nad tym pracować. A co najważniejsze systematycznie.

Iva.

9 lat temu

Nie bardzo mnie przekonuje ujedrnianie posladow metoda napinania i rozluzniania miesni w lozku przed snem. Napinanie i rozluznianie polecilabym raczej jako forme walki z bolami kregoslupa.
Do modelowania i ujedrniania miesni zdecydowanie bardziej skuteczna,a wrecz rewelacyjna
jest metoda Pilatesu. Dla bardziej energicznych biegi. Cudnie modeluja miesnie pupy.
Jest tak wiele metod cwiczen,ze kazdy znajdzie cos dla siebie. Wszystko zalezy od zaangazowania,czasu jaki mozemy poswiecic na cwiczenia a takze od stanu naszego zdrowia. Jezeli oczywiscie zalezy nam na rzeczywistych efektach,a nie zludnych.

juslab

9 lat temu

A ja zaczęłam jeździć na rolkach z moim partnerem:) Czas mile spędzony, mięśnie pracują i ciało się formuje. Bardzo przyjemna forma aktywności i pomysł na umilenie spędzanego czasu. Całe nogi pracują, a zatem oddziaływuje to też na pośladki:)

summer

9 lat temu

Mi też się wydaje, że ćwiczenia mięśni pośladków przyniosłyby szybkie i dobre efekty. Ja mam nawet taki trik, gdy zakładam coś obcisłego, to potrafię tak napiąć mięśnie, że pośladki są zdecydowanie wyżej niż normalnie;), tylko chodzić z tym napięciem, to się już raczej nie da ;)))

sara

9 lat temu

Tak jak zawsze we wszystkim REGULARNE to słowo trzeba wcielić w życie przy dietach i ćwiczeniach, a u mnie to tak różnie z tym,ale ostatnio używam intensywne serum drenujące uda i pośladki firmy Lirene i nawet staram się dość regularnie i jestem zadowolona z efektów i ceny tego kosmetyku.

irysek7

9 lat temu

Kiedyś wyczytałam na stronce dotyczącej fitnessu, że mięśnie pośladków, spośród wszystkich innych partii ciała są najłatwiejsze do wymodelowania. Już po 6 tygodniach regularnych ćwiczeń zdecydowanie widać poprawę, czyli uniesienie pupy.Jednak (jak w każdym przypadku) żeby rezultat był trwały nie można osiąść na laurach.
Acha, i żeby ujędrnić pośladki niekoniecznie trzeba forsownie ćwiczyć, wystarczy nawet leżąc w łóżku przed snem napinać i rozluźniać mięśnie.

Zostaw komentarz