Czy wiesz że...? Zdrowie

Oddech zawsze świeży

oddech-zawsze-swiezy

Piękny uśmiech to wizytówka każdej kobiety. Ale starannie pomalowane usta, śnieżnobiałe zdrowe zęby nie pomogą kiedy nasz oddech pozostawia wiele do życzenia…Brzydki zapach z ust to krępująca przypadłość, która utrudnia codzienne kontakty towarzyskie czy zawodowe. Warto jest poznać jego przyczyny, żeby nie tylko starannie maskować.

Skąd się bierze nieświeży oddech?
Halitoza, czyli nieprzyjemny zapach z ust, jest problemem bardzo powszechnym. Powodowany jest przez mniejsze wydzielanie śliny (np. z powodu gorączki czy silnego stresu, wtedy na tylnej części języka zaczyna się mnożyć bakterie beztlenowe – jednym z produktów ich metabolizmu są przykre dla węchu lotne związki siarki.
Występują również inne przyczyny tej przypadłości – znając je, można wybrać skuteczny sposób, który pozwoli nam cieszyć się zdrowym, świeżym oddechem.

Mycie zębów to podstawa
Źródło brzydkiego zapachu często jest skutkiem niewłaściwej higieny jamy ustnej. Na niedomytych zębach gromadzą się resztki pokarmów, będące pożywką dla drobnoustrojów, które powodują próchnicę, choroby dziąseł i śluzówki. Tym schorzeniom zwykle zaś towarzyszy nieprzyjemny zapach gnilny.
Myj zęby 2 razy dziennie. Staraj się to robić również po każdym posiłku, jeśli nie masz takiej możliwości – żuj przez kilka minut gumę. Nie zapominaj tez o języku, który należy czyścić. Używaj płynów do płukania – ograniczają mnożenie się bakterii i odświeżają oddech.

Nie zwlekaj z wizytą u dentysty
Dziury w zębach, nieszczelne korony czy protezy, stany zapalne dziąseł, odkładający się kamień – to wszystko może być źródłem przykrego zapachu. Dlatego nie zwlekaj z wizytą u dentysty; zepsute zęby należy wyleczyć.

Zrób badania
Sprawcą problemu mogą być schorzenia gardła, nosa i zatok, dlatego jeśli przestrzegasz podstawowych zasad higieny jamy ustnej i masz zdrowe zęby, a problem wciąż utrudnia Ci życie, idź do laryngologa. W razie potrzeby zaleci terapie odróżniającą drogi oddechowe (np. usunięcie migdałków, punkcja zatok). Warto tez odwiedzić gastrologa, ponieważ winę za niemiła woń mogą ponosić schorzenia gastryczne, np. infekcje grzybicze przewodu pokarmowego.

Zamaskuj nieświeży oddech
Oczywiście, najważniejsze jest zlikwidowanie przyczyny przykrego oddechu, ale zanim uda się to zrobić, spróbuj go zamaskować.

  • Guma do żucia (najlepiej miętowa) – najbardziej popularny sposób na świeży oddech. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie paczkę gum.
  • Żucie aromatycznych ziół – natka pietruszki, mięta, goździki, a nawet ziarenka kawy.
  • Cynk – ma działanie antybakteryjne. Możesz go spożywać w postaci tabletek do ssania; skutecznie hamuje powstawanie lotnych związków siarki.
  • Pij dużo – dzięki dostarczaniu dużej ilości płynów (najlepiej woda niegazowana, soki owocowe) nie dopuścisz do wysuszenia śluzówek.

Zuzanna Górka

Komentarze (12)

filodendron

8 lat temu

O sztucznej ślinie słyszę pierwszy raz, właśnie o to mi chodziło, co zrobić,żeby śluzówka nie wysychała. Dzięki za podpowiedź.

babka

8 lat temu

Warto wypróbować wszystkie podane przez Was sposoby. O cynku słyszałam to wszystko co podałyście. Ja dorzucę, że w aptece jest…….sztuczna ślina w areozolu, która nie dopuszcza do wysuszenia śluzówki.

flinta_13

8 lat temu

najlepiej udać sie do stomatologa na czyszczenie kamienia nazębnego… bo i on może byc przyczyną! resztki odkładające sie na zębach, które mają proces gnilny? nie wyszczotkujemy zębów tak dobrze, jak nam się wydaje;/

malgosia74

10 lat temu

Żucie Imbiru lu pastylek imbirowych to również dobry sposób na świeży oddech przed… randką, ponieważ imbir ma silne właściwości antyseptyczne.
Polecam osobom, które maja tą przykra dolegliwość CYNK ORGANICZNY – 50 tabletek do ssania kosztuje 20zł, a daje szybkie efekty. Jest to suplement diety uzupełniającym dietę w cynk, a także pomagającym likwidować przyczynę powstawania nieświeżego oddechu. Zawarty w pastylkach związek cynku wchodzi w reakcję ze związkami siarki (m.in. siarkowodorem), powstającymi w jamie ustnej i odpowiedzialnymi za przykry zapach.Pastylki likwidują a nie maskują przyczynę nieświeżego oddechu, nie zawierają cukru, a zawarty w tabletkach ksylitol dodatkowo pomaga chronić zęby przed próchnicą. Naprawdę warto pokusic się takie pastylki cynku organicznego. Taka ciekawostka – Wyciąg z pietruszki w tabletkach ( opakowanie 10szt) skutecznie likwiduje przykry zapach z ust, szczególnie po zjedzeniu czosnku czy cebuli. Niektórzy maja równiez i taki problem nieświeżego oddechu , więc moga spróbować 🙂

izabelle

10 lat temu

Szkoda, że niektórzy zapominają o higienie jamy ustnej i niestety jest to bardzo nieprzyjemne i męczące dla innych. Mnie od dziecka mama wpoiła dbanie o zęby i nie mam z nimi problemów jak i z nieprzyjemnymi zapachami.

okulary

10 lat temu

Nieświeży oddech to napewno nikt by nie chciał mieć,to jest zjawisko nieprzyjemne,lecz spotyka się, na codzień.Jeżeli się dba o higienę zębów to jest podstawowa zasada, która ma wpływ na dobry oddech.o tym cynku też słyszałam że ma zwiażek z tym niwelowaniem nieświeżego zapachu.Może być podłoże chorobowe które można ustalić po wizycie u lekarza.

ell@

10 lat temu

Niektórzy nie wiedzą, że należy szczotkować język – to niestety nie tylko widać, ale i czuć.
No i płyn do płukania o którym mowa w artykule dobrze jest mieć np. w szafce w pracy. Nie bardzo są tam warunki na mycie zębów po II śniadaniu – za to wypłukanie płynem nie stanowi kłopotu.

topik4433

10 lat temu

No proszę o takim działaniu cynku to jeszcze nie słyszałam. Kitocha jeszcze potwierdza. Jak dla mnie kolejne nowe i bardzo przydatne informacje 🙂

kitocha

10 lat temu

Zauważyłam, że odkąd przyjmuję cynk w tabletkach to faktycznie nie mam problemu z „zapachami”, które mnie drażniły; zęby poleczone, wszystko gra, a oddech mój nie był imponujący… Po kuracji cynkiem wszystko ustapiło 🙂

Zostaw komentarz