ABC Zdrowia Zdrowie

Domowe sposoby na reumatyzm

domowe-sposoby-na-reumatyzm

Jeśli doskwiera Ci ból stawów, cierpisz na ich zapalenie, a Twoje ruchy stają się mocno ograniczone, możesz zniwelować objawy. Poznaj domowe sposoby na reumatyzm.

Czym jest reumatyzm?

Reumatyzm może stanowić określenie stu różnych chorób, związanych nie tylko ze stawami, ale z całym układem ruchu. Może być powiązany z wiekiem i wynikać ze starzenia się tkanek (np. osteoporoza) lub być efektem zaburzeń metabolicznych lub reumatoidalnego zapalenia stawów. Jest to choroba powszechna, jak również bolesna oraz kosztowna w swojej terapii. Utrudnia wykonywanie nawet codziennych czynności i upośledza funkcjonowanie w ciągu doby. Za bolesne objawy odpowiedzialne są wytwarzane przez organizm substancje, tzw. mediatory zapalenia (m.in. histamina, prostaglandyna). Z pewnością …

Domowe sposoby na reumatyzm pomogą Ci złagodzić ból – bon apetit!

Przede wszystkim, jak niemal przy każdej chorobie, ważna jest zdrowa dieta. Trzeba zapewnić organizmowi potrzebne mu substancje i składniki, aby mógł sobie radzić ze wszystkimi dolegliwościami tak somatycznymi, jak psychicznymi. Przy reumatyzmie powinniśmy zadbać o wystarczającą ilość kwasów omega-3, które pomogą zredukować zarówno ból, jak i sztywność stawów. Poza tym, trzeba codziennie dostarczać odpowiednią porcję warzyw i owoców, zastąpić nasycone kwasy tłuszczowe nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, których źródło znajdziemy na przykład w oliwie z oliwek i orzechach. Ważne jest również wprowadzenie do swojego jadłospisu produktów pełnoziarnistych zamiast tych z białej mąki pszennej, jak również spożywanie większej ilości ryb i produktów białkowych (fasola, groch, soczewica, ciecierzyca). Warto pić również zieloną herbatę. Co ciekawe, przyprawy również mogą pomóc w poprawie funkcjonowania organizmu. Przy reumatyzmie na pewno sprawdzi się dodawanie imbiru do potraw lub picie imbirowego wywaru, bowiem działa on przeciwzapalnie.

A na deser relaks

Jesz zdrowo, a i tak dokucza Ci ból? Dieta to nie wszystko. Powinniśmy zadbać o rozluźnienie naszych stawów, w czym pomocna będzie najprostsza metoda – pod prysznicem lub w wannie polewaj bolące miejsca gorącą wodą. To z
pewnością rozluźni mięśnie i zredukuje uczucie sztywności stawów. W celu podkręcenia leczniczych właściwości kąpieli, dodaj do niej odwar z szyszek igliwia lub owsa. Pierwszy zadziała przeciwbólowo, drugi zaś przeciwzapalnie. Odwar z szyszek igliwia przygotujesz, zalewając je dwoma litrami wody i podgrzewając na wolnym ogniu przez kwadrans. Wywar z owsa natomiast zalej czterema litrami wody i odstaw na trzy godziny. Później, doprowadzając do wrzenia, gotuj przez 30 minut. Gotowe!

Poza hydroterapią, w leczeniu reumatyzmu pomoże redukcja codziennych czynników stresogennych. Wprowadź więc do swojego życia trochę harmonii i spokoju, unikając stresu, a dodatkowo poddaj się masażowi lub medytacji. Ukoi to nie tylko schorzałe stawy, lecz także niespokojny umysł.

I jeszcze jedno! Nie zapomnij o stretchingu, który rozciągnie Twoje zbolałe stawy.

Wiktoria Dębska

Komentarze (15)

Julia

3 lata temu

Ja stosowałam harpagon forte i szybko poczułam ulgę. Preparat jest o tyle dobry ze nie tylko uśmierza ból ale również pobudza kości do szybszej regeneracji.

