Apetyt na wegetarianizm Natura i eko

Oczyszczanie organizmu z toksyn

oczyszczanie-organizmu-z-toksyn

Aby żyć, musimy jeść. Niestety, pożywienie jest także źródłem niebezpiecznych toksyn. Dla zachowania zdrowia i samopoczucia musimy jakoś usunąć te zbędne toksyny. A w jaki sposób tego dokonać – o tym poniżej.

Toksyny a pożywienie

Toksyny to różne substancje, które negatywnie wpływają na nasz organizm. Źródłem tych niebezpiecznych toksyn jest pożywienie, środowisko zewnętrzne, chemikalia czy leki. Do wzrostu toksyn w naszym organizmie przyczyniają się przede wszystkim szkodliwe substancje dodawane do żywności, czyli konserwanty, barwniki, substancje zakwaszające, preparaty zastępujące cukier, preparaty żelujące i preparaty zagęszczające. Substancje te dodawane są po to, aby żywność ładnie wyglądała, lepiej smakowała i mogłaby być dłużej przechowywana. Niestety, wszystko kosztem naszego zdrowia.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Nasz organizm jest tak skonstruowany, że potrafi usuwać i pozbywać się toksyn. Niestety, kiedy poziom toksyn osiągnie pewien pułap, organizm nie jest w stanie sobie sam poradzić. A ich nadmiar jest przyczyną braku witalności, alergii bólów głowy czy ogólnego zmęczenia. Można tego uniknąć oczyszczając organizm, co polega na szeregu działać prowadzących do przyspieszenia eliminacji toksyn. Tymi sposobami są: głodówka, dieta oczyszczająca, wizyty w saunie, picie zielonej herbaty, spożywanie różnych ziołowych naparów.

  • Głodówka

To najstarszy sposób na pozbycie się toksyn z organizmu. Zwolennicy głodówki twierdzą, iż w jej trakcie organizm wykorzystuje zgromadzone zapasy, a później korzysta z tkanki tłuszczowej. Ze spalanej tkanki uwalniają się kwasy tłuszczowe wraz z toksynami, przenikają do krwiobiegu, a później wydalane są z moczem. Głodówka nie może trwać zbyt długo, dodatkowo niektóre choroby wykluczają jej zastosowanie, dlatego też należy najpierw poradzić się lekarza.

  • Sauna

Podczas pocenia organizm wydala wiele toksyn, dlatego też sauna jest dobrym pomysłem na jego oczyszczenie. Przyjmuje się, iż podczas 1-godzinnego pobytu w saunie można wypocić kilka litrów potu. Nie każdy jednak może korzystać z sauny – problemy z krążeniem i z żylakami wykluczają tę formę oczyszczania organizmu.

Sabina Sosnowska

Aby żyć, musimy jeść. Niestety, pożywienie jest także źródłem niebezpiecznych toksyn. Dla zachowania zdrowia i samopoczucia musimy jakoś usunąć te zbędne toksyny. A w jaki sposób tego dokonać – o tym poniżej.

  • Dieta oczyszczająca

Taką dietę można zastosować w celu usunięcia toksyn. Może to być dieta mieszana, jednodniowa, kilkudniowa bądź kilkutygodniowa. Ta ostatnia może być stosowana tylko i wyłącznie pod nadzorem lekarza. Podstawą tej diety są posiłki owocowo-warzywne.

  • Zielona herbata

W zielonej herbacie znajdują się polifenole, które świetnie usuwają wolne rodniki tlenowe. Dodatkowo przyspieszają przekształcenie się toksycznych substancji na formy rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie, co skutkuje ich szybkim usunięciu z organizmu.

  • Ziołowe kuracje

Podstawę ziołowej kuracji stanowią zioła – przeczyszczające, moczopędne i żółciopędne. Mogą to być liście brzozy, wyciąg z karczocha, ziele skrzypu czy ziele nawłoci i krwawnik. Przed zastosowaniem tej kuracji także należy porozmawiać ze swoim lekarzem – niektóre dolegliwości i choroby wykluczają zastosowanie tych ziół, a więc ich przyjmowanie mogłoby być niebezpieczne dla zdrowia.

Powyżej podane jest kilka sposobów na oczyszczenie organizmu. Ważne jest, aby to robić mądrze i najpierw dowiedzieć się więcej o poszczególnych metodach. Przypominam, iż każdy z nas jest inny i może inaczej zareagować na dietę czy głodówkę.

