Fitness, Jak ćwiczyć?

Dzienniczek treningowy nie tylko dla sportowców

Notuj zapisuj, podliczaj kilometry i czas wysiłku. To doskonała motywacja do systematycznej pracy nad sobą. Możliwość porównania swoich osiągnięć (np. sprzed roku) daje sporą satysfakcję i zachęca nas do dalszej pracy.

Czytaj więcej