Fitness, Ruch to zdrowie

7 grzechów amatorów aktywności rekreacyjnej

Każdy, kto zaczyna swą przygodę z fitnessem, chce od razu widzieć efekty pracy. Jednak brak cierpliwości doprowadza do zniechęcenia i zaprzestania ruchu, a w połączeniu z brakiem zdrowego rozsądku – grozi nawet kontuzjami.

Czytaj więcej