Sabina Sosnowska

Komentarze (13)

Alicja

2 lata temu

Pati25 widzę, że jesteś obeznana w tematyce.
Ja póki co stosuję tylko i wyłacznie zieloną hyerbatę, piję jej dwie – trzy filiżanki dziennie. Oczywiście kupuję herbatę z dodatkami suszonych owoców i kwiatów.

pati25

2 lata temu

Ziołowy detoks
Napary z ziół oraz soki warto pić nie tylko podczas kuracji oczyszczającej. Mają właściwości wzmacniające, żółcio- i moczopędne, pobudzają przemianę materii i ruch robaczkowy jelit, są również źródłem witamin i mikroelementów.
brzoza (napar z liści i sok), skrzyp polny, wiązówka błotna – działają moczopędnie;
kora kruszyny – pobudza ruch robaczkowy jelita grubego i wspomaga wydzielanie żółci;
dziurawiec, karczoch, mniszek lekarski, ostropest – działają żółciopędnie, wspomagają pracę wątroby i układu pokarmowego
pokrzywa – wspomaga przemianę materii, działa wzmacniająco (zwłaszcza w postaci soku);
liść łopianu, skrzyp polny, ziele bratka – oczyszczają i poprawiają kondycję skóry;
nasiona kozieradki – pobudzają trawienie, obniżają poziom cukru we krwi, działają wzmacniająco;
zielona herbata – pobudza przemianę materii i dostarcza licznych antyoksydantów

pati25

5 lat temu

Buraczany koktajl oczyszcza organizm oraz pozwala schudnąć
2 starte buraki ćwikłowe
3 ząbki czosnku
mały starty seler
5 łyżek posiekanej natki pietruszki
łyżeczka startego chrzanu
sól, pieprz

Porcja na cały dzień: składniki zmiksuj na gładką masę, dopraw, uzupełnij wodą, by koktajl dał się łatwo pić.

pati25

5 lat temu

Pomocne na oczyszczenie organizmu są mieszanki ziołowe
Mieszanka I – 50 gram ziela krwawnika
50 gram ziela fiołka trójbarwnego
50 gram kwiatu stokrotki
50 gram kwiatu jasnoty białej
50 gram korzenia mniszka lekarskiego
50 gram korzenia łopianu
50 gram liścia poziomki
50 gram liścia brzozy
50 gram liścia maliny
20 gram szyszek chmielu
20 gram kwiatu nagietka
Zioła dokładnie wymieszać. Jedną łyżeczkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 20 minut, przecedzić. Pić gorący napar 1–2 razy dziennie przed jedzeniem.

Mieszanka II-50 gram korzenia arcydzięgla
50 gram korzenia mniszka lekarskiego
50 gram korzenia lubczyku
50 gram kłącza perzu
50 gram kłącza pięciornika
50 gram kłącza tataraku
50 gram owocu dzikiej róży
50 gram owocu jarzębiny
50 gram kwiatu wiązówki
50 gram liścia borówki czernic
50 gram ziela fiołka trójbarwnego
Zioła dokładnie wymieszać. Jedną łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 3 godziny, przecedzić. Pić 3 razy dziennie szklankę przed posiłkiem.

Mindi

6 lat temu

Dawno nie robiłam nic dla oczyszczenia organizmu. Chyba czas o tym pomyśleć. Dla rodziny już robię wodę z cytryną i miętą. Teraz wyciągnę zieloną herbatę i może w weekend zrobię sobie dietę owocowo-warzywną.

pati25

6 lat temu

Z powyżej proponowanych sposobów na oczyszczenie organizmu to piję zieloną herbatę,którą uwielbiam.Głodówka
zdecydowanie odpada.

filodendron

6 lat temu

Już ktorys raz z kolei próbuję pic zieloną herbatę,ale jej smak mnie odrzuca, pocieszam się myślą ,że czarna herbata też jest zdrowa.A pic ziola to nawet lubię ,gorzej z glodowkami – to mi zdecydowanie nie wychodzi.

Tess

6 lat temu

Dla mnie przekonywujące są zioła, robię sobie takie kuracje zdrowotne kilka razy w roku, zwłaszcza wiosną i jesienią. Latem piję wodę z cytryną i miodem albo z cytryną i miętą.

drobina

6 lat temu

Wprawdzie nie przepadam za zieloną herbatą, ale pozostałe sposoby na pozbycie się toksyn z organizmu zupełnie mi nie odpowiawiadają więc…wybieram zieloną herbatę;)

drobina

6 lat temu

Wprawdzie nie przepadam za zieloną herbatą, ale pozostałe sposobyna pozbycie się toksyn z organizmu zupełnie mi nie odpowiawiadają więc…wybieram zieloną herbatę;)

Danusiate

6 lat temu

Ja też codziennie piję zieloną herbatę, a do tego od czasu do czasu stosuję jednodniowe diety – np. owocowe albo warzywne.

Zostaw komentarz