Julia

3 lata temu

A stosowaliście harpagon max forte? Podobno pomaga na takie bóle wynikające ze złego trybu życia. Troche to kosztuje, ale czytałem na necie ze warto, a nic mi już nie pomaga i szukam innych metod leczenia 🙁

pati25

6 lat temu

Bardzo przydatny artykuł.I tak jak we wszystkich chorobach, także i przy reumatyźmie ważna jest dieta.A stres…jak są sytuacje stresowe.Nic nie poradzimy.

Mindi

6 lat temu

Przeczytałam artykuł i wpisy, zapamiętam te rady gdyby mnie kiedyś miała dopaść ta przykra i bolesna przypadłość. Wiem, że wiele osób smaruje bolesne miejsca końską maścią. Ale najważniejsze to sprawdzić jaka jest przyczyna tych bóli, powinno się zacząć od pójścia do lekarza.

filodendron

6 lat temu

Nie mama reumatyzmu i nie są mi znane jego leczenia. Uważam jednak, że w przyrodzie jest wszystko co potrzebne do wyleczenia człowieka. Od tysiącleci znane są zioła i minerały lecznicze.Uważam, że naukowcy powinni bardziej zająć sie ziołami, bo na pewno są wśród nich takie ,które lecza najcięższe choroby.

Tess

6 lat temu

Zdarza się, że czuję się obolała w miejscach stawów. Często stosuję żele przeciwbólowe a czasami potrzebuję zastrzyków przepisanych przez lekarza. Będę dodatkowo dbała o dietę 🙂

Emilly27k

6 lat temu

Czemu nie można spróbować jeść oliwki mimo wszystko.
Lubię je w sałatkach. To dobrze,że 7 lat dłużej dla naszego życia.

dulcynea

6 lat temu

Bardzo lubię oliwki , ja dodaję je do wielu potraw.
Niezmiernie lubię jeść je ze słoika , z każdej podróży do Grecji czy Hiszpanii zawsze przywożę zapas.
Myślę ,że do niczego nie można się zmuszać . Mój syn nie znosił ich zapachu, a teraz zjada i często chwali ich jakość .
Podobno zjadanie codziennie 7 oliwek- to dłuższe życie:P

sirena46

6 lat temu

Drobinko myślę, że polubisz. Właśnie dodając do różnych sałatek nie wyczuwa się tak mocno ich specyficznego smaku.
Ja się przemogłam ze względu na wartościowe tłuszcze i witaminy, które zawierają , a ostatnio przeczytałam, że oliwki nawet łagodzą migrenę:)

drobina

6 lat temu

Sireno: mam nadzieję, że też polubię oliwki, bo od pewnego czasu także dodaję je do sałatek – nawet są znośne:-X

elle@elle

6 lat temu

ja tez nie jestem genetycznie obciazona reumatyzmem ,nikt u nas nie choruje,a jedzenie to rzeczywiscie bardzo wazna zecz,od tego trzeba wrecz zaczac -zdrowo sie odzywiac :)))

Emilly27k

6 lat temu

Na szczęście nikt z rodziny nie choruje u mnie na reumatyzm. Lubię jeść ryby na szczęście i dobieram tak jedzenie w swoim 30 + wieku,że nie mam z nim problemów.
W rodzinie u mnie nikt nie miał z tym problemów, może to lepiej dla mnie. :)))

sirena46

6 lat temu

Drobinko ja jeszcze nie dawno też nie przepadałam za oliwkami, ale zaczęłam je dokładać do sałatek i je polubiłam.
Muszę zacząć stosować powyższe rady bo coś mi zaczęły stawy wysiadać.
Jak uniknąć stresu niestety tego nie wiem, a widzę , że też stres jest przyczyną bólów stawów i nie tylko ?

drobina

6 lat temu

Ciekawe rady. Moja dieta jest bogata w warzywa, owoce i ryby. Chciałabym ją jeszcze uzupełnić o oliwki. Mam jednak mały problem. Jak je polubić?:-X

dulcynea

6 lat temu

To prawda ,ogromne znaczenie ma unikanie stresu , gdy mam sytuację nerwową ból pojawia się natychmiast.
A wszystkie sposoby na łagodzenie bólu wymienione w artykule są skuteczne , wypróbowałam już wszystkie.

Zostaw komentarz