Andropauza Hormony a andropauza Męska Strefa Profilaktyka mężczyzny

Aromatyzacja dojrzałego mężczyzny

aromatyzacja-dojrzalego-mezczyzny

W organizmie kobiet i mężczyzn występują oba hormony płciowe. Ważny jest jednak stosunek zarówno testosteronu do estrogenów w ciele mężczyzny oraz analogicznie w przypadku kobiet. W okresie dojrzewania stosunek ten może wynosić 50:1, by w wieku dorosłym spaść do 20:1.

Zatem z wiekiem bilans produkcji testosteronu i estrogenu w naszym organizmie ulega zmianie. Ponieważ skład chemiczny obu tych hormonów jest stosunkowo podobny, dlatego testosteron łatwo ulega tzw. aromatyzacji, czyli przekształceniu do estrogenu (ściślej do estradiolu). Jest to oczywiście z punktu widzenia mężczyzny niekorzystna sytuacja. Dodatkowo istnieją czynniki przyspieszające ten proces.

Na postępowanie aromatyzacji mają wpływ:

  • Niedobór cynkucynk hamuje proces aromatyzacji w organizmie. Niski poziom cynku powoduje przyspieszenie procesu aromatyzacji. Cynk jest również niezbędny do prawidłowej pracy naszego mózgu, a w szczególności korzystnie wypływa na pracę przysadki. Jak wiemy przysadka mózgowa jest odpowiedzialna za pracę jąder, stymulując je do produkcji testosteronu. Dlatego tak ważne jest aby nasza dieta była bogata w produkty zawierające cynk, takie jak płatki owsiane, chleb razowy, nasiona dyni i słonecznika, otręby i kiełki pszenicy, grzyby, czosnek, śledzie i makrela. Jeśli z nie jesteś w stanie spożywać odpowiednich ilości tych składników, zaopatrz się w cynk w aptece ale pamiętaj zawsze wybieraj ten organiczny ponieważ jest lepiej przyswajany przez nasz organizm.

  • Stan twojej wątroby – jedną z funkcji wątroby jest pomoc w eliminowaniu z organizmu substancji chemicznych, hormonów, leków i produktów przemiany materii. Wątroba służy do oczyszczania naszego organizmu. Jeśli będzie zbyt obciążona, np. z powodu złej diety bądź nadmiernego spożycia alkoholu, jej praca będzie mniej wydajna. W naturalnym procesie starzenia się wątroba staje się mniej wydajna, dlatego tak ważne jest aby dbać o jej prawidłową funkcję. Pocieszającym jest fakty, że ma ona zdolność do regeneracji, dlatego zalecam co jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą.
  • Alkohol – spożycie alkoholu, jak już wspomniałem, wpływa na zmniejszenie czynności wątroby, tym samym eliminacji nadmiaru hormonów oraz odpadów metabolicznych. Spożywanie alkoholu powoduje dramatyczne zwiększenie poziomu estrogenów w organizmie. Kobiety mogą mieć zwiększony poziom estrogenu już po jednym drinku, mężczyźni są przeważnie odporniejsi na ten proces. Alkohol wypłukuje z naszego organizmu składniki mineralne, w tym tak cenny dla nas cynk. Myślę, że jest to wystarczający powód aby ograniczyć spożycie alkoholu do rozsądnych ilości.

  • Leki – niepożądane działanie niektórych leków może nasilić objawy andropauzy. Jednym z przykładów są leki moczopędne, często stosowane przy leczeniu m.in. nadciśnienia. Działanie leków moczopędnych zmniejsza poziom cynku w organizmie, pamiętaj zawsze aby go wyrównać.
  • Otyłość – badania wykazały, że otyłość jest bezpośrednio związana z nadmierną ilością estrogenów, zarówno u kobiet jak u mężczyzn. Ponieważ wszystkie komórki tłuszczowe zawierają substancje sprzyjające aromatyzacji, to wzrost ich liczby spowoduje zwiększoną przemianę testosteronu do estrogenu. Otyłość jest przyczyną zmniejszenia poziomu testosteronu w każdym wieku, więc jest to kolejny powód aby zacząć z nią walczyć, bez względu ile masz lat.

Kolejny raz widzimy zatem jaki dieta i styl życia mają ogromny wpływ na proces starzenia. Niestety, nie oszukamy wieku, nie unikniemy pojawiania się coraz to nowych zmarszczek i dolegliwości, jednak – jak mówi przysłowie – starzeć się można z godnością.
Staruszkiem w fotelu możesz zostać zawsze, natomiast jeśli chcesz pozostać przystojnym mężczyzną w pełni sił, u którego dojrzałość jest tylko atutem – czas zastanowić się nad swoimi nawykami oraz tym, co i jak jesz.

