Dna moczanowa to schorzenie, które polega na nadmiernym wydzielaniu się kwasu moczowego. Choć chorują głównie mężczyźni, jednak najwięcej pań zaczyna chorować podczas menopauzy. Jakie są pierwsze objawy dny moczanowej i jak możemy sobie pomóc dietą?
Co jeść w diecie moczanowej?
Na szczęście przy dnie moczanowej możemy pić mleko, jeść jogurty czy sery, gdyż nie zawierają one prawie wcale puryn, a świetnie uzupełnią nasz jadłospis, dbając o prawidłową florę bakteryjną jelit. Fasolka szparagowa zielona, jarmuż, włoska kapusta, czerwona kapusta, brokuły, brukselka, groszek zielony także zawierają mało puryn.
Nieprawdą jest, że należy odstawić wszelkie używki – kawa i herbata, pite w rozsądnych ilościach i niezbyt mocne, mogą w dalszym ciągu być obecne w naszej diecie. Niestety, alkohole wszelakiego rodzaju zawierają puryny i działają bardzo niekorzystnie na organizm, w którym może rozwinąć się dna moczanowa.
Związków purynowych nie zawierają również: masło, śmietana, miód, dżemy, marmolady i cukier, możemy też zajadać się kaszą (wszystkie rodzaje) i ryżem. Możemy jeść chleb – biały i razowy oraz wszystkie gatunki makaronów.
Wskazane jest, aby unikać potraw smażonych – gotowanie na parze i w wodzie sprawia, że wypłukujemy z produktów puryny – poza tym ten sposób gotowania bardzo dobrze działa na pozostałe aspekty menopauzy. Należy odżywiać się sensownie, regularnie – zabronione są głodówki i kuracje przeczyszczające.
Z odpowiednią dietą nie są nam straszne objawy dny moczanowej!
Joanna Pastuszka-Roczek
