Życie kobiety podporządkowane jest w dużej mierze wahaniom poziomów hormonów. Co więcej, od hormonów zależy ogólne samopoczucie i szeroko rozumiane zdrowie. Dlatego tak ważne jest, by w okresie menopauzy zadbać o siebie szczególnie, a nie zrzucać na przekwitanie pojawiających się z czasem dolegliwości… w tym również otyłością.
Odchudzanie
Zaleca się zrzucanie wagi tak, by warstwa tłuszczyku, której domaga się organizm pozbawiony dostawy hormonów z jajników, zamknęła się w kilku kilogramach ponad normę. Zanim jednak rozpoczniemy opracowywanie programu zrzucania zbędnych kalorii, zastanówmy się, co może być bezpośrednią przyczyną krąglejszych kształtów. Warto skonsultować się z lekarzami w kwestii dysfunkcji tarczycy oraz cukrzycy. Niestety, ale ze zdrowiem nie ma żartów. Wszelkie niedopatrzenia czy machanie ręką na „typowe objawy menopauzy”, może skończyć się rozwojem choroby, której można było stosunkowo łatwo zapobiec. Odchudzanie jako takie można stosować, lecz zaleca się raczej zmianę stylu odżywiania oraz włączenie w codzienną aktywność sportu, zamiast drakońskich diet. Lepiej jeść mniejsze porcje, ale pięć razy dziennie, niż kilkudaniowy obiad, napełniający nas do syta. Zarówno głodowanie, jak i diety oparte na eliminacji któregokolwiek ze składników odżywczych, jak tłuszcz czy cukier, powodują tylko chwilowy spadek wagi. Później ciało znów gromadzi kalorie na wypadek kolejnych głodówek i niepełnowartościowych posiłków.
Hormonalna terapia zastępcza a otyłość
Niektórzy twierdzą, że HTZ, dostarczając ciału brakujących hormonów, zapobiega w pewnej mierze tyciu. Pamiętajmy jednak, że sztuczne hormony zawierające progestagen mogą obciążyć układ krążenia poprzez pogorszenie jakości żył. Przeciwwskazaniem do stosowania HTZ w ogóle jest głęboka zakrzepica żył, mogąca towarzyszyć żylakom. Sztuczne hormony mogą zwiększyć tendencję do zakrzepów i zatorów, prowadząc do udaru mózgu lub zawału, na które osoby z nadwagą i tak są narażone. Wszelkie choroby układu krążenia już rozwijające się dyskwalifikują do przyjmowania HTZ. Dlatego osoby już otyłe powinny pozostawać pod kontrolą lekarza, jeśli zdecydują się na hormonalną terapię zastępczą.
Anna Piosik