Borys

Komentarze (14)

summer

12 lat temu

Voitek, jesteś bardzo świadomy swojego ciała i tego co się z nim teraz dzieje. Większość facetów myślę, że nawet nie wie, że przechodzi „jakąś” andropauzę, nie ma pojęcia o spadku męskich hormonów, myślą tylko, że się po prostu starzeją i taki ich los. Na pewno bardzo mały % mężczyzn w porównaniu do kobiet dba o swoje sprawy hormonalne w tym trudnym okresie a i to pewno głównie za namową swoich żon!

Voitek

12 lat temu

Ten artykul oceniam jako wstep znaczenia aromatyzacji u mezczyzny. Nic w nim nie ma o negatywnym
wzroscie aromatyzacji, ktora u mezczyzny zaczyna sie podobno od lat trzydziestych i charakteryzuje
sie utrata meskich cech, jak rosniecie brzucha i piersi i zmniejszeniem libido. W starszym wieku, tak jak moim nie moge zwiekszyc testosteronu po to azeby pozbyc sie depresjii i innych cech starzenia, bo
polowa testosteronu, na przyklad przez uzywanie androgelu jest zamieniana na etradiol. Nawet bez
uzywania androgelu moj poziom testosteronu jest za niski dla mojego wieku a estradiol za wysoki.
Dlatego korzysci z aromatyzacji uwazam za dowcip. Powinnismy wiecej mowic o destrukcyjnym dzialaniu aromatyzacji na zdwie mezczyzny.Te minimalna aromatyzacje zawsze miec bedziemy, chyba, ze radykalnie zatrzymamy ja.

Przepraszam, ale zapomnialem podpisac sie w ocenie powyzszego artykulu. Mam imie, nazywam sie Wojtek. Chcialem jeszcze dodac, ze menopauza u mezczyzn, nie wiadomo dlaczego zmieniona do andropauza,zaczyna sie bradzo wczesnie, chociaz mezczyzna pozno to zauwaza.Lekarze bardzo malo o tym wiedza. Ciagle wierza, ze rak prostaty jest spowodowany przez testosteron, a nie przez estrogen.

mjbz

12 lat temu

Ciekawy artykuł ale ten facet z rowerem, zupełnie nie moja bajka. Mężczyzna musi być inteligentny (tego oczywiście na zdjeciu nie widać) i przede wszystkim mieć to „cos” przez co mogę go uznać za męskiego a nie za jakąs „krówkę do wydojenia” ;)…cokolwiek to znaczy haha

kasia1358

12 lat temu

ja jestem za :)Świetny pomysł Małgorzata z tym rankingiem.Tego rozluźnienia też powinno być więcej.Czasem mam wrazenie ,ze tak strasznie poważnie piszemy.

Małgorzata

12 lat temu

Ale się rozluźniłyśmy kobitki, czasami trzeba nie? A co myślicie o tym, żeby zrobić ranking na najciekawszy artykuł i najlepsze zdjęcie na portalu? najpierw można by nominować a później głosować? Takie oskarowo-fryderykowo-paszportowo-menopauzowe nagrody, żeby wyróżnić tą naszą Redakcję, co to dla nas tyle robi:)

GloriaVictis

12 lat temu

Ja wiedziałam tylko, że testosteron przekształca się do dihydroksytestosteronu (czy jakoś tak :-)) i przez to powoduje u mężczyzn łysienie, ale jak już kiedyś mówiłam człowiek uczy się przez całe życie…

kasia1358

12 lat temu

hi hi hi Małgorzata co tez Ci chodzi po głowie :)No wiesz,ale mogłaby Redakcja zamieszczać więcej zdjęć takich ciasteczek,no bo niektórzy lubią pączki,a inni ciastka z kremem.Nooo…,żeby wybór był:)Pożartować czasem też trzeba 🙂

lalakosi

12 lat temu

dokladnie dokladnie… to by bylo…odkryc taka kocimietke na facetow! 😉

Ale tak bardziej powaznie to i tak uwazam ze artykul okazal sie ciekawy, przyznam ze o tych przemianiach nie wiedzialam

kasia1358

12 lat temu

ja nawet nie wiedziałam co oznacza aromatyzacja testosteronu.Wiecie ,az wstyd,że tyle rzeczy sie nie wie.Dobrze ,że mamy ten portal,bo na innym napewno bym nie czytała o takich sprawach

Małgorzata

12 lat temu

Zgadzam się – mylący może być ten tytuł 🙂 A czy ktoś zna tego pana z ostatniego zdjęcia z rowerem? CIACHO!!!! P.S. Z powodu mojego komentarza nie pokaże artykułu mężowi:)

Zostaw komentarz