Natura i eko Relaksuj się zdrowo
Akupresura, czyli o mapie naszych stóp
Nasz organizm to ogromny system powiązanych ze sobą narządów i receptorów. Wielu uzdrowicieli nazywa stopy drugim sercem człowieka. Wynika to z powiązania podbicia ze wszystkimi prawie częściami naszego ciała. Poprzez precyzyjne uciskanie właściwego punktu na stopie można więc oddziaływać na powiązany z nim organ. Takimi właśnie zależnościami zajmuje się akupresura.
Akupresura stóp, zwana inaczej refleksologią, znana była i praktykowana jeszcze przed naszą erą. Istnieją dowody na to, że w Chinach stosowano ją nawet pięć tysięcy lat temu. Również w Indiach i Egipcie znaleziono potwierdzenie, że w lecznictwie stosowano uciskanie pewnych miejsc na stopie w celach zdrowotnych. Nawet w Biblii możemy zauważyć specjalną symbolikę rytuałów obmywania, namaszczania czy całowania stóp.
Refleksologia funkcjonuje zarówno na poziomie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Celem jej jest wprowadzenie organizmu w stan głębokiego relaksu oraz uaktywnienie procesów samoleczenia, by w ten sposób przywrócić nam harmonię. Jest skutecznym sposobem na zwalczenie stresu, bólu głowy i kręgosłupa, ułatwiając ponadto funkcjonowanie ciężko chorym osobom. W*edług specjalistów masaż stóp oczyszcza z toksyn organizm ludzki.* Pobudzenie zakończeń nerwowych na stopach usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, pracę serca i układu krwionośnego, pracę wątroby, nerek i wszystkich narządów wewnętrznych.
Oto ilustracja obszarów powiązań receptorów na stopach z innymi częściami ciała:
(kliknij by powiększyć)
Metoda ta może też pomóc wykryć schorzenie. Bolesny, wrażliwy punkt na stopie informuje nas o zaburzeniu przepływu energii w części odpowiadającej danej strefie. Jeśli któryś z organów lub układów niedomaga, odczuwamy w tym obszarze podczas masowania ból, a czasem nawet fizyczną nieprawidłowość (zgrubienie, zaczerwienienie). Badając palcami ów punkt można również stwierdzić jak zaawansowana jest dolegliwość. Im mocniej podczas masażu boli, tym bardziej uszkodzona jest odpowiadająca danemu receptorowi część ciała.
Aby w pełni wykorzystać dobrodziejstwa masażu stóp, warto zwrócić się do specjalisty – refleksologa, który wie dokładnie jak masować i które obszary stóp trzeba pobudzić, by nam ulżyć. Mając jednak podstawową wiedzę na temat mapy stóp, również w zaciszu domowym możemy w ten sposób się relaksować.
A. Złotkowska
« Skąd przyszedł nordic walking?
pati25
10 lat temu
Stosowałam kiedyś akupresurę,masaż stóp..Oczywiście
na początku jest to bolesne,ale z czasem ten ból mijja.Już od dawn przestałam stosować ten masaż.Artykuł bardzo fajnie opisuje o tym masażu,o jego działaniu.Zachęcił mnie do ponownego stosowania:-X
mejgosia
10 lat temu
no niestety nie dla mnie taki luksus! Mam strasznie drażliwe stopy i każdy dotyk mnie gigla! Już parokrotnie próbowałam , ale nic z tego, zaraz się śmieję i nie mogę wytrzymać! A szkoda bo receptorów dużo w tym miejscu i przydałoby się je po stymulować!:(
drobina
11 lat temu
Nawet mam gdzieś książkę „Akupresura stóp” . Pamiętam, że bardzo dawno temu, próbowałam z niej korzystać. Mojego słomianego zapału starczyło chyba na tydzień. 😉
babka
11 lat temu
Chciałabym się nauczyć masażu stóp i muszę się rozejrzeć za jakimś kursem refleksoterapii. Mam ochotę nauczyć się tego profesjonalnie. Muszę poszukać gdzie się odbywają takie kursy. A może ktoś z Was już taką wiedzę posiada to bardzo proszę o podpowiedź, będę wdzięczna 🙂
amchojnacka
13 lat temu
Bardzo lubię taką metodę masażu stóp i chyba będę musiała kupić sobie masażer.
hallina
13 lat temu
Masaż stóp naprawdę wpływa korzystnie na nasze samopoczucie-nie tylko na kondycję stóp.Z taką mapką łatwo można dotrzec do tych miejsc ,które po wymasowaniu dobrze zadziałają na określone części ciała.Fajnie,że taka mapkę zamieściliście
topik4433
13 lat temu
Uwielbiam masaż stópek i dziękuję za mapkę. Moim masażystą jest mój ukochany, dziś podsunę Mu mapkę i już się nie mogę doczekać 🙂
hallina
13 lat temu
Ja bardzo lubię masaże stóp.Nawet pracując w domu przy komputerze mam masażer pod biurkiem i kiedy tylko mogę do masuję nogi
kasiakasia
13 lat temu
Oj tak ja chyba swojego męża też namówię.Fajnie jest wiedzieć jak dany punkt na naszych stopach działa na nasz organizm.
Zielarka
13 lat temu
Jiji59 bardzo mi miło, że czytasz moje komentarze, różnymi metodami leczenia interesuję się od 15 lat i cieszę się ogromnie jak mogę się czasem z kimś podzielić tą wiedzą, nawet w tak krótkich komentarzach:)
Emilly27k
13 lat temu
Nie ma jak odprężający masaż stup po ciężkim dniu.Nigdy nie miałam w ręku mapki stup.Słyszałam o niej ale nie mam nic przeciwko masażowi stup.Najlepiej masaż robią mężczyźni.Ważny jest masaż dla funkcjonowania naszego organizmu.
Zielarka
13 lat temu
Może jeszcze tylko dodam, że najlepiej masaż stóp rozpoczynać od receptora lewej nerki, następnie przewód moczowy i pęcherz, wszystko po 2 minuty, taka sama kolejność na prawej stopie. W ten sposób odtruwamy cały organizm. Dopiero potem możemy przejść do masażu receptorów innych organów. Bardzo praktyczne są tzw. fakirki – klapki, w których chodzimy 3 razy dziennie po 15 – 20 minut.
lalakosi
13 lat temu
Dzieki za mape stop. Jak mi sie uda to czasem namowie meza zeby mi tak pomasowal stopy, bardzo mnie to rozluznia 🙂