Dieta O dietach
Kontrowersyjna dieta Kwaśniewskiego
Jedz tyle mięsa, ile chcesz, ale zrezygnuj z węglowodanów – to dewiza diety Kwaśniewskiego. Choć może zabrzmieć to dziwnie, schudnąć naprawdę można. Ale jakim kosztem?
Dieta Kwaśniewskiego, propagowana przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego, zwana jest także dietą optymalną. To wysokotłuszczowa dieta, w której spożycie białka jest niskie.
Na czym polega dieta Kwaśniewskiego?
Dieta Kwaśniewskiego zwana jest także dietą optymalną. W skrócie, polega na spożywaniu tłustych produktów zwierzęcych, takich jak: sery, masło, śmietana czy podroby, a zmniejszaniu ilości spożywanego białka.
Uzupełnieniem diety są niskocukrowe warzywa, jak na przykład pomidory i ogórki. Unikać natomiast należy owoców bogatych w węglowodany. Zabronione jest także spożywanie cukru i słodyczy!
Jakie są efekty diety?
Choć wydawać by się mogło, że duża ilość pokarmów bogatych w tłuszcze zwierzęce nie służy chudnięciu – dieta ta może naprawdę spowodować spadek masy ciała.
Powód? Poprzez ograniczenie węglowodanów, organizm jest zmuszony do spalania rezerw tłuszczu znajdujących się w tkankach. Kilka kilogramów mniej w ciągu miesiąca – taki jest możliwy efekt!
DR
Jedz tyle mięsa, ile chcesz, ale zrezygnuj z węglowodanów – to dewiza diety Kwaśniewskiego. Choć może zabrzmieć to dziwnie, schudnąć naprawdę można. Ale jakim kosztem?
Dieta Kwaśniewskiego ma sporo minusów
Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce może przyczynić się do podwyższonego cholesterolu. Wzrasta również ryzyko pojawienia się miażdżycy.
Poza tym, jak ostrzegają lekarze, dieta ta jest mało urozmaicona i może doprowadzić do niedoboru witamin i minerałów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jak przypominają, do każdej diety należy podejść z umiarem. – Przy jakichkolwiek problemach, należy od razu udać się do lekarza – dodają.
DR
« Rwa kulszowa
filodendron
11 lat temu
nie podoba mi się ta dieta -chyba nie wytrzymałabym jej.Dla mnie najbardziej wiarygodna i chyba najzdrowsza jest dieta mż i ruch. własnie stosuję ją 3-ci tydzień i 3 kg spadły.
pati25
11 lat temu
Zapewne to skuteczna dieta ale jakie mogą być skutki niekorzystne dla zdrowia.Być szczupłym po tej diecie i chorować,mieć niedobór witamin i minerałów.O,nie !
babka
11 lat temu
Z tego co wiem to dieta Kwaśniewskiego oparta jest na tych goloneczkach, o których piszecie, ale też nie polega na bezkarnym jedzeniu wielkich ilości tych mięs. W diecie tej też są pewne normy i reguły ile można jeść danego produktu.
Osobiście dla mnie wiarygodna i dająca naprawdę rezultaty jest dieta, o której pisze Drobina, a więc MŻ i ruch.
mejgosia
11 lat temu
Ha! MŻ + WR to sukces murowany!
A dieta Kwaśniewskiego ponoć ma wielkie powodzenie wśród mężczyzn, bo to oni uwielbiaja goloneczki itp.
drobina
11 lat temu
Najlepsza z diet, to MŻ. Nikt mnie nie przekona do innej. Do tego dużo, dużo ruchu.
Emilly27k
11 lat temu
Dziwię się,że białka nie można jadać, a inne rzeczy je się w znacznie większych ilościach. Nie mówię nie, ale za to to jedzenie jest pożywne.
sara
11 lat temu
mnie również nie przekonuje ani nie zachwyca ta dieta,ale nie mówię że nie jest skuteczna
sirena46
11 lat temu
Nie za bardzo przekonuje mnie ta dieta. Co z tego , że schudnę jak mogę mieć niedobór witamin i minerałów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i „dorobić” się podwyższonego cholesterolu, a nawet miażdzycy.