Intymnie Suchość pochwy
Jak uniknąć suchości pochwy?
Suchość pochwy wynika z niedoboru żeńskiego hormonu – estrogenu w organizmie. Brak tej równowagi hormonalnej przyczynia się do występowania objawów powodujących dyskomfort zwłaszcza podczas stosunku seksualnego (ale także w życiu codziennym).
Do objawów zaliczyć można: swędzenie i pieczenie pochwy oraz sromu, ból w tamtych okolicach. Czasami towarzyszy im uczucie nieprzyjemnego ucisku a także upławy o niepokojącej, żółtozielonej barwie.
Czy suchości pochwy można zatem uniknąć? Przede wszystkim konieczne jest poznanie jej przyczyn. Mogą nimi być zarówno zaburzenia hormonalne związane z procesem menopauzy, jak i infekcje pochwy, niewłaściwa higiena intymna czy niektóre leki. Skłonność do suchości pochwy może również pojawiać się w określonej fazie cyklu menstruacyjnego. Nie bez znaczenia jest również psychologiczne podłoże problemu. Co zatem można zrobić na co dzień?
Przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawilżenie pochwy. Jeżeli dyskomfort pojawia się tylko w określonych sytuacjach, a objawy nie są wyjątkowo nasilone – można zdecydować się na dostępne bez recepty żele nawilżające (stosuje się je nie tylko przez współżyciem, ale także w ciągu dnia, celem zmniejszenia dolegliwości). Kremy i żele mają działanie nie tylko nawilżające, ale także regenerujące śluzówkę.
Ważne jest także nawilżanie całego organizmu, od „wewnątrz”. A to oznacza spożywanie dużej ilości płynów, czy to w postaci wody czy owoców i warzyw. Dobrze jest również uzupełnić dietę o fitoestrogeny (zawarte np. w soi, warzywach strączkowych, pestkach dyni i słonecznika…), oraz o dobre tłuszcze (oraz produkty bogate w kwasy omega-3 i omega-6).
W dbaniu o nawilżenie pochwy bardzo istotna jest również właściwa higiena. Stosowanie produktów o neutralnym pH, noszenie odpowiedniej bielizny. Nie bez znaczenia jest także unikanie stanów wzmożonego napięcia, które mogą mieć negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną.
Redakcja
« Miesiączka a HTZ
elle@elle
9 lat temu
Pożadanie nasze wpływajace na to ze robi sie wilgoc w pochwie rodzi sie w mozgu,z emocji i uczuc,jak sie kocha partnera to nie powinno być problemu :)))
syrenka321
10 lat temu
swiatnym rozwiazaniem sa nawilzajace globulki dopochwowe Hydrovag, pisze tak, bo sama je przetestowalam! „przyjmowalam” je przez tydzien i pozniej juz nie bylo problemu suchosci:) super sprawa, globulki zawieraja kwas hialuronowy, ktory tak dobrze nawilza, to duzo lepsze rozwaiazanie niz zele, bo dziala na dluzej, mnie efekt utrzymuje sie juz kilka miesiecy!!
szaramyszka26
10 lat temu
Czy próbowałyście provag żel? Można go zakupić w aptece, ma właściwości nawilżające, wystarczy posmarować się nim np. po kąpieli, od razu przynosi ulgę a ponadto pomaga w utrzymaniu właściwego pH pochwy, dzięki czemu chroni również przed infekcjami.
Mindi
10 lat temu
Myślę, że wspomaganie i profilaktyka są bardzo ważne, ale jak się coś dzieje to nie można zwlekać i od razu trzeba udać się do lekarza. Ogólnie to trudny czas zmian związanych z zachwianiem gospodarki hormonalnej, jestem chwilami przygnębiona.
pati25
10 lat temu
To duży problem dla kobiety.No i może to być uciążlliwe w życiu.Warto na pewno skorzystać z tych rad.Dostępne są różne preparaty.Żele,maści,globulki
drobina
10 lat temu
…no to teraz już wiem, dlaczego wieczorami lubię zajadać się pestkami słonecznika:-X
Tak naprawdę to przy tym całym „suchym” zamieszaniu bardzo ważna jest psychika i żeby nam się…chciało chcieć:-X
mejgosia
10 lat temu
No to Was zasmucę! To nie działa, przynajmiej na mnie! Objawy są okropne, czasami dostaję świra, bo tak mnie to denerwuje, a im więcej o tym myślę, tym bardziej dokucza! Stosuję wszystko, ale nie praktykowałam jeszcze globulek, jednak najpierw skonsultuję to z lekarzem! Mam nadzieję,że pomoże!:(
filodendron
10 lat temu
Bardzo dobrze ,że są środki zaradcze i kobiety mogą uniknąć bólu.
dulcynea
10 lat temu
To dobre rady, dla osób osób mających tego typu problemy. Bo to sprawia uciąźliwy dyskomfort. Choć już proste metody (źel nawilźający , globulki ) mogą ułatwić źycie.:-X