Intymnie Suchość pochwy

Jak uniknąć suchości pochwy?

jak-uniknac-suchosci-pochwy

Suchość pochwy wynika z niedoboru żeńskiego hormonu – estrogenu w organizmie. Brak tej równowagi hormonalnej przyczynia się do występowania objawów powodujących dyskomfort zwłaszcza podczas stosunku seksualnego (ale także w życiu codziennym).

Do objawów zaliczyć można: swędzenie i pieczenie pochwy oraz sromu, ból w tamtych okolicach. Czasami towarzyszy im uczucie nieprzyjemnego ucisku a także upławy o niepokojącej, żółtozielonej barwie.

Czy suchości pochwy można zatem uniknąć? Przede wszystkim konieczne jest poznanie jej przyczyn. Mogą nimi być zarówno zaburzenia hormonalne związane z procesem menopauzy, jak i infekcje pochwy, niewłaściwa higiena intymna czy niektóre leki. Skłonność do suchości pochwy może również pojawiać się w określonej fazie cyklu menstruacyjnego. Nie bez znaczenia jest również psychologiczne podłoże problemu. Co zatem można zrobić na co dzień?

Przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawilżenie pochwy. Jeżeli dyskomfort pojawia się tylko w określonych sytuacjach, a objawy nie są wyjątkowo nasilone – można zdecydować się na dostępne bez recepty żele nawilżające (stosuje się je nie tylko przez współżyciem, ale także w ciągu dnia, celem zmniejszenia dolegliwości). Kremy i żele mają działanie nie tylko nawilżające, ale także regenerujące śluzówkę.

Ważne jest także nawilżanie całego organizmu, od „wewnątrz”. A to oznacza spożywanie dużej ilości płynów, czy to w postaci wody czy owoców i warzyw. Dobrze jest również uzupełnić dietę o fitoestrogeny (zawarte np. w soi, warzywach strączkowych, pestkach dyni i słonecznika…), oraz o dobre tłuszcze (oraz produkty bogate w kwasy omega-3 i omega-6).

W dbaniu o nawilżenie pochwy bardzo istotna jest również właściwa higiena. Stosowanie produktów o neutralnym pH, noszenie odpowiedniej bielizny. Nie bez znaczenia jest także unikanie stanów wzmożonego napięcia, które mogą mieć negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną.

Redakcja

Komentarze (9)

elle@elle

5 lat temu

Pożadanie nasze wpływajace na to ze robi sie wilgoc w pochwie rodzi sie w mozgu,z emocji i uczuc,jak sie kocha partnera to nie powinno być problemu :)))

syrenka321

6 lat temu

swiatnym rozwiazaniem sa nawilzajace globulki dopochwowe Hydrovag, pisze tak, bo sama je przetestowalam! „przyjmowalam” je przez tydzien i pozniej juz nie bylo problemu suchosci:) super sprawa, globulki zawieraja kwas hialuronowy, ktory tak dobrze nawilza, to duzo lepsze rozwaiazanie niz zele, bo dziala na dluzej, mnie efekt utrzymuje sie juz kilka miesiecy!!

szaramyszka26

6 lat temu

Czy próbowałyście provag żel? Można go zakupić w aptece, ma właściwości nawilżające, wystarczy posmarować się nim np. po kąpieli, od razu przynosi ulgę a ponadto pomaga w utrzymaniu właściwego pH pochwy, dzięki czemu chroni również przed infekcjami.

Mindi

6 lat temu

Myślę, że wspomaganie i profilaktyka są bardzo ważne, ale jak się coś dzieje to nie można zwlekać i od razu trzeba udać się do lekarza. Ogólnie to trudny czas zmian związanych z zachwianiem gospodarki hormonalnej, jestem chwilami przygnębiona.

pati25

6 lat temu

To duży problem dla kobiety.No i może to być uciążlliwe w życiu.Warto na pewno skorzystać z tych rad.Dostępne są różne preparaty.Żele,maści,globulki

drobina

6 lat temu

…no to teraz już wiem, dlaczego wieczorami lubię zajadać się pestkami słonecznika:-X
Tak naprawdę to przy tym całym „suchym” zamieszaniu bardzo ważna jest psychika i żeby nam się…chciało chcieć:-X

mejgosia

6 lat temu

No to Was zasmucę! To nie działa, przynajmiej na mnie! Objawy są okropne, czasami dostaję świra, bo tak mnie to denerwuje, a im więcej o tym myślę, tym bardziej dokucza! Stosuję wszystko, ale nie praktykowałam jeszcze globulek, jednak najpierw skonsultuję to z lekarzem! Mam nadzieję,że pomoże!:(

dulcynea

6 lat temu

To dobre rady, dla osób osób mających tego typu problemy. Bo to sprawia uciąźliwy dyskomfort. Choć już proste metody (źel nawilźający , globulki ) mogą ułatwić źycie.:-X

Zostaw komentarz