Infekcje układu moczowego zdarzają się wśród kobiet bardzo często. Niestety leczenie nie zawsze przynosi spodziewane rezultaty – zakażenia układu moczowego lubią powracać. Co zrobić, aby temu zapobiec?
5. Używaj prysznica i unikaj kąpieli w wannie, zwłaszcza w gorącej wodzie. Podmywaj się i podcieraj zawsze w kierunku odbytu (od przodu do tyłu). Unikniesz w ten sposób przeniesienia bakterii E. coli w okolice cewki moczowej i pochwy.
6. Nie używaj zapachowych mydeł, płynów i żeli. Wybieraj preparaty do higieny intymnej o hipoalergicznym składzie i niskim pH. W okolicach intymnych myj się ręką, nigdy nie używaj gąbki.
7. Ogranicz alkohol i ostre przyprawy – podrażniają błonę śluzową cewki moczowej podczas mikcji.
8. Zadbaj o siebie podczas pobytu w miejscach publicznych – na basenie, w saunie, w jacuzzi – dokładnie umyj i osusz okolice intymne, unikaj chodzenia w wilgotnym kostiumie czy bieliźnie. Staraj się nie korzystać z publicznych toalet, a jeśli musisz, nigdy nie siadaj na desce klozetowej.
9. Regularnie odwiedzaj ginekologa, nie tylko gdy zauważysz u siebie niepokojące objawy. Rób profilaktyczne badania przynajmniej raz w roku.
10. Zastanów się nad zastosowaniem szczepionki przeciw Escherichia coli, zwłaszcza jeśli masz często nawracające infekcje układu moczowego.
Profilaktyka układu moczowego polega na wdrożeniu w codzienne życie i przestrzeganiu kilku bardzo prostych zasad. Już dziś zacznij dbać o swój układ moczowy!
Milena L.
