Sezonowe problemy Zdrowie

Odporności przybywaj!

odpornosci-przybywaj

A zatem mamy jesień… Na razie tę polską – złotą, dogrzewającą nas jeszcze słońcem na pożegnanie lata. Już niedługo przyjdzie nam jednak powitać pierwsze chłody. Zanim nasz organizm przyzwyczai się do nowych warunków pogodowych, możemy borykać się z obniżoną odpornością. Warto już zawczasu zadbać o jej wzmocnienie.

Na pewno każde z nas zna i pamięta o domowych sposobach na podwyższenie odporności. Owoce dostarczają witaminy C, warzywa cennych mikroelementów. Czosnek, cytryna, miód – to sztandarowe składniki „domowej apteczki”. Już samą dietą możemy wiele zdziałać.

Nie zapominajmy jednak, że pogoda jesienią potrafi być zdradziecka i zaskoczyć nas przelotnym deszczem, a choć na dzień zapowiadane jest piękne słońce, do pracy jedziemy chłodnym porankiem, nierzadko wśród mgieł. Ubierajmy się zatem tak, by rano było nam ciepło, a po południu można było górną warstwę odzieży zdjąć i cieszyć się ładną pogodą. Jeśli już teraz zadbamy o swoje zdrowie, organizm łatwiej nabierze odporności i łatwiej pokona zimowe mrozy.

Jak to działa?

Ciało człowieka to precyzyjnie zaprojektowana maszyneria, mająca na celu zapewnić nam maksymalną wydajność działania fizycznego i intelektualnego. Układ odpornościowy ma za zadanie rozpoznawać ciała obce w naszym organizmie i pozbywać się ich, by nie rozwinęła się infekcja.

Anna Piosik

A zatem mamy jesień… Na razie tę polską – złotą, dogrzewającą nas jeszcze słońcem na pożegnanie lata. Już niedługo przyjdzie nam jednak powitać pierwsze chłody. Zanim nasz organizm przyzwyczai się do nowych warunków pogodowych, możemy borykać się z obniżoną odpornością. Warto już zawczasu zadbać o jej wzmocnienie.

Przed bakteriami i wirusami chroni nas skóra oraz błony śluzowe, wyściełające organy wewnętrzne, np. przewód pokarmowy. Kiedy jednak efektywność pracy organizmu jest osłabiona, zarazki mają ułatwiony do niego dostęp. Zaczyna rozwijać się zakażenie, a następnie choroba.

By statystyczny Polak nie wierzył w statystyki

Aby pozwolić naszemu ciału swobodnie działać i zbierać siły na długą, polską zimę, pamiętajmy o codziennym dostarczaniu mu potrzebnych witamin i składników odżywczych. A choć zbawienna moc warzyw czy owoców jest już niemal mityczna, niestety, musimy brać pod uwagę współczesne metody ich upraw, transportu, przetwarzania.

Często słyszymy o wysokiej zawartości pewnych mikroelementów w danym płodzie rolnym, lecz może się okazać są to dane sprzed dekady lub dwóch. Warzywo, które mamy na talerzu może okazać się tylko w 1/3 czy mniej tak odżywcze, jak o tym czytamy w książkach.

Nie kupujmy zbyt dużo półproduktów, warzyw nie gotujmy za długo i zawsze myjmy je przed jedzeniem! Można również stosować tzw. suplementy diety i preparaty roślinne dostępne w aptekach, które dostarczają nam potrzebnych związków od razu w odpowiednich dawkach.

Anna Piosik

A zatem mamy jesień… Na razie tę polską – złotą, dogrzewającą nas jeszcze słońcem na pożegnanie lata. Już niedługo przyjdzie nam jednak powitać pierwsze chłody. Zanim nasz organizm przyzwyczai się do nowych warunków pogodowych, możemy borykać się z obniżoną odpornością. Warto już zawczasu zadbać o jej wzmocnienie.

Przeziębienie? A kysz!

Każde przeziębienie osłabia w mniejszym lub większym stopniu nasz organizm. Jeśli już nie udało nam się go uniknąć, miejmy pewność, że pozbyliśmy się go całkowicie. Niedoleczone infekcje potrafią przypomnieć o sobie w najmniej odpowiednim momencie.

Utrzymują one nasz układ odpornościowy w stanie ciągłego pogotowia i sprawiają, że nie radzi on sobie z atakiem poważniejszych chorób.

Nie mamy wpływu na to, jakim powietrzem oddychamy, lecz zachowujmy chociaż codzienną higienę, by ograniczyć ilość zarazków dokoła siebie. Wielu z nas chciałoby o ciele zapomnieć i żyć tylko swoimi wspaniałymi pomysłami, marzeniami i uczuciami. Jeśli jednak je zaniedbamy, musimy liczyć się z tym, że część z naszych planów pozostanie niezrealizowana z powodu przymusu leżenia w łóżku z grypą do towarzystwa.

Anna Piosik

Komentarze (7)

pauzka

10 lat temu

Wierzę od dawna w cudowną moc czosnku-to naturalny antybiotyk,
używam go przez cały rok, jest moją podstawową przyprawą, polecam
wszystkim, nie mam problemów przeziębieniowych, obniża zły choresterol,
działa przeciwzapalnie na wiele organów naszego ciała.

pati25

10 lat temu

Powwikłania po „przechodzonej” grypie bywają groźne.Lepiej dobrze grypę wyleczyć.Ja w tym roku miałam tylko katar i to tylko przez dwa dni.Nie stosowałam żadnych domowych sposobów.Wzięłam dwie-trzy tabletki Gripexu

ell@

10 lat temu

„Niedoleczone infekcje potrafią przypomnieć o sobie w najmniej odpowiednim momencie”
Znam przypadek zgonu spowodowany powikłaniami po „przechodzonej” grypie.

drobina

10 lat temu

Mnie wreszcie udało się wyjść z przeziębienia. Moje sposoby to: herbatka z sokiem malinowym, gorące mleko z miodem, czosnkiem i łyżeczką masła a także syrop z cebuli. Profilaktycznie biorę też rutinoscorbin.

tereska56

10 lat temu

Nie wiem, czy u Was też tak jest – ale w moim środowisku własnie sie zaczął sezon przeziębień. Jakiś wyjątkowo uparty wirus sie rozprzestrzenił. Wiele osób choruje. Ja na razie mam tylko katar i nie daję się.

pati25

10 lat temu

Czas jesienno-zimowy już powoli się zbliża.A wraz z nim okres przeziębień,różnych infekcji.Staramy się nie dopuścić do przeziębień..Zażywamy różne suplementy na podwyższenie naszej odporności.Dbajmy o prawidłową dietę,,w której znajdą się świeże warzywa i owoce.

Zostaw komentarz