Soczyste jabłka od zawsze kojarzą nam się ze zdrowiem. I słusznie, gdyż owoce te mają masę zalet – nie tylko zdrowotnych, ale i dietetycznych. Poznaj niezwykłe właściwości tego zwykłego owocu!
Jabłka a dieta
Zawarte w jabłku pektyny wiążą związki cukru i utrudniają jego wchłanianie przez układ pokarmowy. Ponadto błonnik poprawia pracę układu pokarmowego, sprawiając, że nie zalega w nim pokarm. Jedząc jabłka czujemy się lżejsi i mamy więcej energii.
Jabłka nie zawierają tłuszczy, za to mają w sobie naturalne kwasy poprawiające pracę żołądka. Najlepszym dowodem na to, że jabłko działa dietetycznie jest uczucie głodu, pojawiające się w ciągu godziny od zjedzenia jabłka – oznacza to, że nasze ciało otrzymało mniej kalorii, niż się spodziewało!
Jabłka dla urody
Na koniec parę słów o kosmetycznych właściwościach jabłek. Mają one przede wszystkim działanie ściągające naczynia krwionośne, dlatego maseczki z musu jabłkowego zalecane są osobom o cerze naczynkowej.
Zawarta w nich witamina C wspomaga oczyszczanie i poprawia elastyczność skóry, usprawnia funkcjonowanie komórek i bierze udział w produkcji kolagenu.
Podsumowując – ten niepozorny, powszechnie występujący owoc jest prawdziwym skarbem i koniecznie powinien na stałe zagościć w naszym jadłospisie.
Joanna Pastuszka-Roczek
